Vaiko gimimo metu naujai kalti tėvai iš esmės keičia ne tik gyvenimo būdą, bet ir situaciją bute. Ypatingas dėmesys skiriamas lovelėms, kuriose kūdikis praleidžia didžiąją laiko dalį. Bet kas, jei pūlingas kategoriškai nenori miegoti?
Bendro miego pranašumai ir trūkumai
Ne tik kultūra ir visuomenė, bet ir šeima, kurioje mes augame, daro didelę įtaką mūsų gyvenimui. Nors daugelis mokslininkų patvirtino, kad daugybė tėvų ir vaikų miego pasekmių, miegas buvo praktikuojamas daugelį dešimtmečių.
Nuo neatmenamų laikų mama ir tėtis buvo laikomi vaikų miego globėjais. Bendra tėvų ir vaikų taika vis dar paplitusi Afrikoje, Pietų Amerikoje ir Azijoje.
Kai kurie tėvai naktį nusiima savo vaikus, kiti - į specialų lopšį, esantį prie lovos, kad būtų nuolat budrūs. Kokie yra bendrosios miego privalumai ir trūkumai ir ką sako ekspertai?
Pasak vieno iš žymiausių vaikų miego srities ekspertų, dr. Searsas, sąnario miegas sumažina staigaus kūdikių mirties sindromo atvejų skaičių.
Tai būklė, kai kūdikis pamiršta kvėpuoti gilaus miego metu. Tai dažniausiai pasitaiko pirmaisiais gyvenimo metais. Dr Sears mano, kad tai yra bendras motinos miegas su vaiku, kuris lygina savo bioritmus ir reguliuoja kvėpavimą.
Tai patvirtina kitas pripažintas vaikų miego ekspertas, antropologas Jamesas McKennas. Jis priduria, kad Japonijoje, kur dažniausiai pasitaiko miego pasidalijimo praktika, mažiausias kūdikių mirtingumas nuo SIDS.
Tačiau Amerikos pediatras Harvey Kart pažymi, kad tai greičiausiai yra dėl to, kad japonai nori miegoti ant kietų čiužinių.
Nuomonės apie bendras miegas labai skiriasi. Šiandien tai labai diskutuojama ir subtili tema.
Kai kurie ekspertai teigia, kad vaikai turėtų miegoti nuo gimimo savo lovoje, kad kiti galėtų sakyti, kad miegas kartu yra normalus, natūralus ir net gražus. Bendras miegas turi daug privalumų pagal ekspertus:
- Daugelis žmonių sako, kad miegojimas su motina toje pačioje lovoje daro vaiką labiau priklausomą nuo tėvų, o tai gali turėti įtakos jo psichinei raidai. Priešingai, psichologai teigia, kad toks motinos ir vaiko artumas pirmaisiais gyvenimo metais lemia sveiką savigarbą ir natūralų vaiko vystymosi nepriklausomumą;
- vaikų verksmas išskiria streso hormoną, todėl vaikai, verkiantys savo lovoje, gauna didelę dalį streso, kuris gali būti pavojingas jų psichiniam vystymuisi, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais;
- Mamai nereikia pakilti į trupinius;
- kūdikis giliai miegos prie savo motinos;
- sąnario miego metu vaikai reguliuoja temperatūrą;
- kūdikiai verkia mažiau;
- bendras miegas suteikia vaikams pasitikėjimą ir apsaugą;
Tačiau, nepaisant visų miego pranašumų, ši praktika taip pat turi trūkumų:
- kūdikio saugumas. Deja, dažnai būna atvejų, kai vaikas sužeidžiamas ar dar blogiau - miršta nuo tėvų svaiginimo;
- krūties priklausomybė. Labai dažnai dėl miego miego kūdikis naudoja krūtinę kaip spenelę;
- sunkumų persikeliant į naują vietą;
Viskas turi savo privalumų ir trūkumų, todėl būtina suprasti, kad kiekvienas vaikas yra individualus. Kas tinka, gali pakenkti kitam. Bet kokiu atveju jums reikia pasikonsultuoti su savo partneriu ir rasti bendrą sprendimą, kuris nekenktų nei kūdikiui, nei jūsų šeimos santykiams.
Kada mokyti vaiką užmigti savo lovelėje?
Tyrimai rodo, kad vaikai geriau miegoja su savo motina ir mažiau verkia, nes tėvų buvimas jiems yra patrauklus. Bet kai kūdikis sensta, jo buvimas tėvų lovoje pradeda eiti.
Darbas tėtis ir mama dažnai skundžiasi dėl miego trūkumo ir dėl to sumažėja efektyvumas. Dažnai tai yra bendros atostogos, pažeidžiančios asmeninius tėvų santykius. Šiuo atveju nėra kitų galimybių, kaip išmokyti vaiką miegoti savo lovelėje.
Kuo vyresnis vaikas, tuo sunkiau miegoti vieni. Atminkite, kad vaikas neišmoks, kaip miegoti, jei jis dažnai patiria stresą. Tai gali būti naujo šeimos nario atsiradimas, adaptacija darželyje, perkėlimas, motinos išvykimas dirbti ar ligos atveju.
Per tą laikotarpį, kai vaikas mokosi miegoti vieni, neturėtumėte mokyti jam jokių kitų įgūdžių, pavyzdžiui, mokyti puodą, nes tai gali sulėtinti ir paversti individui sunku išmokti miegoti. Jei vaikas mokomas nuo pat pradžių, kad jo motina maitins jį tol, kol jis užmigs gilioje miegoje, vaikas neišmoks, kaip miegoti.
Labai svarbu išgirsti vakaro ritualus. Paprastai prieš naktį pailsėsite dantų valymą, dušą ar pasakų skaitant.
