Imbieras yra natūralus tonikas, kuris šildo kūną iš vidaus. Jo šaknis sausoje arba šviežioje formoje yra naudojamas ne tik medicinoje, bet ir kosmetologijoje. Sportininkai geria imbiero gėrimą prieš intensyvią treniruotę, nes jis sušildo raumenų audinį ir skatina aktyvų riebalų skaidymą. Gydytojai rekomenduoja jį naudoti su citrina ir medumi, kad sustiprintų imuninę sistemą ir susidorotų su peršalimu. Tačiau svarbu žinoti ne tik apie šio produkto naudą, bet ir apie teisingą alaus gamybos procedūrą, dozavimą ir kontraindikacijas.
Imbiero arbatos privalumai
Į imbiero šaknų masę naudingų mikroelementų. Jis dažnai naudojamas liaudies receptams ruošti. Šio augalo unikalumas yra tas, kad jo naudingosios savybės išlieka net ir po šaknų džiūvimo.
Apsvarstykite naudingas medžiagas:
Vitaminai A, B1 ir B2, C.- Magnio druska.
- Kalcis.
- Cinkas
- Fosforas.
- Kalis.
- Dietiniai pluoštai.
- Tryptofanas.
- Metioninas.
- Eteriniai aliejai.
Vitaminai A, B1 ir B2, C.Imbieras turi pikantišką skonį ir jį sunku naudoti grynoje formoje. Todėl žmonės prisitaikė ir pradėjo gaminti, taip pat gaminti mišinius.
Apsvarstykite, kokį poveikį imbiero gėrimas turi žmogaus organizmui:
- Pakelia kūno toną.
- Jis turi vidaus organų atšilimo poveikį.
- Įeina į kovą su uždegimu.
Jis turi šiek tiek analgetinio poveikio.- Mažina gerklės skausmą.
- Jis turi antioksidacinį poveikį.
- Stiprina imuninę sistemą.
- Pradeda ląstelių regeneraciją.
- Kovoja parazitus kūno viduje.
- Tai provokuoja riebalų suskaidymą treniruočių metu.
- Normalizuoja medžiagų apykaitos procesus.
- Parodyta žmonėms, kurie netoleruoja valčių.
- Mažina pykinimą ir galvos svaigimą.
- Normalizuoja cholesterolio kiekį.
- Sumažina kraujo spaudimą ir valo kūną.
Jis turi šiek tiek analgetinio poveikio.Jei kalbame apie svorio mažėjimą, tada imbiero gėrimas turi dvigubą efektą. Nepaisant to, kad jis aktyviai degina riebalus, taip pat pažadina apetitą. Todėl rekomenduojama gerti po valandos po valgio arba iš karto prieš treniravimąsi treniruoklių salėje. Daugelis gydytojų rekomenduoja vartoti imbiero arbatą, jei žmogus turi stiprumo problemų. Jis didina seksualinį norą ir skatina norą.
Kaip skanus ir naudingas užvirinti imbiero arbatą
Nepakanka, kad namuose būtų šviežia imbiero šaknis, taip pat turite sugebėti tinkamai užvirinti ir laikytis saugojimo priemonių. Šviežias imbiero šaknis reikia laikyti šaltoje vietoje. Negalima suvynioti į maišus, kitaip jis greitai pablogės. Patyrę namų šeimininkai rekomenduoja šviežią gaminį trinti ir užšaldyti ledo skardinėse. Tai padidins galiojimo laiką. Imbieras kainuoja daug pinigų ir taupo pinigus, moterys jį perka rudenį, kad produktas tęstų visus metus.
Galite nusipirkti džiovintų imbierų, bet jums reikia primygtinai šiek tiek ilgiau nei šviežias produktas. Nepirkite supakuotų imbiero gėrimų vaistinėse. Paprastai yra minimali šios medžiagos procentinė dalis. Gamintojai kiek įmanoma mažiau atskiedžia kitus augalus, kurie žymiai sumažina pačios imbiero efektyvumą.
Imbieras yra kartaus gėrimo, ir jūs galite pridėti papildomų ingredientų maloniam skoniui. Pavyzdžiui, medus ar citrina ne tik prideda prieskonių ir skonio imbiero gėrimui, bet ir padidins poveikį.
Norėdami teisingai paruošti gėrimą, prisiminkite pagrindinius dalykus:
- Reikia gaminti termosą. Jei tai darote įprastu puodeliu, net padengtu lėkštele, temperatūra nebus pakankamai didelė, kad produktas galėtų atsisakyti visų naudingų medžiagų.
- Šaknis geriau nulupti. Jei vaistas yra jaunas ir oda yra labai plona, negalėsite nuplėšti. Plaunant, nuvalykite šaknį kieta kempine, pakaks.
- Jei norite laikyti produktą šaldytuve, tada jis turi būti glaudžiai suvyniotas į plastikinę plėvelę.
- Alaus ruošimui patrinkite produktą ant šiurkščio ryžių ar supjaustykite plonais žiedais.
- Produktas gali būti suvartotas tiek karšto, tiek šalto. To poveikis nepasikeis.
Dienos metu imbieras suteiks kūnui papildomos energijos. Norėdami nugalėti šaltą ar pridėti jėgų kūno intensyviam fiziniam aktyvumui, šią arbatą galite gerti 3 kartus per dieną. Atminkite, kad paskutinis priėmimas turi būti ne vėliau kaip prieš 3-4 valandas prieš miegą.
Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas proporcijoms. 1 litro vandens gaminamas 1 šaukštas sauso arba šviežio produkto. Pritvirtinant termoso dangtelis turi būti sandariai uždarytas. Vaistinės kioskai dažnai parduoda imamą imbierą. Šis šaknies tipas netinka arbatos gaminimui termosuose, tačiau dėl to, kad jis yra labai susmulkintas, galite padaryti arbatos lapus įprastu metalo indu, padengiant jį plokštele. Vidutinis alaus laikas yra bent valandą.
Kai kurie skanūs receptai
Efektyviausiems ir skaniausiems receptams ruošti žmonės naudojasi įvairiais papildomais komponentais, dėl kurių imbiero arbata skaniai ir dvigubai naudinga.
Sudedamosios dalys, puikiai derinančios su imbieru ir pagerins jos naudingas savybes:
- Citrusai.
- Medus
- Džiovinti vaisiai.
- Vaistažolės ir prieskoniai.
- Šviežių vaisių gabaliukai.
Papildomos sudedamosios dalys yra svarbios ir jas reikia pridėti ne tik pagal jų skonio pojūtį, bet ir svarbu žinoti, kad kiekvienas papildomas produktas atlieka tam tikrą funkciją. Apsvarstykite imbiero arbatos receptus, kurie padės susidoroti su įvairiais negalavimais.
Arbata su citrina ir šaltu imbieru
Paruoškite imbiero arbatą, kuri bus puikus gėrimas šaltuoju metų laiku. Jis gali būti naudojamas kartu su kitais vaistais.
Apsvarstykite maisto ruošimo receptą:
- 1 litras karšto vandens;
- 1 valgomasis šaukštas. tarkuotas produktas;
- 1 valgomasis šaukštas. medus;
- pusė citrinos arba 2 šaukštai. sultys.
Citrinų galima supjaustyti į mažus gabalus ir įterpti į termosą su kitais ingredientais. Norėdami kovoti su peršalimu, galite pridėti papildomų komponentų. Šiame gėrime supilkite 1 šaukštelį. raudonieji pipirai, cinamonas arba kardamonas. Jei nėra termoso, konteinerį galima apvynioti rankšluosčiu, kad ilgą laiką tirpalas būtų karštas, o imbieras gali išskirti visas naudingas medžiagas. Jei nėra citrinos, galite pridėti apelsinų, pomelo, greipfrutų ar kitų citrusinių vaisių. Litrą arbatos padalinkite į tris kartus ir per dieną valgykite maistą.
Tiems, kurie nori numesti svorio
Imbieras padeda numesti svorį dėl to, kad jis šildo kūną iš vidaus ir prisideda prie spartesnio riebalų skaidymo. Šis gėrimas be pratybų nesuteiks norimo poveikio, todėl jis turėtų būti vartojamas prieš pat naudojimą.
Virimo receptas:
- 1 litras karšto vandens;
- 1 valgomasis šaukštas. trinamas produktas;
- 1 valgomasis šaukštas. medus;
- 1-2 skiltelės česnako.
Įdėkite visus ingredientus į termosą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Galite suvartoti per valandą. Gėrimas kartuojasi, nepaisant to, kad medus yra saldus. Daugelis negali gerti šio gėrimo, todėl yra alternatyva. Visi komponentai yra susmulkinti ir užpilamas nedideliu kiekiu verdančio vandens, kad gautumėte storą mišinį. Ji turėtų būti suvartojama 1 šaukštelis 3 kartus per dieną ir gerti karštą žalią arbatą. Atminkite, kad bet koks nuoviras prieš naudojimą yra geriau filtruoti.
Didinti imunitetą
Daugelis gerti imbiero arbatą profilaktikai. Jei bent kartą per savaitę užvirsite imbierą, imuninė sistema bus stipri.
Virimo receptas:
- 1 litras karšto vandens;
- 1 valgomasis šaukštas. tarkuotas produktas;
- 1 valgomasis šaukštas. medus;
- 1 šaukštelis žalia arbata.
Padarykite ingredientus, po valandos gėrimas yra paruoštas vartoti. Nebūtų nereikalinga, jei pridėsite citrusų ar cinamono. Negalima gerti gėrimo prieš valgant, kitaip jis labai paskatins apetitą, o prie stalo valgys daug daugiau nei norma.
Dauguma namų šeimininkių virimo metu prideda sausos arba šviežios šaknies. Tai taip pat pagerins imunitetą. Patiekaluose jis veiks kaip česnakai. Imbieras, kaip ir česnakai, bus prieskonių ir prieskonių. Nepridėkite per daug. Atminkite, kad šis produktas žymiai padidina slėgį.
Kontraindikacijos ir galimos žalos
Imbieras yra stiprus atšilimas ir afrodiziakas, o jei turite rimtų sveikatos problemų, prieš pradėdami vartoti, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Sąrašas ligų, kurioms draudžiama naudoti imbiero gėrimus:
- Gleivinės ligos, ypač ūminiame etape.
- Cirozė ir hepatitas C.
- Virškinimo trakto ir dvylikapirštės žarnos ligos.
- Hemorojus, ypač jos pasunkėjimo akimirkose.
- Individualus netoleravimas.
- Aukštas kraujospūdis.
- Širdies vožtuvo problemos ir indai.
Produktas yra draudžiamas vaikams iki trejų metų ir žmonėms, kuriems yra alerginių reakcijų. Jei esate alergiškas papildomiems gėrimo komponentams, tada juos reikia ištrinti arba pakeisti kitais. Pakanka per dieną imti imbiero gėrimą ir galite apsaugoti savo kūną nuo peršalimo, normalizuoti medžiagų apykaitą ir būti energingi.
