Moterims nebėra problema apskaičiuoti veiksmingiausias pastojimo dienas. Beveik kiekviena mergaitė laiko menstruacijų kalendorius, o ovuliacijos testai parduodami visose vaistinėse. Tačiau yra dar vienas gana paprastas būdas nustatyti palankią dieną - apskaičiuoti bazinę temperatūrą.
Bazinės temperatūros sąvoka, kas turėtų būti
BT (bazinė temperatūra) yra kūno temperatūros matas, kurį moteris gali matuoti makštyje, tiesioje žarnoje arba burnoje. Tai visiškai priklauso nuo organizmo hormoninės sudėties ir jų kiekio, todėl jis gali skirtis priklausomai nuo ciklo laikotarpio. Jo maksimalus greitis gali būti 37,5 g.
Vienas iš geriausių būdų nustatyti nėštumą namuose yra bazinės kūno temperatūros matavimas prieš menstruacijų pradžią. Norėdami sužinoti tikslų rezultatą, reikia atidžiai sekti jos pakeitimų tvarkaraštį.
Jei moteris šiuo metu neturi ovuliacijos ir ji nėra nėščia, įprastinė bazinė temperatūra yra 36,9 (prieš menstruacijas). Ši sąlyga rodo, kad mergaitė dabar neturi ovuliacijos arba turi anovuliacinį menstruacinį ciklą.
Jei menstruacijų laikotarpiu bazinės temperatūros lygis yra gana didelis (37–37,3 laipsnių), tai gali reikšti, kad moteris yra nėščia. Tada palaukite, kol menstruacijos nebebus reikalingos.
Jei bazinės temperatūros rodiklis viršija 37,5 laipsnio rodiklį, būtina pasikonsultuoti su ginekologu. Šis BT lygis rodo uždegiminių procesų buvimą dubens organuose. Šios problemos negalima paleisti. Ir išsiaiškinkite tokio nukrypimo priežastį ir teisingą gydymą priskirkite tik gydytojo priežiūroje.
Be to, šis bazinės temperatūros lygis gali rodyti mažesnį tokio hormono kiekį, kaip estrogeną. Nepakankamas kiekis gali sukelti nevaisingumą, todėl prieš pradedant gydymą turėtumėte pasikonsultuoti su endokrinologu arba ginekologu.
Menstruacijų metu BT turėtų būti virš 37 laipsnių. Jei jis yra mažesnis už šį lygį, gydytojai kalba apie galimas problemas, susijusias su vaiko supratimu.
Tokiais atvejais „BT“ gali būti normalus pirmajame ciklo dieną ir tada sumažėti. Todėl moterims reikia suprasti, kad bazinės temperatūros matavimas turi būti atliekamas kiekvieną dieną, kai yra keletas menstruacinių ciklų.
Kodėl ir kaip matuoti
Bazinės temperatūros matavimas yra ne tik visiškai laisvas, bet ir labai veiksmingas būdas nustatyti ovuliaciją. Kad šis procesas būtų tikrai veiksmingas, turite laikytis šių taisyklių ir nuostatų:
- reikia ištirti BT nuo ryto, kiekvieną dieną, kad pasirinktumėte tą pačią valandą;
- procedūra turėtų būti baigta miego, jūs net negalite išeiti iš lovos;
- prieš tai reikia miegoti mažiausiai 4 valandas;
- reikia matuoti 8-10 minučių;
- termometras turi būti įdėtas į išangę arba makštį gulint;
- prieš procedūrą geriau nesiimti jokių judesių ir apskritai judėti kiek įmanoma mažiau (tai geriau įdėti netoliese vakare);
- jei įmanoma, net nereikia atidaryti akių (šviesa padidina hormonų augimą);
- jei BT matuojamas burnoje, vis dar nerekomenduojama daryti aštrių judesių, sėdėti ir atlikti kitus veiksmus;
- jei mergaitė staiga norėjo naudoti tualetą (matavimų metu), geriau pirmiausia matuoti ir tada eiti;
- nerekomenduojama pakeisti termometro su kitu (jo indikacijos gali skirtis);
- Būtina išlaikyti bazinės temperatūros pokyčių grafiką, įrašant jį ne tik pačią figūrą, bet ir priežastis, galinčias ją paveikti.
