Naudingos linų sėklų savybės, jų vartojimas gydymui ir svorio netekimas

Jei žvelgiate giliai į istoriją, matote, kad prieš porą šimtmečių linas užėmė tik dominuojančią vietą tarp visų kultūrų, kurios buvo auginamos Rusijoje. Net jo pavadinimas, linas - vertimas reiškia „naudingą“.

Tiesą sakant, šis augalas yra visiškai pajėgus skubėti dėl vieno iš pirmųjų augalų, kuriuos mūsų protėviai pradėjo augti. Netgi bronzos laikotarpiu jo sėklos buvo pradėtos naudoti kepant pirmuosius plokščius pyragus ir iš jo išspaudžiant naudingą aliejų.

Todėl jos naudingos savybės, kurios padeda gydyti daugelį ligų, jau seniai pastebėtos. Visa tai lėmė tai, kad iki šios dienos linų sėmenų sultys laikomos labai svarbia įvairių problemų sprendimo priemone.

Šiame straipsnyje jūs sužinosite, kaip linų sėkla gali padėti jūsų problemai ir jos naudojimui tradicinėje medicinoje, taip pat su kontraindikacijomis, kurios gali atsirasti naudojimo procese.

Naudingos linų sėklų savybės

Dabar linų sėklos dažniausiai naudojamos kaip profilaktinė priemonė daugeliui žinomų ligų. Taip atsitinka todėl, kad ji turi daug naudingų savybių.

1. Dėl gana daug lignanų, t. Y. Tų junginių, kurie yra būtini kovojant su laisvaisiais radikalais, sėkla turi gana stiprią antioksidacinę savybę. Visa tai lėmė tai, kad linai tapo viena patikimiausių priemonių kovojant su vėžinių ląstelių augimu. Tai taip pat prisideda prie papildomų omega-3 riebalų rūgščių. Šiuo metu pagrindinė natūrali kovos su vėžiu priemonė yra linų sėkla;
2. Dabar, esant nuolatiniam stresui, vis daugiau ir daugiau žmonių patiria nuolatinę depresiją. Asmuo, praradęs gebėjimą jausti kažką, paprasčiausiai negali būti normalus ir patenkantis gyvenimo būdas. Tačiau, jei paprasčiausiai pridedate linų sėklą į savo maistą, tai padės jums pažvelgti į gyvenimą nauju būdu, net ir nenaudojant brangių antidepresantų;
3. Cukraus kiekio kraujyje kontrolė. Nenuostabu, kad šis augalas gali tai padaryti. Juose esantys liganai gali išlaikyti optimalų cukraus kiekį, todėl sėklos dažnai skiriamos diabetikams kaip priedas;
4. Linų sėklose yra daug omega-3 ir linolo rūgšties. Visa tai padeda pagerinti kaulinio audinio būklę. Žmonės, kurie valgo sėklas, turi stipresnius nagus ir dantis. Tai taip pat padeda organizmui suteikti papildomos energijos impulsą, kurio reikia daugeliui žmonių;
5. Lino sėklų kiekis gana daug mitybos skaidulų padeda pagerinti virškinimo sistemą, taip pat išvalo kenksmingų toksinų organizmą. Jei turite vidurių užkietėjimo problemų, šio augalo infuzija padės išvengti jų. Lino sėklų poveikis savaime yra gana stiprus, todėl jis turėtų būti naudojamas opoms ar apsinuodijimui;
6. Be to, omega-3 buvimas yra labai naudingas širdžiai. Tai ypač rekomenduojama tiems, kurie turi problemų dėl slėgio kritimo. Paimkite jį kaip širdies priepuolių ar Alzheimerio ligos profilaktiką;
7. Didelis cholesterolio kiekis yra daugelio žmonių problema. Dėl šio pluošto kiekio šis produktas padės kontroliuoti jo kiekį kraujyje;
8. Imuniteto ir psoriazės bei artrito prevencijos gerinimas;
9. Kaip žmogaus kūno filtras yra vienas iš svarbiausių organų - kepenų. Štai kodėl labai svarbu periodiškai ją išvalyti. Linų sėklos turi choleretinį turtą, kuris padeda nedelsiant atlikti ne tik kepenų valymą, bet ir kitus organus;
10. Linų sėklos yra nepakeičiamas svorio netekimo įrankis dėl to, kad jame yra pluošto, ir didžiulis vitaminų sąrašas, kuris padės išlaikyti gyvybingumą visą dieną;
11. Padidinti medžiagų apykaitą dėl jos praturtinimo reikiamu naudingumu. Pati sėkla - tai didžiulis B ir E vitaminų sandėlis.