Tai logiška, kad vaikas vis dar nežino, kaip tuoj pat užmigti, kai tik šviesa išsijungs, bet kuo greičiau jis pradės mokytis, tuo greičiau jis pripratins užmigti be problemų. Kad vaikas galėtų ramiai miegoti savo vietoje, būtina sukurti specialias sąlygas:
- lengvi ir kvėpuoti miegmaišiai;
- oro temperatūra turi būti 18-20 laipsnių;
- aukštos kokybės čiužinys;
- Nepalikite mažo vaiko miegoti ant skrandžio.
Pasirinktos lovos niuansai trupiniams
Kadangi maži vaikai svajonėje praleidžia apie 16 valandų per dieną, labai svarbu pasirinkti tinkamą lovelę, kurioje kūdikis praleidžia didžiąją laiko dalį. Turite žinoti:
- lovelė turi būti stipri ir stabili be aštrių briaunų ir iškyšų. Paprastai pušies arba pušies lova yra puiki;
- pagrindinės lovos dydis 120x60 cm;
- jei lova yra ant ratų, ji turi būti su ratų stabdžių sistema;
- Matraco pasirinkimas kartais yra svarbesnis už pačios lovos pasirinkimą. Čiužiniai su natūraliais užpildais geriausiai tinka mažiems vaikams;
- tikrai geri baldai neturėtų būti pigūs, jei susiduriate su pigiu loveliu, tada gamintojas greičiausiai išsaugojo medžiagų kokybę.
Nenaudokite lovelių žaislų ar lopšių kelionėms.
Kaip mokyti mėnesio kūdikį miegoti lovelėje?
Turime suprasti, kad mažų vaikų miego ritmas vystosi palaipsniui, todėl vaiko miegas labai skiriasi nuo suaugusiųjų, ypač per pirmąsias gyvenimo savaites ir mėnesius.
Pirmuosius gyvenimo mėnesius kūdikiui negalima paaiškinti, kodėl jis turėtų atskirti nuo savo motinos ir miegoti vieni, bet svarbu sukurti patogias sąlygas ramiam miegui. Tai reiškia tinkamą oro temperatūrą kambaryje, tinkamus nakvynes ir naktinę šviesą, kuri sukurs malonią atmosferą.
Jei vaikas miega atskirai nuo savo tėvų nuo savo pirmojo gimtadienio, tada jam nereikės mokyti miegoti savarankiškai. Bet jei kūdikis yra pripratęs miegoti šalia savo motinos, tada jis turės pabandyti, kad „perkelti“ į naują vietą būtų mažiau neramus.
Kaip išmokyti vienerių metų vaiką miegoti lovelėje
Vaikas turi suprasti, kad kiekvienas šeimos narys turi savo lovą. Jei kūdikis kategoriškai atsisako miegoti savo lovelėje ir primygtinai reikalauja gulėti su jumis, tuomet turėtumėte galvoti, kad tai yra priežastis.
Tokie tariamai nereikšmingi dalykai gali padaryti didelį skirtumą mažam žmogui. Dažnai pasitaiko, kad vaikas pavydi naujai atsiradusį brolį ar seserį, kuris gali lengvai miegoti su tėvais.
Norint mokyti vienerių metų vaiką miegoti savarankiškai, po to, kai ištrauksite buferius, galite pirmą kartą perkelti savo lovą prie jo. Antrasis variantas yra pabarstyti kūdikį savo lovelėje, sakydamas, kad jis turi gražią vietą miegoti.
Atminkite, kad jei kūdikis tuo pačiu metu naktį ar miegą išlaiko lovą, lengviau prisitaikyti prie režimo ir priprasti prie naujos vietos. Be to, pabandykite pasirinkti kūdikio draugą, kuris užmigtų su savo vaiku.
Kaip elgtis, kai vaikas yra vyresnis nei 2 metai?
Jei 5 metų amžiaus vaikas nesimoko užmigti savarankiškai, vėliau tai gali tapti didele problema. Vaikai, sulaukę 2 metų, puikiai supranta, ko tėvai reikalauja jų.
Be to, būtent šiame amžiuje kūdikiai dažniausiai kenčia nuo košmarų ir kitų problemų.
Jei norite priprasti trupinius nepriklausomam miegui, turite laikytis kai kurių taisyklių:
- suteikti jam pasitikėjimo jausmą ir ramybę;
- turėti kantrybę;
- sukurti vakarinius ritualus;
- pasirinkti tinkamą čiužinį ir nakvynę.
Atminkite, kad miego stilius vystosi su amžiumi, taigi, jei mokate pakankamai dėmesio vaikystės miegui nuo gimimo, ateityje neturėsite jokių problemų dėl „perkelti“ į naują lovą.
Komarovskio rekomendacijos
Dr. Komarovskis pataria pradėti judėti į vaikišką lovelę labai ankstyvame amžiuje, nes kuo vėliau tai atsitinka, tuo daugiau tėvų skundžiasi, kad jų mažieji tampa nuotaika.
Šiame amžiuje labai svarbu būti pripratę prie režimo. Kūdikis turėtų žinoti, kad turi savo poilsio vietą, kur jis turėtų miegoti.
Prieš eidami miegoti, būtinai pakelkite kūdikio kambarį ir perskaitykite vaikui jo mėgstamą knygą. Kad trupiniai galėtų užmigti greičiau, gali padėti jo mėgstamiausias minkštas žaislas arba naktinė šviesa.
Dažnas tėvų klaidas
Kūdikių miegas yra viena iš labiausiai paplitusių problemų jauniems tėvams. Dažnai vaikui tyliai ir reguliariai miegant mama ir tėtis daro tas pačias klaidas.
Keletas naudingų patarimų apie straipsnio temą yra kitame vaizdo įraše.
