Kaip greitai atsigauti po šalčio namuose

Šaltieji būna gana dažnai. Juos lydi nemalonūs pasireiškimai ir žymiai sumažina gyvenimo kokybę. Siekiant susidoroti su patologija ir užkirsti kelią pavojingų komplikacijų vystymuisi, būtina imtis savalaikių veiksmų.

Kas yra šalta: trumpa švietimo programa

Šaltas yra bet kokia kvėpavimo takų liga, atsiradusi dėl hipotermijos, susilpnėjusios imuninės sistemos ar kontakto su sergančiu asmeniu.

Jei gydytojas nustato, kad ligos priežastis yra virusas, tai vadinama ARVI. Tačiau, kadangi peršalimas gali turėti skirtingą „pobūdį“ ir išvaizdos priežastis, klinikinis vaizdas dažnai skiriasi.

Tačiau yra bendri simptomai:

• skausmas ir gerklės skausmas;
• karščiavimas;
• kosulys;
• rinitas;
• degančios akys;
• galvos skausmas;
• silpnumas;
• raumenų skausmai.

Jei norite šalinti per 2 dienas, reikia nedelsiant imtis priemonių. Jei tai nebus padaryta, liga bus atidėta ir netgi taps sunkių komplikacijų priežastimi.

Bendros rekomendacijos dėl naudojimo

Norint greičiau atsigauti ir užkirsti kelią silpnumui po šalčio, ligos metu turite atlikti šiuos veiksmus:

1. Laikykitės lovos poilsio. Kūnas praleidžia daug pastangų kovojant su šia liga, todėl jam reikia gero poilsio. Jei tęsiate normalų gyvenimą, galite gauti šias komplikacijas: nervų sistemos, širdies, virškinimo organų patologiją.
2. Didelis skysčio kiekis. Jei geriate daug, galite greitai pašalinti organizmo patogeninių medžiagų skilimo produktus, stiprinti imuninę sistemą. Geriausia naudoti džiovintus vaisių kompotus, žolelių užpilus, tokius kaip ramunėlių, medetkų. Naudingi ir sveiki gėrimai iš uogų, ypač aviečių ir serbentų.
3. Dieta Išskirti nuo riebalų, aštrus, keptas maistas. Maisto šaltinis šaltuoju laikotarpiu turėtų būti maisto produktai, virti garais. Taip pat būtina įtraukti į meniu mažai riebalų sultinius, pieno produktus, grūdus, virtas daržoves.

Gydytojai taip pat pataria šiam laikotarpiui visiškai atsisakyti alkoholio, cigarečių, kavos. Jūs taip pat turite atlikti įkvėpimą, dažnai vėdinti kambarį, vaikščioti gryname ore, bet tik tada, kai temperatūra nukrenta.

Kokius vaistus galiu naudoti?

Norėdami išgydyti šalčio per trumpą laiką, reikia vartoti vaistus. Tačiau gydytojas turi juos pasirinkti priklausomai nuo klinikinio ligos paveikslo.

Simptominės priemonės

Su peršalimu naudinga gerti specialias arbatas, kurios pašalina galvos skausmus, skausmus, karščiavimą. Tačiau jie nesugebės susidoroti su pagrindine peršalimo priežastimi. Paprastai rekomenduojama vartoti 2-3 arbatos maišus per dieną 5 dienas.

Galite imtis šių vaistų:

1. Ferwex. Sumaišykite 1 maišelį produkto su karštu vandeniu ir išgerkite iš karto. Rekomenduojama gerti 3 maišelius per dieną.
2. Pharmacytron. Sumaišykite vieną karšto vandens ir gėrimo maišelį 3-4 valandų intervalu. Priemonė skirta suaugusiems ir vaikams po 14 metų. Draudžiama naudoti Pharmatsitron daugiau nei 5 dienas.

