Kaip pasirinkti bėgimo takelį namuose

Jei nuspręsite pagerinti savo sveikatą ir sportuoti, nereikia išleisti pinigų ir eiti į treniruoklių salę - galite įsigyti bėgimo takelį savo namams. Jis ne tik išlaikys jūsų kūno tinkamumą, bet ir praras savo papildomus svarus, padidins atsparumą ir imunitetą. Bėgimo takų privalumai yra tai, kad jie gali būti naudojami bet kuriuo paros metu.

Pagrindinės bėgimo takų rūšys

Prieš eidami į parduotuvę apsipirkti, atidžiai perskaitykite produktų tipus, jų savybes, savybes. Tai priklauso nuo mokymo kokybės, sveikatos, saugos.

Mechaninė

Laikoma paprasčiausia. Drobės sukimas atliekamas dėl bėgiko stiprybės, paspartinant ar sulėtinant valią. Būtina pridėti nedidelį žingsnį, o sukimosi greitis didėja.

Pagrindiniai tokių modelių privalumai:

• nepriklausomybė nuo elektros energijos;
• paprasta konstrukcija;
• mažas svoris;
• mažos kainos.

Tokie privalumai pritraukia tuos, kurie nusprendžia važiuoti namuose. Tačiau reikėtų pasakyti apie jų trūkumus:

• nedaug funkcijų (tik greičio, kalorijų, rida);
• važiuoti ar vaikščioti - tik ant paviršiaus;
• žiniatinklio judėjimas gali būti neryškus
• didelė bėgių sąnarių apkrova, susijusi su minimaliomis nusidėvėjimo normomis.

Elektros galimybės

Pagrindinis skirtumas tarp elektrinių variklių važiuoklių, užtikrinančių sklandų juostos judėjimą. Taip pat yra valdymo pultas: laive esantis kompiuteris rodo įrenginio pažangą, leidžia programuoti režimus ir net pritaikyti sau. Šiuolaikiniai modeliai taip pat turi prieigą prie interneto, garso sistemą ir pan.

Tokie takeliai yra saugesni, nes kompiuteris nedelsdamas sustabdo įrenginį, jei bėgikas atsitiktinai nuslysta nuo kelio.

Privalumai:

• važiuoklės diržas turi puikią amortizaciją;
• platus programų spektras ir gebėjimas pritaikyti individualius režimus;
• bėgių kelio paviršius yra visiškai lygus.

Trūkumai yra tokie: išlaidos yra gana didelės, o tai yra dėl plataus funkcionalumo ir modernių sprendimų naudojimo.

Vaikų modeliai

Nėra esminių skirtumų nuo suaugusiųjų bėgimo takų. Tačiau jie yra sukurti atsižvelgiant į vaiko kūno ypatybes, įskaitant: nedidelį žingsnio ilgį, trumpą ūgį, mažą stresą.

Dažniausiai tokie takai yra kompaktiški, patrauklūs (ryškios ir neįprastos spalvos), maksimalus saugumas, aukšto stiprumo ir saugių medžiagų naudojimas. Paprastai jie yra mechaniniai.

Ką ieškoti renkantis

Kieratų veikimo principas yra labai paprastas, tačiau pats prietaisas yra gana sudėtingas mechanizmas. Todėl renkantis prietaisą reikia atkreipti dėmesį į technines charakteristikas.

Variklis

Tai bėgimo takelio širdis. Variklio sąskaita atliekamas visas darbas. Jei nesate profesionalus sportininkas, o jūsų svoris neviršija vidutiniškai 80 kg, jums nereikia permokėti už galingumą, kuris jums nėra naudingas. Gana pakankamai variklio su 1,5 AG Jei svoris yra didesnis, turite pasirinkti 1,6 AG galingumo modelius ir dar daugiau. Dėl šios priežasties galite pratęsti prietaiso veikimo laiką ir išvengti gedimų.

Važiavimo juosta

Šis elementas yra raktas į komfortą, kai naudojate važiuoklę. Optimalus plotis yra 40 cm, ilgis 120 cm, tačiau renkantis svorį, aukštį, greitį reikia atsižvelgti. Nuolatinis standumas judant - nėra geriausia paskata veikti.

Dar du svarbūs punktai - storio ir nusidėvėjimo savybės. Jei juosta yra elastinga ir minkšta, tai leis jums sugerti smūgius pamokų metu.

Stabilumas, matmenys

Turėklai neturėtų trukdyti judėti, būti patogūs aukštyje ir plotyje, nes jų pagrindinis uždavinys yra užtikrinti maksimalų saugumą vairuojant.

Valdymo skydelis

Kad galėtumėte kuo veiksmingiau treniruotis, turėtumėte pasirinkti bėgimo takelį su aukštos kokybės valdymo pultu, kuriame galite stebėti svarbiausius rodiklius. Pasirenkant verta atkreipti dėmesį į:

• programų prieinamumas ir įvairovė, matavimo funkcijos;
• informacijos aiškumas;
• širdies ritmo monitoriaus buvimas;
• apsaugos raktas (jis ištraukiamas iš bėgio diržo, jei jis nukrenta, todėl trasos sustoja).

Papildoma funkcija

Jūs neturėtumėte permokėti už įvairias funkcijas, kurių jūs nenaudosite, pavyzdžiui, interneto, daugialypės terpės sistemos.

Pakreipimo kampas

Tai yra svarbus parametras renkantis mechaninę apkrovą.

Pagrindinės Kierat programos

Kad mokymas būtų veiksmingas, svarbu atkreipti dėmesį į iš anksto įdiegtas programas. Apsvarstykite, kuris iš jų turėtų būti:

1. Pulsometras. Impulsų nustatymas yra svarbus rodiklis. Kiekvienas žmogus turi savo tikslinį dažnių diapazoną, o viršijimas ar sumažinimas gali sukelti sužalojimą, todėl reikia stebėti pulsą važiuojant.
2. Intervalų mokymas. Leidžia pakaitomis intensyvios ir silpnos apkrovos laikotarpius. Dėl to galite greitai pereiti prie šių lygių.
3. Sporto testas. Naudodamiesi šia programa galėsite bet kuriuo metu įvertinti savo fizinę formą, nes daugelis be šios funkcijos treniruojasi, nes nemato rezultato.

Taip pat turėtumėte apsvarstyti aukštį, svorį, kitus asmeninius parametrus, mokymo dažnumą.

Gamintojų įvertinimas - TOP-5

Iki šiol bėgimo takų gamybos lyderiai yra JAV ir Italijos įmonės:

1. Torneo Performa Efold. Tai geriausias variantas. Vidutinė kaina yra 75 tūkst. Rublių. Tipas - elektrinis.
2. Torneo Olympia. Puikus takelis, aprūpintas 23 programomis. Kaina - nuo 52 tūkst. Rublių.
3. „HouseFit 9087“ yra ne profesionalių sportininkų, kurie mėgsta praktikuoti namuose, modelis. Vidutiniškai parduota už 37 tūkst. Rublių.
4. „Horizon Evolve“ - pusiau profesionalus modelis, kurio kaina - 95 tūkst. Rublių.
5. Leco IT Pradžia - mechaninis modelis, kaina - nuo 9000 rublių.

Apžvalgos

Jei turite kokių nors sunkumų, visada galite gauti ekspertų patarimų.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Begimo takelis (Gegužė 2024).