KIEK KŪDIKIS TURĖTŲ MIEGOTI PER 4 MĖNESIUS: TEISINGAS REŽIMAS

Kūdikių miegas yra vienas iš įdomiausių klausimų visiems jauniems tėvams. Jei kūdikis miega ilgai ir sunkiai, mama ir tėtis yra tikri, kad niekas jam nepažeidžia, ir jie patys gali atsipalaiduoti ir eiti savo verslu. Tačiau miego ir dienos režimas yra dar svarbesnis vaikui. Norint, kad jis augtų ir vystytųsi gerai, būtų įdomus ir aktyvus per dieną, reikia laikytis tinkamo miego ir budrumo.

Amžiaus normos

Vidutiniškai keturių mėnesių kūdikis gali miegoti 15–17 valandų per dieną, iš kurių 10–12 valandų nukrenta naktį, o likusieji 5-7 - dalijami dienos metu. Dienos metu vaikas gali miegoti 3 kartus, kartais 1,5-2 valandas, tačiau svajonės gali būti trumpos, 40 minučių.

Ne visi tėvai žino, kad klojimo laikas turėtų būti priskiriamas budrumui. Svajonė prasideda nuo to momento, kai kūdikis jau užmigo. Neleiskite perkrauti, tai sukelia ilgą, skausmingą miegą, neramus miegas.

Dienos ir nakties miego požymiai per 4 mėnesius

4 mėnesių kūdikis nebėra naujagimiai, jis yra visiškai kitoks žmogus. Jis pradeda aktyviai domisi išoriniu pasauliu, dauguma vaikų išmoksta apsiversti ir net nuskaityti pilvais, ant pilvo. Aplink kūdikį yra daug spalvų, garsai, smulkios detalės pritraukia jo dėmesį, ir tai yra didžiulis įspūdžių skaičius, nauji įgūdžiai gali sukelti miego pablogėjimą šiame amžiuje.

Po 4 mėnesių vaikas gali neturėti aiškaus sapnų tvarkaraščio, jo nervų sistema aktyviai vystosi, naktys praeina skirtingai, diena prasideda įvairiais laikais. Svarbiausia yra sugauti laiku pirmuosius požymius, kad kūdikis nori miegoti, ir nedelsiant pradėti dėti. Pažadinimo laikas neturėtų viršyti amžiaus normos.

Naktinis miegas 4 mėnesius gali pablogėti, net jei prieš tai miegojote daugiau ar mažiau normaliai. Tai nėra blogai, nors tėvams sunku - svajonėje kūdikis eina per visus dienos įvykius, „suvirškindamas“ naują informaciją. Kai kuriems vaikams pirmieji dantys jau pradeda išsiveržti, o tai taip pat sukelia diskomfortą kūdikiui ir gali sukelti dažnai naktį.

Optimalus vaiko pristatymo naktį laikas yra 19-22.00 val. Jis vis dar neturi tikslios grafikos, bet jums reikia apytiksliai sekti žmogaus kūno bioritmus, kad mažas žmogus miega gerai ir taip pat vystosi. Keturis mėnesius kūdikis, ypač maitindamas krūtimi, vis dar prabunda 2-3 kartus per naktį. Tai normalu.

Kai kurie vaikai miega visą naktį nuo kūdikystės, bet tai daugiau sėkmės nei jų tėvų nuopelnai. Tai nėra būtina per ašaras, isterijos, nužudytos nuo nakties, tai neigiamai paveiks vaiko psichiką. Svarbiausia - ne žaisti su juo naktį, net jei atrodo, kad vaikas nenori miegoti, nejunkite viršutinės šviesos, kalbėti šnabždes.

Geros miego sąlygos yra ramybės pagrindas.

Sveikas vaikų miegas yra sveikas tėvų miegas ir geras visų šeimos narių nuotaika. Ne visada tėvai gali suprasti, ką vaikas nerimauja, ką jis nori šiuo metu, bet sukurti optimalias sąlygas miegoti savo galioje. Per 4 mėnesius svarbu:

