Veido odos vitaminai padės būti gražūs ir jauni

Norint, kad veido oda būtų švari, lygi ir elastinga, moterys daug pastangų ir pinigų. Tačiau pagalba siekiant šio tikslo gali gauti jiems reikalingus vitaminus arba naudoti kosmetiką. Taigi, kokie vitaminai tinka jūsų odai?

Naudingiausi vitaminai odai

Vitaminus, kurių reikia veido odos būklės gerinimui ir grožio išsaugojimui, sunku atskirti į vieną grupę, nes oda yra didžiausias organas. Ir jame yra daug skirtingų procesų.

Todėl tam reikia įvairių medžiagų. Be to, visi odos vitaminai klasifikuojami kaip antioksidantai. Jie stiprina imuninę sistemą, didina ištvermę ir išsaugo raumenų audinio elastingumą, pailgindami viso kūno jaunimą.

Vitaminas A

Nuolatinis ir ilgalaikis A grupės vitaminų, vadinamų retinoidais, ir šios kategorijos provitaminų (karotinoidų) vartojimas 6-9 mėnesius:

• stimuliuoja natūralų kolageno baltymų gamybą, dėl kurio oda yra išlyginama ir tampa elastingesnė;
• sumažina raukšlių skaičių ir jų gylį;
• pagerina odos spalvą;
• išnyksta pigmento dėmės;
• pagreitina gijimo ir spuogų gydymo procesą.

Todėl visi A grupės vitaminai turi būti pridedami prie anti-senėjimo kosmetikos.

Tačiau skirtingos šios medžiagos formos yra skirtingos. Efektyviausia yra kosmetika, pagrįsta retinaldehidu arba retinoine rūgštimi. Kosmetika, pagrįsta grynu retinoliu arba retinolio acetatu, mažiau veikia odą.

Vitaminas B

B vitamino kategorija apima visą medžiagų grupę, kuri dalyvauja įvairiuose kūno procesuose. Dauguma jų yra labai svarbios veido odai:

1. Riboflavinas (B2) pagreitina metabolizmą ląstelių lygyje, taip pat dalyvauja teikiant ląsteles su deguonimi. Dėl šios priežasties veido oda yra sveika ir lygi.
2. Nikotino rūgštis (PP arba aka B3) - stimuliuoja ląsteles, didindama jų gyvybingumą.
3. Pantoteno rūgštis (B5). Jis pagreitina žaizdų gijimą ir mažina raukšles.
4. Piridoksinas (B6) - gydo odos ligas, normalizuoja riebios odos lygį.
5. Biotinas (B7 arba H) padeda gydyti veido ir pleiskanų odos lupimą. Skatina ląstelių regeneraciją.
6. Folio rūgštis (B9) - kovoja su uždegiminiais procesais, įskaitant spuogus.
7. Cianokobalaminas (B12) - dalyvauja ląstelių dalijimosi procese. Pagalbos dėka vyksta odos atjauninimas.

Vitaminas C

Be A vitamino, jis skatina kolageno baltymų gamybą. Be to, jis normalizuoja mikrofloros lygį organizme ir mažina uždegiminius procesus.

Vitaminas E

Vienas iš galingiausių antioksidantų yra vitaminas E. Jis efektyviai sugeria kenksmingą ultravioletinę spinduliuotę, todėl jis pridedamas prie apsaugos nuo saulės. Ji taip pat padidina odos hidrofobines savybes ir išlieka drėgna ir elastinga. Dėl šios priežasties jis pridedamas prie drėkinančių ir kaukių.

Vitaminas K

Kovoja su pigmentacija ir balina strazdanų. Pašalina odos prakaitavimą, pagreitina žaizdų gijimą, nes tai užtikrina geriausią odos krešėjimą. Be to, kosmetika su šia medžiaga pašalina tamsius ratelius po akimis.

Produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų veido odai

Padidinti vitaminų vartojimą organizme gali ne tik gauti specialių vaistų ar kompleksų. Norėdami tai padaryti, pakanka pasirinkti tinkamą mitybą.

