Kaip gauti gražias įdegį ant jūros pagal visas taisykles

Pasaulyje nėra jokio žmogaus, kuris aplankytų jūrą su tikimybe įsigyti šokolado įdegį, ir sugrįžti raudona spalva ir netgi su saulės nudegimu. Norėdami to išvengti, turite žinoti pagrindinius veiksnius, kurie suteiks teisingą įdegį. Būtina naudoti aukštos kokybės priemones, kurios nekenkia žmonių sveikatai.

Rauginimas pasireiškia melaninu, kuris yra giliai epidermio sluoksniuose. Ultravioletinė spalva stimuliuoja jo gamybą ir nuleidžia odą į paviršių, todėl oda tampa įdegusi. Jei žmogui ant kūno yra daug strazdanų, apgamai ir pigmentų, taip pat labai lengva oda ir plaukai, ultravioletinė spinduliuotė dideliais kiekiais yra pavojinga.

Paruošimas rauginimui

Veido ir kaklo sritis yra jautriausios įdegio vietos. Todėl jie turi būti papildomai apsaugoti:

1. Priemonės, skirtos apsaugoti nuo pernelyg didelio saulės spindulių poveikio, turėtų būti perkamos atskirai veidui ir kūnui.
2. Nedarykite gilaus veido nulupimo, bet kūnas turi būti išvalytas. Naudokite namuose lengvą šveitimą, pridėdami avižinių ar medaus.
3. Šilumoje kūnas reikalauja papildomos drėgmės. Gaukite drėkinamąjį losjoną su aušinamuoju efektu.
4. Jei kai kuriose vietose oda yra sužeista, tuomet būtina nusipirkti antiseptiką pažeistoms vietoms gydyti.
5. Pasirinkite be apyrankės ir papildomų sriegių, kad būtų išvengta papildomų, nešvarių baltų juostelių iš maudymosi kostiumo.

Visos šios priemonės suteiks tolygų įdegį ir nekenkia sveikatai. Nepamirškite apie elementarius požymius: skrybėlę su skydeliu ir kvėpuojančiu drabužiu, kuris nekliudo judėti ir nesukelia trinties.

Auksinės taisyklės dėl įspūdingo įdegio jūroje

Norėdami eiti namo po jūros atostogų „šokolado“, o ne „gerai virinto vėžio“, vadovaukitės šiomis taisyklėmis:

1. Apsauginių kremų naudojimas. Per pirmas dvi dienas, kai apsistojote paplūdimyje, turite naudoti aukštą apsaugos lygį. Tada palaipsniui reikia sumažinti apsaugos indeksą. Prieš patekdami į paplūdimį, kremai turėtų būti užtepami pusvalandį.
2. Pasirinkite vandeniui atsparias medžiagas. Nepaisant to, po maudymosi geriau kremą vėl taikyti.
3. Nuo 11 val. Iki 4 val. Geriau nebūti po degančia saule, bet eiti į kambarį. Nedelsiant nusiprauskite dušą su valikliu ir ant odos padarykite drėkinamąjį kremą vėsinant.
4. Per pirmąsias dvi viešnagės dienas atostogauti ne ilgiau kaip 2 valandas per dieną. Stenkitės praleisti didžiąją laiko dalį šešėlyje, taip pat bus įdegis, bet ne toks intensyvus.
5. Kosmetika, ypač toniniai kremai, geriau atsipalaiduoti jūroje. Jie gali sukelti nudegimą ir per didelį prakaitavimą po makiažo sluoksniu - dirginimas.

Po kiekvieno plaukimo pasiimkite dušą ir naudokite drėkintuvus. Atminkite, kad vanduo, valymo priemonės ir saulės spinduliai yra labai sausa oda. Jei bent viena iš taisyklių nesilaikoma, žmogus gaus turtingą įdegį, bet kodas greitai pradės nulupti ir nulupti. Kad įdegis tęstųsi, procesas turi būti laipsniškas.

Apsauga nuo saulės

Reikia ne tik saulės spindulių, bet ir įrankių, kurie padėtų įdegis sklandžiai ir intensyviai, o ne ilgą laiką sužeisti odą ir pasilikti. Jie turi pradėti naudoti po to, kai kūnas pripranta prie galingų saulės spindulių. Pirmos 2 jų naudojimo dienos yra griežtai draudžiamos, reikalinga tik apsauga ir vidutiniškai pasilikti šilumoje.

Apsauginiai agentai parenkami atsižvelgiant į odos ypatumus su apsauginiu faktoriu SPF. Jo indeksavimas svyruoja nuo 3 iki 50. SPF 3 - skirtas tamsiai nudažytiems žmonėms, kurie užaugo pietuose, bet net ir jiems reikalinga apsauga, o 50 metų indeksas apsaugo vaikus. Dėl sąžiningų odos žmonių geriau nusipirkti grietinėlę su 20-30 SPF. Įrankis padengtas plonu sluoksniu tolygiai per visą kūną. Dekoltė, nosis, kaktos, pečiai ir keliai turi būti apdorojami du kartus.