Leiskite kūdikiui miegoti vystykloje. Laikykite jį švariu ir sausu, ne visi vystyklai gali stovėti naktį, išbandyti skirtingus prekės ženklus.
Pabandykite vaiko miegoti tuo pačiu metu, ypač naktį.
Aktyvus laisvalaikis turėtų būti įdomus, bet ramus. Geru oru pabandykite vaikščioti kelis kartus per dieną, taip pat vakare.
Kambaryje, kur kūdikis miega, neturėtų būti karšta, tinkama temperatūra yra apie 18 laipsnių. Stenkitės išlaikyti 50-70% drėgmę, orą, įdėkite specialų drėkintuvą.
Vaiko komfortui ir tinkamam skeleto formavimui lovelėje turėtų būti tankus ortopedinis čiužinys, pagalvė po 4 mėnesių nereikalinga.
Stebėkite tam tikrą ritualą prieš klojant, kūdikis jau priprato prie jo ir gali suprasti, kad jums reikia miegoti toliau. Na, jei kasdienės procedūros apima maudymą, atpalaiduojantį masažą (jei vaikas jiems gerai reaguoja).
Išjunkite šviesą prieš miegą, per dieną galite pakabinti užuolaidas. Tačiau geriau ne priprasti vaikui visiškos tamsos ir tylos, tai bus nepatogu tėvams vėliau, nes jums reikės sukurti tokias sąlygas kiekvieną kartą. Na, kai vaikas gali miegoti ramioje pokalbyje ar muzikoje.

Yra daug prieštaravimų dėl poreikio roko kūdikiui. Dauguma ekspertų sutinka, kad ligos sutrikimas yra blogas. Paprastai, jei tėvai moko vaiką tokiam veiksmui, ilgą laiką jis negali išmokti užmigti.

Jei įmanoma, turite išmokyti kūdikį įvairiais būdais užmigti - vežimėliu per dieną, suaugusiajam, turinčiam rankas be judesio ligos, tada jam bus lengviau imtis kito būdo - lovelėje. Tegul motina yra ten, laikykite vaiką ranka, užsidengkite jį. Šiuolaikinės lovos su horizontaliu švytuokliu imituoja judesio ligą rankose ir gali padėti naktį, kai kūdikis neramiai miega.

Jei jis šaukia daug, nėra nieko katastrofiško dėl to, kad kartais jį pakrato rankose. Netrukus jis augs, jis tikrai išmoks užmigti, bet dabar kūdikiui reikia motinos rankų ir negali pasakyti, ko jam reikia dabar. Norėdami išlaikyti nugarą, galite roko vaiką, sėdint ant fitball.

Kaip elgtis su režimo pažeidimais

Norint normalizuoti kūdikio miegą, būtina laikytis visų miego sąlygų, kad suprastumėte, kodėl kyla problemų.

Daugelis 4 mėnesių kūdikių miega blogai dėl neurologinių vystymosi bruožų, tai yra normalu, jums tiesiog reikia eiti per.

Darbas su režimu, tai padės kūdikiui, taip pat tėvams. Padėkite vaiką tuo pačiu metu. Jei ryte jis ilgą laiką nepabunda, o naktį miegoja ilgiau nei 10 valandų, pabusti. Galbūt vaikas parodo šiek tiek bėdų, bet jis gali būti nužudytas su žaislais, skudurais ir žingsnis į priekį siekiant režimo.

Neleiskite savo vaikui perkrauti! Tai gali sukelti rimtus miego sutrikimus. Jei kūdikis turi gerą laiką, jis ilgai užmigs, prastai miegos, o po to pabudęs. Arba, priešingai, svajonė bus atidėta, tolesnis tvarkaraštis bus prarastas.

Nebijokite priprasti vaikui „į rankas“, tai yra painiava - jei vaikas per dieną nesijaučia pakankamai meilės ir intymumo su motina, jis gali nesąmoningai pabandyti ją gauti naktį, dažnai pabudęs. Jūs neturite visą dieną laikyti vaiką savo rankose, bet neturėtumėte ilgą laiką palikti jį lovoje, arenoje ir dar labiau kitame kambaryje.

Patarimai, kaip pagerinti miegą, gali būti rasti mažame vaizdo įraše.

Išvada

Sveikas miegas yra vaiko ir jo tėvų sveikatos pagrindas. Daugelis žmonių susiduria su problemomis, susijusiomis su šia vaiko gyvenimo dalimi, tačiau su tinkamu požiūriu jie visi gali išspręsti. Būkite ramus ir nuoseklus, kūdikis jaučia motinos psichologinę nuotaiką ir ją priima. Nedarykite drastiškų pokyčių vaiko režime, bet jei nuspręsite kažką keisti, elkitės pasitikėdami.

Kūdikis sparčiai auga, o visi kūdikio periodo sudėtingumai praeina ir pamiršti. Po metų ar dvejų metų šis laikas bus prisimintas maloniai nostalgija, todėl pabandykite gydyti visas miego problemas kaip įmanoma ramiau, išsiaiškinkite gyvenimo ritmą visai šeimai.