Gyvūninės kilmės produktai yra vitamino A (retinoidai), E ir B grupės vitaminai. Didžiausias šių medžiagų kiekis randamas žuvų taukuose, ikrai, jautiena, kiauliena ir paukščių kepenyse. Pienas (ypač molio pienas) ir kiaušinių tryniai taip pat yra turtingi vitaminais.

Tačiau vegetariškos virtuvės mėgėjai ir religiniai žmonės, stebintys nevalgius, neturėtų nevilti.

Pupelių kultūros yra daug vitamino E ir vitaminų B grupėje. Jie taip pat yra įvairių rūšių riešutai, sėklos ir augaliniai aliejai. B vitaminai taip pat randami mielėse, todėl jie yra gaminami iš kepinių mielių, vyno ir pieno produktų.

Geriausių preparatų su vitaminais apžvalga plaukams ir odai

Tarp importuotų ir vietinių vitaminų kompleksų gamintojų yra:

1. Imedinas. Be vitaminų ir mineralų, jame yra unikalus kompleksas, kurio pagrindinis bruožas yra biologiškai aktyvių medžiagų, skatinančių kolageno gijų gamybą, buvimas;
2. MertsBeauty yra vokietiškas vaistas, tinkantis gydyti veido ir plaukų odą, kuri patyrė didelius nudegimus ir cheminius nudegimus. Komplekse yra visos svarbios odos medžiagos;
3. Supradinas. Yra įvairių formų, patogi naudoti. Jame yra vitaminų A, C, E, B6, B9, B12 ir koenzimo Q10, kuris yra labai svarbus energijos metabolizmui audinių ląstelėse;
4. Laura iš Evalar. Šio maisto papildo sudėtis apima vitaminus, reikalingus odos, plaukų ir nagų grožiui, kurio veiksmingumas didėja dėl jo esančios hialurono rūgšties;
5. „Reviona“ yra kompleksas, kurio sudėtyje yra A, C, D, E vitaminų ir visų svarbiausių odos B vitaminų;
6. Perfectil yra angliškų mokslininkų sukurtas vitaminų kompleksas. Komplekso tikslas - išsaugoti veido odos jaunimą;
7. „Pentovit“ yra vidaus biudžeto rengimas, kuriame yra penki svarbiausi B vitaminai (B3, B6, B9, B12 ir PP). Tinka senėjimo odos prevencijai;
8. „Lady's Formula“ sudėtyje yra ne tik vitaminų, bet ir mineralinių komponentų bei specialių biologiškai aktyvių medžiagų, kurios yra svarbios veido, nagų ir plaukų sveikatai išlaikyti;
9. Revalid. Be vitaminų, jame yra amino rūgščių, mineralų, mielių ir daigintų kviečių bei soros ekstraktų. Labai veiksmingas kompleksas, padedantis kovoti su raukšlėmis, plaukų slinkimu, sąnarių skausmu ir nutukimu.
10. Revidoks yra Ispanijos mokslininkų sukurtas vitaminų kompleksas. Jis skiriasi tuo, kad jame nėra sintetinių vitaminų, bet medžiagų, gautų iš augalų (grūdų ir granatų). Tai vienas iš efektyviausių ir brangiausių kompleksų.

Kaip gerti vitaminų preparatus

Skirtingi kompleksai skirti kovai su tam tikromis odos problemomis. Dėl tikslaus vaisto, kurį Jums reikia, pasirinkimas, turite pasikonsultuoti su dermatologu ir atlikti kraujo tyrimą.

Kad nebūtų pakenkta jūsų sveikatai, turėtumėte laikytis dermatologų patarimų biologiškai aktyvių papildų vartojimo metu:

1. Nereikia derinti įvairių kompleksų;
2. Negalima asmeniškai didinti ar sumažinti gamintojo rekomenduojamos vaisto dozės;
3. Jei pasireiškia alerginės reakcijos ar šalutinis poveikis, turite nedelsiant nutraukti vitamino komplekso vartojimą ir kreiptis į gydytoją;
4. Tarp skirtingų kompleksų metodų turite užtrukti keletą mėnesių.