Sėmenų sėklų nauda moterų sveikatai

Jei pažvelgsite atidžiai, bus sunku rasti natūralią priemonę, kuri suteiktų tokią didelę naudą moteriai. Kaip minėta anksčiau, mokslininkai nustatė, kad linų sėklose yra speciali medžiaga, ty lingany.

Jie yra neįprastas polifenolių derinys, kuris puikiai primena estrogeną, ty pagrindinį moterų hormoną. Todėl tai yra linai ir tapo dažniausiai naudojamu gamybos šaltiniu.

Ypač naudinga linų sėkla yra naudinga moterims menopauzės laikotarpiu. Nuolatiniai naktiniai potvyniai, pernelyg didelis prakaitavimas - visa tai vyksta nuolat naudojant sėklą. Tuo pačiu metu hormonų preparatų standartas išliks nepanaudotas.

Be to, linija taip pat naudinga mastitui. Dėl gydymo, jums tiesiog reikia šlifuoti sėklas ir šildyti, pridėti jį prie gerklės dėmių. Tai bus puikus priešuždegiminis ir analgetikas.

Be to, linų naudojimas tinka moterims, kenčiančioms nuo menstruacijų ciklo sutrikimų. Tiesiog naudokite augalų sėklų ekstraktą.

Kas apdoroja baltą linų sėklą

Po baltųjų linų sėklų atsiradimo daugumos mokslo pasaulio dėmesys kreipėsi į juos. Kaip buvo nustatyta, jie turi keletą savitų bruožų: subtilesnį skonį, taip pat daug polifenolių ir lignanų.

Visa tai lėmė tai, kad tokia sėkla turi daug naudingų savybių ir padeda išspręsti šias problemas:

• didinti imunitetą;
• svorio ir cholesterolio kiekio mažinimas;
• atjauninimas;
• antibakterinis turtas;
• patobulintos išmatos;
• vėžio prevencija;
• kraujotakos sistemos tobulinimas;
• kūno valymas ir detoksikacija;
• numesti svorio

Kas yra naudinga kūno linų sėmenų aliejui

Tinkamas aliejus gaunamas iš sėklų šalto spaudimo būdu. Dėl daugybės naudingų savybių, jos biologinis aktyvumas gali būti vadinamas augalinių aliejų lyderiu.

Kokios problemos padeda atsikratyti linų sėklų aliejaus:

1. Sumažinkite cholesterolio kiekį ir sumažinkite kraujo klampumą. Jei sergate ateroskleroze arba norite sumažinti kraujo krešulių, insulto ar širdies priepuolio riziką, reguliarus tokio aliejaus vartojimas bus panacėja;
2. Nuolatinis omega-3 trūkumas gali sukelti psichinę ligą. Šizofrenija ar depresija gali būti vengiama, nes linų sėmenų aliejus gali apsaugoti nervų ląsteles ir pagerinti impulsų perdavimą. Jis taip pat vartojamas gydant Parkinsono ir kitas su amžiumi susijusias problemas. Net jei tik norite pagerinti atmintį arba padidinti dėmesį, alyva taps tikra pagalbininke;
3. Odos problemų gydymas. Linų sėklų aliejus pasižymi puikiomis priešuždegiminėmis savybėmis, todėl net ir paprasta naudoti padės susidoroti su spuogais, psoriaze ar paprastu nudegimu.

Žinoma, sunku išvardyti visas naudingas linų sėmenų aliejaus savybes, nes tai yra neišsenkantis šių įstaigų iždas.

Kenksmingos linų sėklų savybės

Kaip žinote, visuomet yra tepalas. Be to, linų sėmenys, jei jie naudojami netinkamai, gali būti blogiausias priešas. Galų gale, visos jos gydomosios funkcijos iš karto tampa mažu nuodais.

