Vyrams reikalingi vitaminai, jei esate sunkiai stresas, negalite ilgai įsivaizduoti vaiko ar tiesiog norėtumėte pagerinti savo sveikatą. Tačiau net gydytojai rekomenduoja - konsultuotis su specialistu, kad vitaminai nekenktų organizmui.
Kaip padaryti teisingą pasirinkimą
Norėdami įsigyti pirmąją vaistą vaistinėje yra kvailas. Svarbu pasirinkti vitaminus ir mikroelementus. Tam reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių, pavyzdžiui:
- mityba;
- gyvenimo būdo ypatybės;
- amžius;
- lėtinių ligų buvimas.
Šiuolaikinėje farmakologinėje rinkoje pateikiama nemažai nebrangių ir kartu veiksmingų vaistų. Jie gali išspręsti įvairias sveikatos problemas, taip pat tapti jų patikima prevencija. Taip pat galite rasti importuotų brangių papildų. Tačiau svarbu nepamiršti, kad išlaidos ir kilmės šalis ne visada yra kokybės rodikliai. Dažnai atsitinka, kad vietinis, įperkamas produktas yra geresnis už užsienio narkotikus.
Todėl neįmanoma sutelkti dėmesio tik į kainų veiksnį. Taip pat nerekomenduojama įsigyti populiarių reklamuojamų vaistų be supratimo. Važiuodami į vaistinę be gydytojo recepto, nežinodami, kokie vitaminai jums reikia pirkti, galite toli nuo to, ko jums reikia.
Visų pirma, jums reikia išnagrinėti instrukcijas, atkreipti dėmesį į išleidimo datą, galiojimo laiką ir labai svarbu analizuoti kompoziciją.
Vyrai, kurie palaiko subalansuotą mitybą, nėra reikalingi vaistams, kurie pakeičia 100% dienos vitaminų. Galų gale, žmogus sunaudoja daug naudingų elementų iš maisto. Geriau rinktis vitaminų-mineralinių kompleksų, kurie suteikia organizmui 5–10% reikalingų medžiagų. Be to, rekomenduojama įsigyti vitaminų, konsultuojantis su specialistu. Tai garantuos, kad pasirinktas įrankis bus pasirinktas teisingai.
Svarbiausia vitaminų ir mineralų grupė vyrams
Vitaminai
Svarbiausi vitaminai yra:
- B vitaminai, visiškai stiprūs, bet ypač B12 ir B6. Jie yra būtini vyrų veikimui. Šie vitaminai yra atsakingi už testosterono kiekį, teigiamai veikia jo gamybą. Be to, šios kategorijos vitaminai yra susiję su ląstelių ir ląstelių energijos mainų optimizavimu. Jie taip pat dalyvauja centrinės nervų sistemos veikloje.
- Vitaminas D reikalingas siekiant pagerinti vyrų kūno apsaugines funkcijas. Be jo pagalbos ląstelės, kurios sunaikina navikus ir bakterijų paveiktus navikus, praranda savo veiksmingumą ir pasirodo esančios nepriimtinos kovojant su infekcinėmis grėsmėmis. Be to, šis vitaminas padeda įsisavinti kalcio, stiprina kūno gyvybingumą, padeda perkelti didelius krovinius.
- Taip pat svarbus biotinas arba vitaminas H. Ji kovoja su nuplikimu, dalyvauja atnaujinant ląsteles, plaukus, pagerina odos būklę.
- Vitaminas C turi teigiamą poveikį testosterono gamybai, didindamas jo kiekį organizme. Jis taip pat stiprina imuninę sistemą ir saugo asmenį.
- Vitaminas E yra būtinas norint normaliai funkcionuoti širdies ir kraujagyslių sistemoje, stiprina organizmą, gerina imunitetą, didina stiprumą.
- Lipoinė rūgštis pagerina klausą ir regėjimą, apsaugo organizmą nuo spinduliuotės.
