Geras miegas yra svarbiausias procesas, kuris padeda išlaikyti sveikatą, aukštą našumą, gerovę ir nuotaiką. Daugelis vaistų sveikam miegui parduodami be recepto. Visi šie vaistai palengvina užmigimą ir ramybę bei harmoniją.
OTC hipnotikų klasifikavimas
Vaistinėje parduodami nereceptiniai vaistai yra skirti tam tikroms problemoms spręsti - nuraminti, sumažinti nerimą ir pagerinti miego galimybes. Kai kurie iš jų gali būti „priskirti“ sau. Pavyzdžiui, tai yra augaliniai vaistai su raminamuoju, raminamuoju ir hipnotiniu poveikiu. Antroji grupė yra sintetinis analogas su melatoninu, normalizuojantis miego kokybę, reguliuojant miego ir budrumo procesą. Trečioji grupė - homeopatiniai vaistai su augaliniais ingredientais. Jie normalizuoja miegą, ramybę, skatina greitai užmigti.
Kaip pasirinkti raminamąjį
Yra keletas priežasčių, kodėl asmuo praleidžia naktį be miego. Jei tai yra vienintelis atvejis, nieko nėra pavojinga. Nereikia vartoti vaistų, žmogaus kūnas gali atgauti save.
Sveikata yra pavojinga tik lėtinis miego trūkumas. Kadangi sveikas miegas yra gyvybiškai svarbus smegenims. Priešingu atveju, nervų išsekimas, kraujospūdžio sumažėjimas, greitas širdies plakimas, gali pasireikšti virškinimo trakto problemos: vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, opos paūmėjimas.
Nemigai gydyti negalima. Taip nėra todėl, kad vaistas yra nekenksmingas ir priprasti prie jo, bet todėl, kad žmogui dažnai reikia visiškai skirtingų vaistų. Pagal statistiką, 89% atvejų nemiga yra susijusi su nerimo sutrikimais ir depresija. Nuo depresinės būklės gydytojas paskirs antidepresantus ir, jei esate nerimas, jums reikės raminamųjų.
Jei nuėjote į miegamųjų vaistų vaistinę, patariame atidžiai perskaityti, kas parašyta ant pakuočių ir stiklainių, ir pasirinkti, kas jums tinka.
Ką ieškoti renkantis:
- Barbitūratų grupės preparatai turi platų kontraindikacijų sąrašą, todėl juos gali rekomenduoti tik gydytojas.
- Melatonino vaistai gerai veikia su nemiga. Jie ramina, normalizuoja miegą ir bendrą būklę.
- Kita naudinga grupė yra vaistažolių ir homeopatinių vaistų. Vaistai veikia švelniai, o ne priklausomybę.
Svarbu! Bet koks miego sutrikimas turi būti gydomas prižiūrint gydytojui, o ne piktnaudžiaujant vaistais, kurie išleidžiami be recepto.
Geriausi ir kokybiški miego sutrikimai
Gydytojai rekomenduoja tabletes tik tada, kai nebuvo įmanoma nustatyti nemigos priežasties. Tuo pačiu metu gydytojai taip pat turėtų paskirti konkretų vaistą, nes yra vaistų, kurie yra tinkami tik vienkartiniam vartojimui, ir yra vaistų ilgalaikiam vartojimui.
Stiprios priemonės dėl nemigos be recepto
Vaistai, kurių sudėtyje yra melatonino, vaistinėje išleidžiami be recepto. Jie padės normalizuoti miegą, ramus nervus, pagerinti nuotaiką.
| Narkotikų pavadinimas | Veiklioji medžiaga | Veiksmas |
|---|---|---|
| Sintetinis kankorėžinės liaukos analogas | ||
| Melaxen (tabletes) | Melatoninas | Normalizuoja, pagerina miego kokybę, prisitaiko prie kūno laiko juostų keitimo |
| Circadin (tabletes) | Melatoninas | Reguliuoja miego ir budrumo procesą, normalizuoja nakties miegą, mažina streso reakcijas |
| Donormil (putojančios ar įprastos tabletės), Sondoks analogas | (Doksilaminas) Doksilaminas | Atpalaiduojantis, hipnotinis poveikis, sumažinamas miego laikas, padidėja miego laikas |
| Carvalol (Valocordin) (lašai, tabletės) | Fenobarbitalis | Normalizuoja miegą, ramina |
Svarbu žinoti! Kombinuotieji vaistai „Corvalol“ ir „Valocordin“ priklauso raminamųjų, migdomųjų tablečių grupei, tačiau juose yra fenobarbitalio (priklausomybę sukeliantis ir priklausomybę sukeliantis komponentas).
