Goji uogos: nauda, ​​kontraindikacijos ir poveikis organizmui

Goji uogos, nepaisant jų mažo dydžio, yra gana maistingos ir naudingos. Juose yra daug maistinių medžiagų, ir dažnai jie vadinami ilgaamžiškumo šaltiniu. Šių uogų sauja gali pakeisti vaisius ir daržoves dietoje, padidinti kūno toną ir normalizuoti medžiagų apykaitą.

Kas yra Goji uogos

Džiovintos goji uogos panašios į rožines razinas, o šepečiai atrodo kaip braškės. Tačiau toks produktas neturi nieko bendra su vienu ar kitu. Kultūra priklauso naktinių šeimų šeimai, todėl jų artimieji laikomi Belladonna ir wolfberry. Gali būti, kad daugelis rūpesčių dėl tokių uogų naudojimo yra susiję su šiais faktais ir šiais santykiais. Tuo pačiu metu, nebijokite, nes tokioje įmonėje nėra jokių toksiškų medžiagų.

Naudingos raudonos uogų savybės

Vaisiuose yra daug vitaminų ir naudingų elementų. Jų gydomosios savybės yra plačiai naudojamos gydant įvairias lėtinės formos patologijas ir yra daugelio populiarių dietų dalis.

Uogų sudėtyje yra šie komponentai:

• vitaminai C, A ir E;
• cinkas;
• geležis;
• selenas;
• kalcio;
• fosforo.

Mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių sudėtis uogose yra identiška natūralaus alyvuogių aliejaus sudėčiai. Iki šiol daugelis naudingų wolfberry savybių vis dar tiriamos, pavyzdžiui, gebėjimas atjauninti kūną ir turėti teigiamą poveikį žmogaus nuotaikai. Vaisiai turi didelį terapinį potencialą atkuriant kepenis, mažinant cholesterolio kiekį ir cukraus kiekį kraujyje.

Paprastųjų vilkų vaisiai jau seniai sėkmingai naudojami daugelio patologijų gydymui, tarp jų:

• vėžys;
• maliarija;
• erekcijos sutrikimas;
• kraujavimas iš nosies;
• kvėpavimo problemų;
• skamba ausyse.

Be to, goji uogos padeda stiprinti raumenis ir kaulus, taip pat išvalyti kraują iš sukauptų toksinų ir toksinų.

Pagrindinės naudojimo indikacijos

Daugelis gydytojų mano, kad vaisiai yra gydomieji produktai ir rekomenduoja juos savo pacientams. Mes galime išskirti tokias nuorodas, kaip naudoti goji uogas ar paprastą wolfberry:

• papildomų svarų ant kūno ar nutukimo;
• vidurių užkietėjimo problemos;
• problemų, susijusių su vyrų stiprumu ir prostatitu;
• kepenų ir inkstų liga;
• vyrų ir moterų nevaisingumas;
• aterosklerozė;
• aukštas kraujo spaudimas;
• nuolatinis galvos skausmas ir galvos svaigimas;
• akių ligos;
• organizmo imuninės sistemos sutrikimai;
• nuolatinis silpnumas ir lėtinis nuovargis;
• polinkis į vėžį;
• ankstesnė chemoterapija ir radioterapija.

Iš tiesų ne tik uogos, bet ir augalų lapai ir žievė turi naudingų savybių.

Goji uogų taikymo taisyklės

Vaisiai gali būti naudojami ir džiovintai, ir kaip bet kurio indo sudedamoji dalis. Jų pagrindu galite gaminti arbatą, naudoti kaip pusryčių grūdus, įdėti sriubas ir pridėti prie kokteilių.

Asmuo per dieną turi 24–25 g produkto. Jei kyla abejonių dėl dozės tikslumo, reikia valgyti mažiausią vaisių skaičių. Esant tokiai situacijai, galite pasitikėti, kad produktas nepažeidžia kūno.

Rytų gydytojai pataria naudoti vaisius dviem etapais:

1. Pirmasis vaisių suvartojimas turėtų būti ryte prieš valgį 25-30 uogų. Per šį laikotarpį gamyklos sudėtyje esančios natūralios rūgštys teigiamai veikia kūną ir energingai užkrauna visą dieną.
2. Antrą uogų suvartojimą rekomenduojama po pietų 15–17 valandų. Maitinimas leidžiamas prieš ir po valgio. Per šį laikotarpį organizmas aktyviai įsisavina visas maistines medžiagas.

Tokiu atveju, jei pagrindinis tikslas yra mityba ir padidinti organizmo apsaugą, nereikia padalyti uogų suvartojimo 2 kartus. Ekspertai nerekomenduoja valgyti vaisių po 10 val., Nes tai gali sukelti naktinę nemiga. Vidutiniškai gydymo kursas trunka nuo 1 mėnesio iki šešių mėnesių.

Goji uogų arbata turi naudingų savybių, kurias galima paruošti pagal šį receptą:

• kasdieninis vaisių tarifas užpilkite 500 ml verdančio vandens ir palikite 30 minučių;
• štampo infuziją ir 1/3 puodelio keletą kartų per dieną;
• Likusias uogas galima tiesiog valgyti geriant gėrimą.

Iš tiesų, švieži goji vaisiai yra ne tokie naudingi žmogaus organizmui, kaip ir džiovinti. Taip yra dėl to, kad sultys ir šviežių uogų ekstraktai gali žymiai sumažinti gydomąjį poveikį.