Mikroelementai
- Magnis padeda gaminti ląsteles, kontroliuoja medžiagų apykaitą, vaidina svarbų vaidmenį kuriant baltymus. Folio rūgštis pagerina spermos kokybę.
- Cinkas, kalis, selenas yra labai svarbūs vyrų mineralai. Cinkas yra lyderis, nes jo pagrindu gaminamas testosteronas. Be cinko, šio hormono molekulė tiesiog nesukuriama. Organizmo vystymasis ir augimas taip pat priklauso nuo šio mineralo buvimo. Ji atlieka vaidmenį palaikant imunitetą. Selenas aktyviai dalyvauja testosterono vystyme, gerina reprodukcinės sistemos funkcionavimą ir bendrą spermos savybę. Be to, selenas neutralizuoja medžiagas, kurios neigiamai veikia žmonių kūną.
- Kalcis stiprina kaulų sistemą ir dantis.
Top 10 vitaminų kompleksai vyrams
Norėdami pasirinkti geriausius vitaminus, rekomenduojame susipažinti su vaistų, kuriuos dažniausiai pasirenka stipresnės lyties atstovai, įvertinimas. Juos taip pat rekomenduoja ekspertai.
Abėcėlė
Vyrų serija skiriasi nuo kitų, nes jame yra L-karnitino ir Sibiro ženšenio. Dėl idealiai parinktų proporcijų ir atskirų naudingų medžiagų naudojimo principo alerginės reakcijos į šį vaistą atsiradimas sumažėja iki nulio. Vyrų abėcėlėje yra 13 vitaminų ir mineralų, kurių reikalauja stipresnė lytis.
Per dieną reikia vartoti 3 kapsules. Sisteminis šio vaisto vartojimas sukels tai, kad organizmas taps patvaresnis ir bus geros formos, o tai paveiks nuotaiką. Šie vitaminai yra puiki apsauga nuo neigiamo užteršto vandens, oro, kenksmingų produktų, kurie neturi geriausio poveikio organizmui. Ir jie taip pat padidina našumą.
Duovit
Idealiai tinka tiems, kurie gyvena aktyviai ir stebi save. Duovit aktyvina medžiagų apykaitos procesus, gerina medžiagų apykaitą, didina efektyvumą, atsparumą stresinėms situacijoms. Jis taip pat padeda sumažinti nuovargį, gerina nuotaiką, apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio. Be to, dėl optimalios sudėties, ne tik didina ištvermę, bet ir pradeda regeneruoti ląsteles, taip išvengiant ankstyvo senėjimo. Vaistas vartojamas tris kartus per dieną.
„Vitrum Life“
Preparate yra daug natūralių ir maistingų elementų, reikalingų jaunam ir aktyviam asmeniui normaliam gyvenimui. Be to, vaistas padeda sukurti raumenų masę, turi teigiamą poveikį laivų būklei, todėl jie tampa elastingesni.
Be to, pagal naujausius tyrimus Vitrum multi multivitaminai apsaugo nuo vėžio ląstelių atsiradimo.
Paritetas
Jie laikomi geriausiais vitaminais, kurių pagrindą sudaro natūralios žaliavos. Kai kurie ekspertai nurodo juos į maisto papildus, patardami imtis gerinti lytinį gyvenimą ir normalų vyrų reprodukcinės sistemos veikimą. Dėl puikios šių vitaminų sudėties prisideda prie to, kad žmogaus organizmas aktyviai atpalaiduoja testosteroną. Vitaminai gaminami tablečių ir lašų pavidalu, todėl kiekvienas gali pasirinkti tinkamiausią variantą.
Velmanas
Pagal klientų atsiliepimus „Velman“ gali būti vadinamas geriausiu komplekso priėmimu ne sezono metu. Jis padeda kovoti su astenija, psichologiniais sutrikimais, migrena, galvos skausmais, atminties sutrikimu.
