Sezamo aliejaus nauda ir žala, kaip vartoti sveikatai

Sezamo aliejus naudojamas ne tik virimui, jo gydomosioms savybėms, bet ir sėkmingai naudojamas medicinoje ir kosmetologijoje.

Šis produktas, kitaip vadinamas sezamu, turi ilgą istoriją. Senovėje gydytojai su šiuo įrankiu gydė faraonus įvairioms ligoms. Jis taip pat buvo naudojamas Kinijoje, Japonijoje ir Indijoje.

Iki šios dienos sezamo aliejus yra tarp daugelio Vakarų ir Rytų gydytojų vaistų. Šis nuostabus natūralus vaistas yra ilgas, iki 9 metų, neprarandant gydomųjų savybių.

Be to, pačios sėklos, iš kurių gaminamas produktas, nėra laikomos ilgiau nei 10–11 mėnesių, jos blogėja ir tampa netinkamos vartoti.

Cheminė naftos sudėtis ir jo kaloringumas

Šis produktas turi savo gerų savybių savo sudėtį:

• mikro ir makroelementai;
• lignanai;
• vitaminas b4;
• vitaminas E;
• vitaminas K;
• omega 6;
• omega 9;
• palmių, stearino ir kitų riebalų rūgščių;
• fitosteroliai.

Labai sunku nustatyti tikslesnę sezamo aliejaus sudėtį, nes vieno ar kito komponento turinys ir koncentracija priklauso nuo daugelio aspektų - geografinės sėklos vietos, oro sąlygų ir dirvožemio. Šio produkto kalorijų vertė 100 gramų yra 884 kcal arba 3699 kJ.

Kas yra sezamo aliejaus naudojimas

Labai turtinga produkto sudėtis sukelia neabejotiną naudą:

• jis prisideda prie viso organizmo ląstelių atjauninimo;
• padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
• stiprina ir normalizuoja širdies ir kraujagyslių darbą;
• stabilizuoja spaudimą;
• padeda išvengti smegenų laivų spazmų;
• pagerina kraujotaką visose smegenų dalyse;
• turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai;
• pašalina šlakus, toksinus ir sunkiuosius metalus iš organizmo;
• normalizuoja kraujo krešėjimą;
• turi valymo poveikį žarnyne;
• skatina tulžies susidarymą ir išėjimą;
• pasižymi silpnomis analgetinėmis savybėmis;
• normalizuoja cukraus kiekį kraujyje;
• didina imunitetą;
• padeda gydyti pneumoniją, astmą ir bronchitą;
• pašalina uždegimo židinius;
• padeda sustiprinti dantenas ir dantų emalį.

Šis produktas yra sėkmingai naudojamas svorio netekimui, nes dėl to, kad jis maitina organizmą riebalų rūgštimis, žmonės yra mažiau jautrūs persivalgymui. Tačiau jie taip pat neturėtų būti piktnaudžiaujami, nes jis yra labai kaloringas, o pernelyg didelis suvartojimas nebus sulėtintas dėl poodinių riebalų kaupimosi šonuose, šlaunyse ir pilvo srityje.

Tačiau senatvėje ypač reikalingas naftos vartojimas. Jis maitina kūną su esminiais elementais ir vitaminais, pašalina nemalonius menopauzės simptomus moteryje.

Nėštumo metu laktacijos metu ši priemonė taip pat turi nemažą naudą ne tik vidaus būklei, bet ir išvaizdai.

Jis tenkina riebalų rūgščių poreikį ir padeda pašalinti strijus ant odos.

Kaip gydyti sezamo aliejų

Jau buvo pastebėta, kad ši priemonė yra veiksmingas vaistas nuo daugelio negalavimų. Kaip vartoti sezamo aliejų sveikatos ir ligų gydymui:

1. Kosulys Šildykite alyvą šiek tiek ir patrinkite jo nugarą bei krūtinę, tada apvyniokite ir gulėkite po antklode. Jei kenčia nuo sauso kosulio, reikia jį užpilti šilumos, šaukštelio viduje.
2. Galvos skausmas Šiltame sezamo aliejuje švelnūs masažo judesiai šventyklose ir kojose.
3. Moteriška reprodukcinė sistema. Norint stabilizuoti menstruacinį ciklą ir sumažinti stiprų skausmą, kiekvieną dieną reikia išgerti vaisto šaukštelį. Tai turėtų būti daroma prieš valgant tuščią skrandį.
4. Vidurių užkietėjimas. Norėdami išvalyti žarnyną, reikia laikytis tokio režimo - pirmas tris dienas vartoti per parą 3 šaukštus produkto, tada sumažinti dozę iki 1 šaukšto ir laikytis šio rodiklio, kol išmatos bus stabilizuotos.
5. Gastritas. Prieš pusryčius išgerkite šaukštą aliejaus ir prieš kitą maistą išgerkite šaukštelį.