Imunomoduliatoriai

Tokie vaistai padidina organizmo apsaugą, paspartina gijimo procesą. Veiksmingiausias yra:

1. Cikloferonas. Tai reiškia platų spektrą, nekenkiantį sveikatai. Todėl dažnai jis parašytas vyresniems nei 4 metų vaikams. Dozavimas nuo 4 iki 6 metų amžiaus - 1 tabletė per dieną; 6-11 metų amžiaus - 2 tabletės per dieną. Po 12 metų galite vartoti 3 tabletes. Terapija trunka iki 20 dienų - viskas priklauso nuo ligos sunkumo.
2. Amiksinas. Plėtojant šaltą, suaugusiam pacientui skiriama po 6 tabletes. Per pirmas dvi dienas skiriama viena tabletė, tada rekomenduojama vartoti po vieną tabletę kas 2 dienas.

Išgydyti rinitą, kosulį ir gerklės skausmą

Simptomai, kurie dažnai lydi šalta, turi būti pašalinti atskirai. Dropai ir purškalai padės kovoti su rinitu, sirupai naudojami kosuliui gydyti ir skausmingam skausmui susidoroti.

Išgydyti kosulį daugelis gydytojų paskiria Sinekod. Vaikams, vyresniems nei 13 metų, ir suaugusiems tris kartus per dieną šaukštai. Vaikams nuo 3 iki 6 metų rodomas vienas mažas šaukštas 3 kartus per dieną.

Be to, gydant kosulį, galite naudoti šiuos vaistus:

• Mukaltinas;
• Pertussinas;
• Broncho San.

Ir susidoroti su šaltu, naudokite Naphthyzinum. Suaugusieji skiria 2 lašus vaisto du ar tris kartus per dieną. Jei yra patinimas ir nosies užgulimas, šie vaistai padės Jums:

• Otrivinas;
• Nazivinas.

Įvairūs saldainiai, tokie kaip Strepsils, naudojami kovai su gerklės skausmu. Suaugusieji ir vyresni nei 5 metų vaikai skiria 1 lozandą su 3-4 valandų pertrauka. Didžiausia paros dozė - 8 vienetai per dieną. Yra ir kitų vaistų, kurie padeda susidoroti su diskomfortu gerklėje:

• Grammeadin;
• Septolete;
• Strepfen.

Vitaminai imunitetui

Norėdami pagreitinti gydymo procesą, nedarykite be vitaminų. Taip, jie nepadės išgydyti šalčio naktį, tačiau jie gerokai pagerins sveikatą. Žinoma, geriau gauti maisto produktų iš vitaminų. Tačiau jų nepakanka. Gydytojai, kad pacientas galėtų greičiau susidoroti su problema, dažnai nurodo:

1. Vitaminas D Šis elementas yra neatskiriama fosforo ir kalcio metabolizmo dalis, kuri yra labai svarbi peršalimo atveju.
2. B grupės vitaminai, kurie pagerina kitų naudingų elementų patekimą į kraują. Be to, šie vitaminai skatina antikūnų gamybą, kuri užtikrina aukštą imuninės sistemos aktyvumą.
3. Vitaminas C - šis vitaminas greitai susiduria su patogenine mikroflora, stiprina organizmo apsaugą.
4. Vitaminas E. kovoja su laisvaisiais radikalais.

Veiksmingos liaudies gynimo priemonės

Siekiant pagreitinti gijimo procesą, galima taikyti naminius metodus.

Veiksmingiausios priemonės yra šios:

1. Pėdų vonios. Greitas būdas susidoroti su šaltu. Ypač veiksminga, kai pridedama garstyčių. Norėdami tai padaryti, jums reikės vieno šaukšto sausų garstyčių miltelių 5-7 litrų karšto vandens. Sumaišykite miltelius baseine, nuleiskite kojas į gautą skystį, laikykite tol, kol vanduo pradės atvėsti. Džiovinkite kojas rankšluosčiu ir padėkite ant šiltų kojinių.
2. Imbieras Malti imbiero šaknį ant trintuvo, 3-4 arbatinius šaukštelius produkto, įpilkite 1 l verdančio vandens. Paimkite jį viduje. Be to, galite pridėti prieskonių, gvazdikėlių, anyžių, skonio - medaus.
3. Ramunėlių arbata. Puikus gėrimas su priešuždegiminėmis savybėmis. Be to, galite pridėti medų ir liepų. Norėdami paruošti veiksmingą įrankį, paimkite vieną arbatinį šaukštelį kalkių ir ramunėlių, įpilkite 250 ml verdančio vandens ir palikite pusvalandį. Įpilkite šaukštą medaus į gėrimą ir šiltą 2-3 kartus per dieną.
4. Propolis. Jei norite pagaminti sveiką gėrimą, įpilkite šiek tiek propolio prie karšto pieno. Gautas „kokteilis“, kurį reikia gerti, ir iš karto eiti miegoti. Ryte pajusite atsipalaidavimą.
5. Imbiero arbata. Šis gėrimas turi stiprų atšilimo efektą. 250 ml verdančio vandens paimkite mažą arbatinį šaukštelį imbiero, šaukštą citrinos sulčių ir tą patį kiekį medaus. Į gėrimą įpilkite šiek tiek mėtų.
6. Kompotas iš džiovintų vaisių. Šis gėrimas turi toninį poveikį ir turi minkštinimo efektą. Kad tai padarytų, jums reikia obuolių ir kriaušių, bet taip pat galite imtis slyvų, abrikosų, braškių. Džiovinti vaisiai turi būti kruopščiai nuplauti, užpilti vandeniu ir virti kaip reguliarus kompotas. Jei norite, kad jis būtų kuo labiau prisotintas vitaminais, po virimo kompotas turi būti paliktas vieną valandą, kad būtų užpiltas.
7. Infuzijos dogrozė. Šis skystis susiduria su troškuliu, turi priešuždegiminį poveikį, turi daug vitamino C. Paruoškite tris šaukštus uogų, įpilkite 0,5 l verdančio vandens ir palikite 10 valandų. Tada prieš valgydami padėkite ir gerkite pusę stiklo. Jei norite, kad gėrimas būtų skanesnis, pridėkite medų.
8. Pienas ir medus. Šis gėrimas susiduria su peršalimu. Norint paruošti 200 ml pieno, reikia paimti vieną arbatinį šaukštelį medaus. Ir norint padidinti gėrimo efektyvumą, įpilkite šiek tiek sviesto, nes šis produktas turi minkštinimo efektą, kuris yra gera gerklėms. Gėrimas rekomenduojamas prieš miegą.
9. Spanguolių sultys. Spanguolė turi ryškų priešuždegiminį ir baktericidinį poveikį. Be to, uogų sudėtyje yra daug vitamino C. Paruoškite gervuoges su cukrumi 3: 1 santykiu, paimkite du šaukštus mišinio, įpilkite 0,5 litrų šilto vandens ir gerai sumaišykite.
10. Arbata su avietėmis ir liepomis. Šis produktų derinys susiduria su peršalimu. Ši arbata turi antipiretinių savybių, pašalina uždegimą, padidina prakaitavimą. Paruoškite 1 šaukštelį. avietės ir kalkės, įpilama 250 ml verdančio vandens, palikite užpilti pusvalandį.

Prevencinės priemonės

Siekiant išvengti peršalimo, reikia laikytis šių gairių:

1. Padidinkite maisto produktų, kuriuose yra vitamino C, suvartojimą, kad į ją būtų įtraukta daugybė daržovių ir vaisių.
2. Pratimai, nes tai padeda stiprinti organizmo gynybą.
3. Naudokite didelį kiekį skysčio, nes jis leidžia pašalinti organizmo toksinus.
4. Aplankykite vonią ar sauną, nes ši procedūra turi teigiamą poveikį sveikatai, padeda sunaikinti mikrobus.
5. Venkite stresinių situacijų, nes teigiama nuotaika užtikrina gerą sveikatą.

Norint pagreitinti atsigavimą, reikia naudoti vaistus ir papildyti gydymą tradiciniais receptais. Taip pat turėtumėte laikytis lovos poilsio ir gerti daug skysčių. Bet jei pagerėjimas nepasiekia per 2–3 dienas, negalėsite apsilankyti pas gydytoją

Žiūrėti vaizdo įrašą: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Balandis 2024).