Sudėtingas
Tai nebrangus ir aukštos kokybės vaistas, kuris sugebėjo įsitvirtinti šalies farmacijos rinkoje. Su nuolatiniu naudojimu gali žymiai pagerinti imuninę sistemą, o stresas ir psichologinis stresas bus lengviau suvokiami organizme. „Complivit“ iš pradžių atsikratys regėjimo problemų. Šie multivitaminai yra naudingi diabetikams, nes jie normalizuoja cukraus kiekį kraujyje. Medžiagos, kurios yra vitamino komplekso dalis, kovoja su intymios srities problemomis ir sutrikusi reprodukcine funkcija.
Vyrų formulė
Vienas iš žinomų narkotikų, kuriuos žmonės dažnai renkasi. Šis maisto papildas aktyviai veikia medžiagų apykaitos procesus, nes jame yra idealus mineralų ir vitaminų kiekis. Vyrų formulė taip pat naudojama žymiai padidinti potencialą ir seksualinį norą.
Vienas iš variantų yra „Pharmamed“. Šis mineralinis kompleksas ramina nervų sistemą, padeda hipertenzijai, psichikos krūviui.
Megamenas
Vitaminai Megamen tinka tiems, kurie aktyviai užsiima sportu, nes jie didina efektyvumą ir stiprina imuninę sistemą. Be to, vitaminai palaiko smegenų veiklą streso ir streso metu, gerina reprodukcinę funkciją. Vitaminai turi antioksidantų ir mineralų, kad išlaikytų širdies ir kraujagyslių sveikatą.
Centrum
Vitaminų „Centrum“ sudėtyje yra 24 naudingos medžiagos, kurios pagerina nervų sistemos veikimą, teigiamai veikia širdį ir kraujagysles. Sistemingai priėmus šiuos vitaminus, padidėja imunitetas ir normalus regėjimas.
Vitiron Suscaps
Ne garsiausias vaistas, bet jis yra labai veiksmingas. Apima 11 vitaminų, 3 svarbius mikroelementus ir 10 mineralų. Šio vitamino komplekso ypatumas yra tas, kad visi jo komponentai puikiai absorbuojami organizme nesukeliant alergijos. Šie vitaminai yra skirti pastoviam stresui, sistemingiems sunkiems kroviniams, mažėjant efektyvumui ir po ilgesnio gydymo antibiotikais, kad papildytų švaistomas jėgas. Vartojant Vitiron Suscaps, galite pagerinti organizmo gynybą, kad žmogus mažiau susirgtų.
Vyriški vitaminai planuojant nėštumą
Kadangi testosteronas sintezuojamas tik dalyvaujant selenui ir E vitaminui, jų naudojimas pagerins spermos kokybę, kuri teigiamai paveiks koncepcijos procesą. Be to, vitaminas E yra atsakingas už spermos aktyvumą ir judrumą. Vitaminas C normalizuoja lytinių hormonų lygį, stiprina spermos sienas. Ir folio rūgštis yra atsakinga už judriojo spermos sukūrimą.
Todėl, kaip pasirengimą pastoti, mažiausiai 6 mėnesius būtina vartoti vitaminų, kuriuose yra šių medžiagų. Taip pat būtina vartoti L-karnitiną, jei reikia išspręsti vyrų nevaisingumo problemą. Ši medžiaga padidina spermos skaičių, užtikrina jų judumą, skatina tinkamą jų brandinimą.
Yra daug daugiau vitaminų, prisidedančių prie šios užduoties. Įžymiausi ir efektyviausi yra:
- Klasikinis sudėtingas;
- Selmevit intensyvus;
- Spermaktiv;
- Spermstrongas.
Ką pasirinkti priklausomai nuo amžiaus?
Kiekviename vyrų kūno gyvenimo etape yra tam tikrų vitaminų ir mineralų poreikių.
Po 30 metų
Šiame amžiuje reikia atkreipti dėmesį į vitaminus, kurie stiprina imuninę sistemą. Puikiai tinka Supradin, Multi-tabs.