Sezamo aliejaus naudojimas kosmetologijoje

Šis įrankis turi teigiamą poveikį odai, plaukams ir nagams, jis gali būti įtrauktas į kremus ir kaukes. Norėdami valyti odą, grąžinti ją elastingumą ir spinduliavimą, galite naudoti šiuos receptus:

• švelninti raukšles šaukštas grietinės, sumaišytos su dviem arbatiniais šaukšteliais naftos. Naudokite šį kremą bent tris kartus per savaitę;
• Pašalinti vienodomis proporcijomis sumaišytus pušies ir mandarino eterinius aliejus su sezamo aliejaus šaukšteliu;
• Norėdami pašalinti sausumą, sumaišykite du šaukštus šio produkto su dviem šaukštais tarkuotų šviežių agurkų ir šaukštelio glicerino. Į mišinį supilkite keletą lašų mėtos eterinio aliejaus, ant veido bent du ar tris kartus per savaitę;
• Norėdami atsikratyti spuogų, 40 ml aliejaus sumaišoma su tuo pačiu trijų metų alavijo sulčių ir koncentruotos vynuogių sulčių kiekiu. Sumaišykite mišinį ant medvilnės ir nušluostykite veidą ryte ir vakare;
• norint prisotinti odą vitaminais, reikia sumaišyti šaukštą aliejaus su 2 kapsulių retinolio ir tokoferolio turiniu;
• geras efektas turi ciprų, baziliko, ramunėlių ir sezamo aliejaus šaukštelio mišinį.

Jei norite, kad plaukai nesilaikytų ir sveiki, galite naudoti šią kaukę:

• Ištirpinkite 30 gramų medaus vandens vonioje, sudaužykite du kiaušinių trynius ir sumaišykite su 20 ml aliejaus. Ši masė paskirstoma per visą plaukų ilgį. Laikykite 30-40 minučių, nuplaukite šampūnu. Rekomenduojama tai padaryti ne mažiau kaip 2 kartus per savaitę.

Sezamo aliejaus sužalojimas ir jo naudojimo kontraindikacijos

Beveik kaip bet kuris produktas, šis įrankis turi savo kontraindikacijas. Nerekomenduojama žmonėms, turintiems:

• individualus netoleravimas komponentams;
• hiperkalcemija;
• padidėjęs trombocitų kiekis kraujyje;
• venų varikozė.

Kaip pasirinkti ir laikyti naftą

Sezamo aliejus yra rafinuotas ir nerafinuotas. Neapdorotas produktas gaminamas šalto spaudimo būdu, neapdorotoms sėkloms. Šis alyvos tipas netinka terminiam apdorojimui, jis naudojamas natūraliai ir turi malonaus kvapo ir skonio.

Rafinuotas aliejus gali būti naudojamas kepimui, nes jis netinka salotų padažui. Abiejų rūšių produktams būdingas nedidelis drumstas nuosėdos. Geriausia laikyti stiklinėje talpykloje vėsioje vietoje.

Uždaros talpyklos galiojimo laikas yra gana ilgas - nuo 5 iki 9 metų, tačiau jei atidaroma talpykla, rekomenduojama naudoti produktą per šešis mėnesius.

Maisto gaminimo programa

Šis produktas yra ryškus malonus aromatas ir jau seniai tradiciškai naudojamas Azijos virtuvėje, tačiau dėl savo naudos ir skonio jis įgijo populiarumą tarp kitų tautų kulinarinių gėrybių.

Aliejus naudojamas tiek gryno pavidalo, tiek kaip įvairių mėsos, žuvies, salotų padažų. Tam naudojamas tamsios rūšies produktas. Giliai kepti ir kepti, lengvesnis rafinuotas aliejus yra tinkamesnis, kuris, šildant, neturi specifinio kvapo.

Receptai, kuriuose jis naudojamas, labai daug. Štai keletas iš jų:

1. Baklažanų salotos. Iškirpkite 2 vidutinio dydžio baklažanus į šiaudus, druską ir ant popieriaus rankšluosčio pašalinkite kartumą. Šiuo metu paruošite padažą - sumaišykite 2 šaukštus sojos padažo, šaukštą aliejaus ir keletą lašų acto. Supilkite baklažanus su šiuo padažu, pabarstykite smulkiai pjaustytu česnaku ir žolelėmis. Sumaišykite salotas ir šaldykite 2 valandas.
2. Kepta vištienos filė 0,5 kg. Vištienos filė, pagardinta 30 g medaus padaže, 3 šaukštai sojos padažo ir pipirų žiupsnelis. Giliai keptuvėje supilkite 150 - 200 ml sezamo aliejaus, pašildykite ir kepkite filė iki auksinės rudos spalvos.

Rekomendacijos

Yra keletas teisingų šio produkto naudojimo subtilybių.

1. Siekiant maksimaliai padidinti šio vaisto poveikio poveikį, geriau jį išgerti tuščiu skrandžiu.
2. Naftos paros norma neturėtų viršyti 30 - 40 gramų.
3. Tuo pačiu metu nerekomenduojama vartoti aspirino, jame esanti rūgštis apsaugo nuo kalcio absorbcijos ir gali prisidėti prie inkstų akmenų atsiradimo.

Kalbėjimas apie sezamo aliejų gali būti ilgas ir sunkus.

Galite sužinoti apie sezamo ir sezamo aliejaus naudą šiame vaizdo įraše.