Rezultatas gali būti matomas tik įvertinus 3-4 menstruacinius ciklus.
Nukrypimų nuo normos braižymas ir priežastys
Bent kartą, bet beveik visos pasaulio moterys pastebėjo, kad ji turėjo karščiavimą. Tuo pačiu metu bendra kūno būklė yra gana normali. Ir jei mes manome, kad norma yra 36,6 laipsnių, tada moterims šiomis dienomis šis rodiklis gali siekti 37,3 ir daugiau.
Taip yra dėl to, kad moters kūnas skirtingais atvejais nevienodai gamina hormonus. Todėl temperatūros rodikliai nuolat kinta.
Įprastinė bazinė temperatūra yra tokia:
- 36,7, jei prieš menstruacijas lieka 2-3 dienos;
- 37 - 37,3, jei įvyksta trečioji ciklo savaitė (14–20 dienų) ir progesterono fazės laikotarpis.
Jei moteris pastoja, BT taip pat bus sustiprinta. Be to, menstruacinių dienų išleidimas neturėtų būti. Jei jie vis dar turi, reikia bijoti persileidimo.
Internete yra daug svetainių, siūlančių „BT“ tvarkaraštį. Be to, programose, kuriose skaičiuojama, atsižvelgiama į visus veiksnius. Tačiau tai galima padaryti savarankiškai, jei atidžiai registruosite visus rodiklius.
Yra keletas priežasčių, kodėl reikia sukurti „BT“ tvarkaraštį:
- su visais troškimais, mergina per metus negali pastoti;
- hormonų kiekis organizme gali būti sutrikdytas;
- yra galimybė nustatyti nevaisingumą;
- jei pora nori gimdyti tam tikros lyties vaiką.
Tokio tvarkaraščio kūrimas padeda išsiaiškinti:
- kada vyksta kiaušinių brandinimas ir ar jis visai vyksta;
- ovuliacija buvo arba nebuvo;
- patikrinti endokrininės sistemos teisingumą;
- ar yra reprodukcinės sistemos sutrikimų;
- kokie pažeidimai gali būti nustatyti;
- ar kiaušidės gamina reikiamą hormonų kiekį;
- galite nustatyti, kuri diena bus kitą mėnesį;
- Ar pastojote?
Jei grafikas sudaromas teisingai, moteris galės nustatyti problemą, kol ji nesumažės. Tačiau papildomas gydytojo tyrimas niekada nebus sužeistas.
Į BT sąrašą turėtų būti įtraukti šie elementai:
- tikslus skaičius;
- ciklo diena;
- BT skaičius;
- pastabose turite nurodyti veiksnius, turinčius įtakos rezultatui.
Jei moteris pastebėjo kokių nors gedimų, reikia susisiekti su ginekologu. Jūs galite apskaičiuoti patys pakeitimus, tačiau šis rezultatas bus ne šimtas procentų.
Kas turėtų būti bazinė temperatūra prieš menstruacijas
BT lygis prieš menstruacijas visada yra šiek tiek sumažintas. Per šį laikotarpį jis turėtų būti apie 36,7 laipsnių. Jo sumažėjimas įvyksta 2-3 dienas iki mėnesio pradžios. Jei ji yra virš 37 laipsnių, moteris greičiausiai yra nėščia.
Kai kurioms moterims temperatūra prieš keletą mėnesių gali šokinėti prieš kelias dienas. Menstruacijų metu jis nukrenta. Tokia reakcija vyksta labai retai, bet tokioms moterims ji nelaikoma nukrypimu.
Jei tiesiosios žarnos temperatūra po ovuliacijos pabaigos šiek tiek šoktelėjo ir prieš menstruacijų periodą vėl sumažėjo, moteris nėra nėščia. Jei jis nepatenka - įvyko ilgai lauktas incidentas.
Tačiau nukrypimai nuo BT normos gali reikšti sveikatos problemas:
- gimdos uždegimas;
- progesterono trūkumas;
- jei menstruacijų metu yra aukštas karščiavimas, tačiau išsiskyrimas išlieka - gali atsirasti persileidimo pavojus.