Ženklai ir kontraindikacijos linų sėklų naudojimui:

1. Gerai žinoma sėklos savybė, kuri padeda kruopščiai išvalyti kūną, yra tiesiog mirtina tiems, kurie savo kūnuose turi didelių akmenų, ypač inkstų ir tulžies pūslės. Dėl linų diuretikų savybių atsiranda jų judėjimas, ir kadangi jų pašalinimas neįmanomas be įsikišimo, gali atsirasti šlaplės plyšimas;
2. Jokiu būdu linų sėklos neturi būti vartojamos nėštumo metu ar padidėjusio hormonų kiekio. Sėkla pati savaime yra gana didelis natūralių estrogenų tiekėjas, todėl galima paprasčiausiai perimti kūną su jais;
3. Jei naudojate linus, geriausia pradėti gerti papildų, kuriuose yra jodo. Sėkla neleidžia organizmui įsisavinti, todėl galite lengvai gauti šios medžiagos trūkumą;

Tačiau pavojingiausia sėklų savybė yra jame esančių cianido augalų analogų buvimas. Žinoma, jei jį naudosite mažomis dozėmis, organizmas net nepastebės.

Tačiau, jei kasdien vartojate daugiau šaukštelių, organizme sukauptas nuodų kiekis gali būti mirtinas.

Kaip vartoti linų sėmenis

Žinoma, jums reikia kruopščiai studijuoti, kaip vartoti linų sėklas. Yra keletas būdų, kaip naudoti linų sėklas, įvairius medicininius receptus. Tačiau kiekvienas iš jų turi būti papildomas vienu privalomu žingsniu - didelių kiekių šilto vandens naudojimu, kad sėkla ištiktų skrandyje ir pradėtų veikti.

1. Paprasta sėkla turi būti vartojama būtinai tuščiame skrandyje. Pakanka 1 šaukštas per dieną. Tiesa, tai geriau šlifuoti tokią sėklą prieš naudojimą, tačiau mirkymas nėra privalomas žingsnis. Paimkite stiklinę šilto vandens ir išgerkite porą litrų per dieną;
2. Sultinys iš linų sėklų: šaukštą sėklų tikrai reikia pilti su šiltu vandeniu. Palikite viską pusvalandį, kol pasirodys gleives. Šis sultinys turėtų būti geriamas tris kartus per dieną apie 30 minučių prieš valgį;
3. „Kissel“ iš linų sėklų: šaukštą linų miltų reikia supilti su verdančio vandens pora. Suteikite želė laiko virti ir paimti 100 gramų pusvalandį prieš valgį. Filtras nebūtinas.

Lino sėklų paraiška dėl svorio

Jei norite su linų sėmenų pagalba atsikratyti papildomų svarų, pirmenybė bus teikiama linų sėmenų aliejui. Paimkite tai turėtų būti šaukštas pirmas dalykas ryte.

Tačiau, be aliejaus, su svorio netekimu, galite naudoti sultinius.

1. Lino nuoviras. Šis nuoviras padės reguliariai vartoti per 10 dienų sumažinti kūno svorį. Kad ją sukurtumėte, jums reikės užpilti šaukštą sėklų su verdančio vandens pora ir viską paruošti ant mažos ugnies 2 valandas. Kepdami uždarykite dangtelį. Sultinys turi būti paimtas 100 ml 3 kartus per dieną, apie 60 minučių prieš valgį;
2. Lino želė. Reguliariai vartojant tokį želė padeda greitai pagerinti formą. Tiesiog kepkite ją kiekvieną dieną, gamindami termosą 2 šaukštus sėklų su litru vandens. Ši želė turėtų būti užvirinta porą valandų, po to gerti porą kartų per dieną vieną valandą prieš valgį.

Flaxseed naudojimas kosmetologijoje

Linų sėklos taip pat rado vietą asmens priežiūros srityje. Kaip naudoti linų sėklą kosmetikos reikmėms? Čia jis gali būti naudojamas tiek viduje, tiek išorėje. Taigi tai padės susidoroti su daugeliu problemų:

• spuogai, opos ir opos;
• Jei prieš skalbimą į plaukus patepsite aliejų, vėliau galite gauti sodrus plaukus ir taip pat išgelbėti save nuo nuplikimo;
• linų sėkla yra puiki priemonė kurti namų kaukes ir krūmynus, nes ji padeda odai padaryti lygius ir šilkinius;

Tai nėra pilnas šio augalo naudingų savybių sąrašas, todėl tiesiog nuostabi, kiek gera gali būti tokia maža sėkla.

Apžvalgos

Daugiau informacijos apie linų sėklų naudojimą galima rasti kitame vaizdo įraše.