Dieta, skirta gražiam įdegiui

Tinkamas mityba ir reguliarus tam tikrų produktų naudojimas turės įtakos rauginimo kokybei. Norint, kad kūnas taptų turtingu auksiniu atspalviu, ekspertai rekomenduoja kasdien išgerti 1-2 puodelius natūralių apelsinų arba morkų sulčių. Jie aktyvina melanino gamybą poodiniuose epidermio sluoksniuose.

Yra daug produktų, kurie suteiks kokybišką ir tolygų įdegį. Jų reguliarus naudojimas vasaros sezono metu leis degintis be degimo:

1. Morkos
2. Citrusai.
3. Persimonas.
4. Daržovės žalia.
5. Produktai, praturtinti liuteinu ir omega-3.

Valgykite daugiau žuvies patiekalų ir pagardinkite daržovių salotas su sėmenų aliejumi. Valgykite daugiau pomidorų ir šparagų. Šie produktai užtikrins vienintelę odos apsaugą, bet ir saugų įdegį. Vanduo geria ne mažiau kaip 3 litrus per dieną.

Kaip plaukti jūroje

Saulė labai žiauriai ir kartu su jūros vandeniu. Gydytojai rekomenduoja plaukti anksti ryte, kai jūra yra aiški, o saulė tik pradeda spalvoti dangų. Arba vakare saulėlydžio metu. Jei asmuo ilgą laiką plaukia į paplūdimį arba vaikščiojo aplink miestą, panardinimas į jūros vandenį gali sukelti širdies priepuolį dėl aukštos kūno temperatūros ir jūros druskų.

Norint maudytis ne tik malonumą, bet ir naudą kūnui, reikėtų laikytis kai kurių taisyklių:

1. Prieš patekdami į vandenį, pavėsyje atvėsinkite.
2. Be to, ant kremo ant veido, pečių ir dekolteto.
3. Negalima ilgai praleisti šaltame vandenyje, net jei oras gerai šildomas. Vandens ir oro temperatūros kontrastas gali sukelti ne tik šaltą, bet ir pabloginti rauginimo kokybę. Asmuo gerai gels, bet po kelių dienų oda nulups.

Ekspertai teigia, kad geriausias įdegis gali būti pasiektas pakrantėje, jei karštu laikotarpiu plaukite baseine, o ne jūros vandenyje. Išėję iš vandens, nuvalykite rankšluosčiu, bet tiesiog išmeskite. Dauguma paplūdimių yra įrengti dušo kabinose, todėl po kiekvieno plaukimo verta skalauti gėlu vandeniu ir nebūti tingus kremo pakartotiniam naudojimui.

Jūros rauginimo savybės

Agresyvios saulės poveikio odai - tai stresas. Saulės, ypač pakrantėje, reikia atsargiai. Pirmosios dvi dienos praleidžia saulėje ne daugiau kaip dvi valandas visą dieną, tik ryte ir vakare. Keletą kartų ekspertai pataria prieš kelionę į jūrą apsilankyti soliariume ir paruošti odą. Pirmosiomis dienomis ginti kremas su aukštu indeksu, palaipsniui mažindamas. Net jei norite tapti labai raugintu, turite naudoti rauginimo kremus ypač atsargiai.

Priemonės turi būti aukštos kokybės. Neišsaugokite savo sveikatos. Ekspertai rekomenduoja saulėje nuolat judėti. Pavyzdžiui, groti aktyvius žaidimus. Gerkite daugiau gryno vandens ir susilaikykite nuo alkoholio, kai saulė labai sudegina. Ultravioletinis kartu su jūros oru turi didelį poveikį odai. Po kiekvieno nardymo į jūrą pabandykite nuplauti jūros druska.

Kaip ilgą laiką išlaikyti įdegį po jūros

Yra keletas veiksmingų metodų, kurie leis ilgesnį laiką išsaugoti jūros įdegį.

Apsvarstykite populiariausius:

1. Paimkite vonią su jūros druska.
2. Tepkite ant aliejaus kūno, kuriame yra jūros druskos ir mineralų.
3. Nuplaukite žoleles arba užvirinkite juodąją arbatą.
4. Toliau drėkina odą kasdien.
5. Gerkite kavos gėrimus ir kakavą.
6. Nuvalykite odą ledo kubeliais, pagamintais iš kavos.
7. RUB kavos pagrindo kūną.

Pastaba! Aplankykite soliariumą kartą per savaitę. Tai bus pakankama šokolado spalvos odai išlaikyti dar keletą mėnesių.

Jūrų rauginimo nauda ir žala

Gražus ir sveikas įdegis yra sudėtingas ir kruopštus procesas. Apsvarstykite ultravioletinės spinduliuotės naudą ir žalą.

Nepaisant daugybės privalumų ir trūkumų, pagrindinis dalykas yra tas, kad žmogus tinkamai elgiasi, imasi visų atsargumo priemonių ir apsaugo savo odą bei kūną. Jei yra rimtų vidaus organų ar odos ligų, geriau apriboti laiką, praleistą tiesioginiuose saulės spinduliuose.

Žiūrėti vaizdo įrašą: The Great Gildersleeve: Minding the Baby Birdie Quits Serviceman for Thanksgiving (Gegužė 2024).