Goji uogų poveikis kūnui

Galima išskirti kai kurias naudingas Himalajų uogų savybes:

• yra daug vitamino C ir yra antioksidantas, su kuriuo galima sulėtinti odos senėjimo procesą;
• padėti pagerinti raumenų ir kraujagyslių elastingumą;
• normalizuoti kraujospūdžio rodiklius;
• pagerinti smegenų funkciją;
• sumažinti aterosklerozės tikimybę;
• normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemą;
• padėti pagerinti atmintį ir dėmesį;
• sumažinti kenksmingo cholesterolio koncentraciją organizme;
• pašalinti kenksmingą streso poveikį;
• turėti teigiamą poveikį reprodukcinės sistemos būklei;
• padėti pagerinti skrandžio, kepenų ir žarnyno veikimą;
• pagerinti limfos sudėtį;
• sumažinti kenksmingą toksinų poveikį organizmui uždegiminių procesų metu.

Be to, uogose yra karotino, kuris padeda kovoti su regėjimo organų ligomis. Medicinos praktikoje buvo atvejų, kai tokio produkto vartojimas kaip kombinuoto gydymo dalis padėjo atsikratyti aklumo. Vaisiuose yra germanio, kuris yra daugelio vaistų, skirtų vėžiui gydyti, sudedamoji dalis.

Goji uogas rekomenduojama valgyti, siekiant užkirsti kelią piktybinių navikų vystymuisi ir gydyti juos sudėtingos terapijos dalimi. Be to, naudojant šį produktą galima susidoroti su vyrų ir moterų nevaisingumu ir normalizuoti hormonus. Tai padeda didinti lytinį potraukį ir pašalinti nemalonius menopauzės ir priešmenstruacinio sindromo pasireiškimus.

Goji lieknėjimas

Daugelis sportininkų ir žmonių, turinčių viršsvorio, į savo mitybą įtraukia svorio netekimą. Jų pagalba organizmas pagerina medžiagų apykaitą, normalų visų organų veikimą. Tiesą sakant, uogos palengvina atsikratyti papildomų svarų ir pagerinti kūną.

Norint pasiekti pageidaujamą poveikį, galima tik integruotu požiūriu. Tai reiškia, kad tuo pačiu metu, kai valgote goji uogas, reikia padidinti fizinį stresą ir laikytis tam tikros dietos.

Mitybos specialistai rekomenduoja naudoti šį svorio kritimo receptą:

• per naktį mirkykite uogas šiltame vandenyje;
• Gauta infuzija gerti kiekvieną rytą ir suminkštinti vaisiai;
• per dieną rekomenduojama naudoti iki 20 gramų tokių vaisių.

Paruoštoje infuzijoje yra daug naudingų mikroelementų ir vitaminų, todėl per trumpą laiką jie praranda šiuos papildomus svarus.

Efektyvus yra tinklelis lieknėjimo uogoms, paruoštas pagal šį receptą:

• nuplaukite sauja vaisių po vandeniu, padėkite į tamsią stiklinį dubenį ir supilkite litrą alkoholio;
• įdėkite mišinį tamsioje vietoje ir palikite 10 dienų;
• Po kurio laiko įtempkite tinktūrą ir 10-20 ml per parą.

Tokia priemonė rekomenduojama vartoti prieš kiekvieną valgį, bet jei nėra žarnyno problemų. Siekiant išvengti virškinimo trakto gleivinės, rekomenduojama paros racioną atskiesti sultimis arba vandeniu ir gerti po pusryčių.

Kontraindikacijos ir galimos žalos

Nepaisant daug naudingų savybių, goji uogos turi tam tikrų kontraindikacijų. Negalima valgyti tokio produkto esant aukštesnei kūno temperatūrai ir karščiavimui. Vaisiai laikomi egzotiniais, todėl jų priėmimas gali sukelti alerginės reakcijos atsiradimą.

Retais atvejais gali pasireikšti šios nepageidaujamos reakcijos:

• pykinimas;
• vėmimas;
• pilvo skausmas;
• nemiga;
• dehidratacija.

Griežtai draudžiama valgyti vaisius nėštumo ir maitinimo krūtimi metu, taip pat skirti vaikams be konsultacijos su specialistu. Būtina aptarti su gydytoju galimybę tuo pačiu metu vartoti tokį egzotišką produktą su vaistais, kurie reguliuoja kraujo spaudimą. Ypač atsargiai leidžiama valgyti cukriniu diabetu sergančias uogas ir kepenų problemas.

Tyrimai parodė, kad tuo pačiu metu vartojant uogas su varfarinu, tai neigiamai veikia. Uogos padidina kraujo ploną mažinančių vaistų poveikį.

Įdomios informacijos apie goji

Goji uogos savo žalioje formoje gali labai pakenkti žarnyno gleivinei ir odai. Dėl šios priežasties tokius vaisius rekomenduojama naudoti tik džiovintomis. Dažnai šios uogos vadinamos ilgaamžiškumo, santuokinio vyno ir laimės vaisiu.

Uogos auga Rusijoje ir, mūsų nuomone, yra vadinamos bendros Dereza. Dažnai nesąžiningi internetinių parduotuvių pardavėjai, parduodami pagal goji uogas, parduoda savo klientams džiovintas spanguoles. Goji yra vienintelė uoga, kurią leidžia Dukan dieta.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Godži uogos - dygliuotasis ožerškis lot. Lycium barbarum. 1 dalis (Gegužė 2024).