Po 40
Šiame amžiuje rekomenduojama atkreipti dėmesį į vitaminus C ir D, kurie pagerina medžiagų apykaitą, užkerta kelią vėžinių ląstelių vystymuisi. Be to, antioksidantai gali būti pridėti prie vitaminų, kurie prisideda prie sveikatos išsaugojimo, lėtina senėjimo procesą organizme.
Po 50
Šiame amžiuje gebėjimas susintetinti vitamino D mažėja, todėl gali atsirasti centrinės nervų sistemos sutrikimų. Širdies, odos, plaukų būklė blogėja. Todėl šiuo gyvenimo laikotarpiu būtina sukurti papildomų šaltinių, reikalingų gauti reikiamus vitaminus. Jei nėra kontraindikacijų, galite degintis. Kepenų normalizavimui ir apsaugai naudojant folio rūgštį.
Po 60
Taip pat reikalingi vandenyje tirpūs vitaminai, kuriais siekiama sulėtinti senėjimo procesą, didinant gyvybiškai svarbų viso organizmo aktyvumą. Taip pat reikia paimti B grupės vitaminus ir ypatingą dėmesį skirti vitamino-mineralinio komplekso su kalciu. Tai būtina, nes šiame amžiuje raumenų ir kaulų sistemos sistema tampa silpnesnė, o organizme atsiranda intensyvus kalcio išplovimas.
Kalcio preparatai:
- Kalkuliatorius;
- Kalcio kalcis + vitaminas D3;
- Calcemin;
- Kalcis D3.
Įžymūs prekės ženklai
Geriausių vitaminų kompleksų gamintojų sąrašus sudaro įmonės iš Rusijos, Amerikos, Didžiosios Britanijos ir netgi Baltarusijos. Jie gamina aukščiausios kokybės produktus. Jei norite įsigyti efektyviausių vaistų, atkreipkite dėmesį į tokius prekės ženklus kaip:
- Vneshtorg Pharma. Vidaus gamintojas. Specializuojasi maisto papildų gamyboje. Ši įmonė gamybos procese naudoja pažangiausias technologijas. Šios bendrovės gaminami vitaminai parduodami už prieinamą kainą.
- Vokietijos multivitaminai yra pirmaujanti kompanija Ortomol. Ji yra žinoma dėl specializuotų sportininkų kompleksų.
- Britų kompanija „Life Tu Gow“ gamina vitaminus, kurie labiausiai tinka plaukų stiprinimui.
- Maxler yra Baltarusijos prekės ženklas. Jis gamina narkotikus vyrams, vedantiems aktyvų gyvenimo būdą.
Natūralūs produktai su vitaminais
Geriausi vitaminai yra pagaminti iš maisto. Tai turėtų prisiminti kiekvienas žmogus, kuris stebi savo mitybą. Pavyzdžiui, žuvų taukai, skirti stiprumui, yra tikras panacėja. Jei turite panašių problemų ir jų tolesnę prevenciją, valgykite daugiau lašišų, silkių ir kitų žuvų. Siekiant pagerinti spermos stiprumą ir kokybę, naudojamos ir bulvės, petražolės, špinatai, kalendra, soros ir grikiai.
Palyginimas nėra pats brangiausias vitamino C šaltinis iš citrinos ir serbentų vaistinės. Šie produktai stiprina imuninę sistemą ir padeda išgydyti peršalimą. Morkos yra turtingiausias vitamino A šaltinis. Kiaušiniai, grikiai, jūros gėrybės turi B vitaminų.
Geriausi vitaminai yra tie, kurie jums tinka. Todėl rekomenduojama juos pasirinkti pasikonsultavus su gydytoju. Nei draugų atsiliepimai, nei kaina, nei gamintojo pavadinimas negarantuoja, kad įsigytas vaistas bus naudingas organizmui. Be to, svarbu pirkti vyrams vitaminų kompleksus, nes skirtingų lyčių organizmo poreikiai yra skirtingi.