Jei prieš menstruacijas stebite bazinę temperatūrą, galite nustatyti ne tik nėštumą, bet ir kūno nukrypimus.
Mėnesio rodikliai
Menstruacijų metu BT turėtų būti laikoma 36,7 laipsnių. Nukrypimas galimas tik nėštumo atveju. Tačiau norint patikrinti, ar moteris nėščia, ar ne, šis rodiklis bus nepakankamas. Taip pat būtina, kad ginekologas vėluotų ir galiausiai patvirtintų.
Koks turėtų būti bazinė temperatūra ovuliacijos metu ir po jos
Ovuliacijos metu BT gali šiek tiek didėti (iki 37,2 laipsnio). Tai yra normalus procesas ir po to temperatūra nukrenta iki normalaus lygio. Bet jei tai neįvyksta, moteris galima nustatyti tokias ligas:
- nepakankamas progesterono kiekis moters organizme;
- endometrito buvimas;
- uždegimas dubens organuose;
- netgi persileidimo grėsmė.
Be to, šie rodikliai gali kalbėti apie nėštumą.
Kokia turėtų būti bazinė temperatūra nėštumo metu
Koncepcija yra tiesiogiai susijusi su menstruacinio ciklo srautu. Yra visiškai priklausoma nuo jo. Todėl moterys, reguliariai laikančios BT tvarkaraštį, iš karto pastebės rezultatų svyravimus.
Tai gali būti kalbama apie nėštumą. Bet norint, kad rezultatas būtų teisingas, visi matavimai ir įrašai turėtų būti atliekami tik pagal taisykles.
Jei viskas padaryta teisingai, diagramoje matysite tokius pakeitimus:
- daugiau nei tris dienas, bazinė temperatūra viršija 37 laipsnius;
- Paprastai grafike turi būti dvi BT bangos, o trečioji - nėštumo metu;
- jei padidėjęs BT kiekis trunka ilgiau nei 3 savaites, moteris tikrai yra nėščia.
Kai kurios mergaitės naudoja tvarkaraštį ir prieštarauja. Taigi jie nustato dienas, kuriomis, jų nuomone, neįmanoma suvokti vaiko. Gydytojai teigia, kad šis „apsaugos“ metodas nėra labai veiksmingas, tačiau mergaitės ir toliau ją naudoja.
Kada skamba aliarmas?
Jei per pirmąsias vėlavimo dienas „BT“ nukrenta žemiau 37 laipsnių, moteris turėtų rūpintis savo sveikata ir savo negimusiu vaiku. Visų pirma, šis veiksnys kalba apie pažeidimus nėštumo metu. Tokiais atvejais galima pastebėti:
- negimdinis nėštumas - kiaušinis nesusijęs su gimdos siena (tokiais atvejais progesteronas paprastai išskiriamas dideliais kiekiais);
- praleistas abortas - progesteronas neveikia, vaisius neatsiranda, persileidimo rizika yra įmanoma.
Mažas BT nėštumo metu visada kelia grėsmę sveikam kūdikiui. Jei tuo metu bazinė temperatūra išlieka žemesnė nei 37 laipsniai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Pagrindinis simptomas, kuris kalba apie sveikatos problemas, bus kraujavimas iš gimdos.
Bet kartais galite tiesiog padaryti klaidą matavimuose. Tokiais atvejais geriau atlikti procedūrą kelis kartus, kad įsitikintumėte, jog rezultatai yra tinkami.
Išvada
Pagrindinės temperatūros matavimas gali padėti nustatyti nėštumą ir moters sveikatos sutrikimus. Bazinė temperatūra daro įtaką moters gebėjimui kentėti ir pagimdyti sveiką vaiką, o kai kurie nukrypimai nuo jos normos netgi gali kalbėti apie nevaisingumą.
Kad matavimai būtų teisingi ir gauti teisingą rezultatą, turite atidžiai kreiptis į procesą, laikytis visų taisyklių ir atidžiai planuoti. Būtina įrašyti ne tik duomenis, gautus atlikus matavimus, bet ir veiksnius, kurie gali juos paveikti.
Trumpą paskaitą apie tai, kokia yra bazinė temperatūra ir kaip ji matuojama - kitame vaizdo įraše.