Šviesūs vaistai, kurie nesukelia priklausomybės
Pasirenkant lengvus ne biržos vaistus, norint normalizuoti miegą, reikia nepamiršti, kad yra daugiau nei dešimt tokių priemonių. Prieš pirkdami miegamąją tabletę, turite atidžiai susipažinti su poveikio sudėtimi ir savybėmis.
| Narkotikų pavadinimas | Veiklioji medžiaga | Veiksmas |
|---|---|---|
| Žoliniai preparatai | ||
| Novo Passit (tabletės ir tirpalas) | Valerijonas, Melissa, jonažolė, gudobelės | Raminantis, miega, anti-depresija |
| Dormiplantas (tabletes) | Citrinų balzamo ir valerijono derinys | Sedatyvus, miego, miego kokybės gerinimas |
| Melisana Klosterfrau (Elixir) | Imbiero, elekampano, citrinų balzamo, gvazdikėlių, angelų eteriniai aliejai | Hipnotinis, raminantis |
| Persen naktis (kapsulės) | Melissa, pipirmėčių, valerijonų | Miegamosios tabletės, raminantis |
| Phyto sedanas (filtrų paketai) | „Origanum“, „Valerian“, „motherwort“, saldieji dobilai | Jis turi švelnų poveikį, palengvina užmigimą. |
| Homeopatija | ||
| Edas-306 Passambra (sirupas)
| Aistra gėlė raudona-balta, kieme, pievos, cukrus, vanduo | Sedatyvas, sumažėjęs jaudrumas, miego normalizavimas
|
| Glicinas | Aminoacto rūgšties + pagalbinės medžiagos | Lengvina miegą, normalizuoja miegą. |
Svarbu! Priklausomybė nuo narkotikų gali būti psichologinė ir fizinė. Priklausomybė gali išsivystyti į bet kokius vaistus ir pakankamai greitai.
Pasirengimas vaikams, senyviems žmonėms, nėščioms moterims
Vaistai, kurie pagerina miego būklę, taip pat remia nėščių ir pagyvenusių žmonių sveikatą, turi turėti žolinių ingredientų, kurie buvo įrodyti mokslinių tyrimų rezultatais. Vietoj sintetinių analogų, veiksmingas baldriumas, mėtų, citrinų balzamas ir kiti raminantys žolės. Jie yra šių vaistų dalis: Dormiplant, Persen, Novo-Passit, Alora sirupas.
Atsargiai
Žmonija pripratė prie to, kad sveikatos problemos gali būti išspręstos ne gydytojui, o vaistinei, kur beveik kiekvienas parduos be recepto, išskyrus miego tabletes. Nors yra išimtis - mieguistės su vaistažolių kompozicija. Tai yra vaistai, kuriuose yra mėtų, baldrijų šaknų, motinėlės ir kitų vaistažolių ingredientų.
Dauguma žmonių juos laiko saugiais. Bet tai nėra tiesa. Pavyzdžiui, valerijonas nėra skirtas žmonėms, sergantiems kepenų liga, o vyresni žmonės, turintys tachikardiją, gali nutraukti širdies nepakankamumą.
Net ir paprastas ramunėlių, apynių spurgų, pasiflorų, citrinų balzamas, kuris yra raminamųjų vaistų nuo narkotikų dalis, nėra gerai toleruojamas. Nerekomenduojama kartu su kitais raminamaisiais vaistais suvartoti vaistažolių.
Todėl, jei yra poreikis vartoti mieguistą tabletes, tuomet reikia vartoti gydytojo nurodytus vaistus. Ir gydytojai rekomenduoja vartoti miego tabletes trumpam kursui (ne ilgiau kaip 21-30 dienų), o ne kasdien, bet pertrauką (nuo 2 iki 4 kartų per savaitę). Neretai tabletes vartoti dažnai, nes daugelis šios grupės vaistų sukelia nemalonų šalutinį poveikį.
Miegamosios tabletės praranda savo veiksmingumą laikui bėgant, nes pripranta prie kūno ir asmuo tampa priklausomas nuo šių lėšų.
Brangūs ir pigūs vaistai
Ne visi brangūs vaistai, parduodami vaistinėje kovojant su nemiga, yra skirti tam tikroms problemoms spręsti - nuraminti, sumažinti nervingumą, pagerinti miego kokybę. Kuo pigesnis produktas, tuo mažiau papildomų komponentų. Tačiau tuo pačiu metu šie vaistai turi šiek tiek ryškų terapinį poveikį. Ne visada brangus vaistas yra veiksmingas. Pasak gydytojų, vaistai, kurie yra gerai įrodyti nervų sutrikimų ir miego sutrikimų gydymo požiūriu, atsižvelgiant į kokybės ir kainos santykį - Melaxen, Persen, Novo-Passit ir Glicinas.
Suderinamumas su alkoholiu
Gydant nemiga, reikia atsisakyti blogų įpročių. Ypač būtina susilaikyti nuo alkoholio, tai tikrai pavojinga. Kai kurie su jais miegas yra visiškai nesuderinami. Toks sprogstamasis mišinys sukels papildomą apkrovą kepenims, skrandžiui ir širdžiai.
Priklausomybės pavojus ir kaip jį išvengti
Pradėdami vartoti tabletes, žinokite, kad yra 4 „ne“ taisyklės:
- Negalima viršyti gydytojo rekomenduojamos dozės, jei vaistas jums nepaveikė.
- Negalima gerti alkoholio kartu su mieguistėmis - jų derinys gali sukelti komą ir net mirtį.
- Negalima vartoti tabletes ilgiau kaip keturias savaites iš eilės.
- Negalima staiga nustoti vartoti tabletes, dozę reikia palaipsniui mažinti, kad po atšaukimo miegas nesumažėtų.
Svarbu! Jei nemiga neišnyksta ilgiau nei vieną mėnesį ir ji blogai veikia dienos gerovę, trukdo sutelkti dėmesį į darbą, tada būtina pradėti gydymą susisiekus su vietiniu gydytoju, tačiau geriau apsilankyti somnologe.