Vitaminų kompleksai nepakeis tinkamos mitybos. Be to, už geriausius efektus kartą per savaitę turite padaryti kaukes odos odai.

Kontraindikacijos ir atsargumo priemonės

Ar galima naudoti visus farmacijos vitaminus? Kad pasiektų geriausią rezultatą, vitaminai turėtų būti ne tik „užtepami“ ant veido, bet ir reguliariai viduje. Bet jūs negalite viršyti dienos normos, nes organizmo pasitenkinimo šiomis medžiagomis pasekmės gali būti labai apgailėtinos.

Ypač pavojingas yra nekontroliuojamas A ir E vitaminų vartojimas žmonėms, kenčiantiems nuo žalingo rūkymo. Rūkantiesiems jis prisideda prie vėžio vystymosi.

Yra ir kitų kontraindikacijų vitamino-mineralinių kompleksų vartojimui:

1. Moterys, vartojančios geriamuosius kontraceptinius vaistus, turi naudoti C vitaminą atsargiai, nes sumažina kontraceptikų veiksmingumą;
2. C vitamino perteklius nėštumo metu gali sukelti patologijų atsiradimą vaisiui;
3. Vitaminas E yra kontraindikuotinas pacientams, sergantiems hipertenzija, nes jis padidina kraujospūdį;
4. Vitaminas B6 su ypatingu atsargumu turi būti taikomas kandidozei ir sergantiems epilepsija.

Be to, daugelis vitaminų preparatų yra blogai derinami tarpusavyje ir, vartodami jį, gali lyginti teigiamą poveikį. Prieš imantis jų būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti reikiamus testus.

Liaudies būdai praturtinti odą vitaminais

Ne visi gali sau leisti reguliariai vartoti vaistus ir naudoti brangią kosmetiką, kad pagerintų odos būklę. Bet galų gale yra daugiau prieinamų galimybių - tai kaukės ir tepalas iš natūralių produktų. Tokios kaukės dažniausiai negali būti laikomos ir saugomos ilgą laiką. Todėl kiekvienas receptas yra skirtas vienkartiniam naudojimui.

Medaus kaukė padės išlaikyti jauną odą. Būtina paimti 1 šaukštą, sumaišyti su varške ir bet kokia vaisių sultimi (po 1 arbatinį šaukštelį). Kaukė su masažo judesiais, laikykite 10-20 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu.

Siekiant užkirsti kelią ankstyvam raukšlių atsiradimui ir sumažinti turimą gylį, bus padedama 1 šaukštas susmulkintų bananų ir 1 šaukštelis grietinės. Geriau daryti prieš miegą.

Geriausios kaukės jaunatviškai odai išsaugoti, uždegimui malšinti ir spuogai kovoti yra laikomos braškėmis ir agurkais. Norėdami tai padaryti, supjaustykite šviežią agurką ar braškę į plonus griežinėliais ir padėkite ant švaraus veido, tolygiai paskirstydami jį.

Jūs galite sukapoti agurką ar braškę į sūrį ir sumaišyti su varškės, medaus ar grietinės - ir taip tepti ant veido.

Odos su vitaminais A, C ir B padės masė iš tarkuotų morkų ir užvirto avižų su santykiu nuo 1 iki 1.

Kovojant su odos šveitimu, galite padaryti kaukę su 2 arbatiniais šaukšteliais kavos pagrindo, žiupsnelio druskos ir cinamono, šaukštelio cukraus ir šaukštą bet kurio augalinio aliejaus. Visa tai reikia sumaišyti, ant veido su masažo judesiais ir po 10 minučių nuplauti šiltu vandeniu.

Ir norint greitai grąžinti odą sveiką spalvą ir pagerinti jos tekstūrą, jums reikia kavos ir sumaišyti su graikiniais riešutais iki dulkių santykiu 1: 1. ketvirtį valandos.

Narkotikų apžvalgos

Daugiau informacijos apie vitaminus, kurie yra geri odai, rasite toliau pateiktame vaizdo įraše.

Žiūrėti vaizdo įrašą: The Great Gildersleeve: Marshall Bullard's Party Labor Day at Grass Lake Leroy's New Teacher (Gegužė 2024).