Daugeliui žmonių yra svarbi knarkimo problema, kuri gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Toks pažeidimas gali atsirasti ir moterims, ir vyrams. Norėdami susidoroti su problema šiandien, galite su narkotikų ir chirurginės intervencijos pagalba. Šiandien lazerinis gydymas laikomas vienu iš efektyviausių gydymo būdų.
Kas yra knarkimas
Knarkimas - tai žemo dažnio garsai, kuriuos asmuo daro miego metu. Juos sudaro oras per kvėpavimo takus. Jų susidarymo priežastis yra kvėpavimo takų sienelių vibracija kvėpavimo metu, dėl susilpnėjusio liumenų, taip pat sumažėja jų tonas.
Knarkimas yra nieko, bet obstrukcinė miego apnėja. Tai gali sukelti kvėpavimo sustojimą, kuris sutrikdo gyvybei svarbius organus ir sistemas. Visų pirma, jis veikia kraujotaką, todėl miego metu gali sukelti insultus ir širdies priepuolius.
Pagrindinės priežastys
Moterų ir vyrų knarkimo priežastys yra tokios:
- Antsvoris. Riebalų kaupimasis yra aplink ryklę, spaudžia jį iš vidaus ir susiaurina jo liumeną.
- Nėštumas Per šį laikotarpį organizmo metabolizmas sutrikdomas, o audiniuose kaupiasi skystis. Moteris gauna per didelį svorį, kuris sukelia kvėpavimo takų susiaurėjimą.
- Senatvė Su amžiumi mažėja raumenų audinio tonas ir elastingumas, dėl ko kvėpavimas susilpnina ryklę ir vibraciją.
Alkoholio vartojimas. Alkoholio turintys gėrimai sukelia ryklės sienelių atsipalaidavimą.- Rūkymas Tabako dūmų įtakoje gleivinės sudirginimas, uždegimas ir patinimas.
- Palatinos ir ryklės tonzilių padidėjimas. Šioje patologinėje būklėje kvėpavimo takų spindis susiaurėja.
- Hipotireozė. Tokiai patologijai būdinga papildomų svarų išvaizda. Be to, audiniuose kaupiasi skystis ir susidaro edemos, kurios sukelia kvėpavimo takų susiaurėjimą.
- Įgimtos žandikaulių anomalijos. Mažų žandikaulio dydžių ir jo pasislinkimo atgal, kvėpavimo takų skersmuo mažėja, o tai ypač ryškus, kai jis dedamas ant nugaros.
- SARS. Su šia liga nosies gleivinė išnyksta dramatiškai ir atsiranda knarkimas.
- Polipiškos formos nosies ertmės ir pertvaros kreivės. Piktžolių buvimas nosyje sukelia kliūčių laisvam oro judėjimui.
- Alerginis rinitas. Kai liga yra uždegusi ir patinimas nosies gleivinės, kuris sukelia kvėpavimo per nosį pažeidimą.
- Raminančių ir raminamųjų vaistų vartojimas. Su šiuo vaistu kvėpavimo takų raumenys atsipalaiduoja, o tai sukelia knarkimą.
Alkoholio vartojimas. Alkoholio turintys gėrimai sukelia ryklės sienelių atsipalaidavimą.Dažniausiai knarkimas asmenyje atsiranda dėl kelių veiksnių vienu metu. Tai pakankamai problematiška, kad savarankiškai nustatytų, kas sukėlė patologiją ir pasirenka veiksmingą gydymą. Dėl šios priežasties, pastoviai knarkant, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.
Moterų knarkimo iš vyrų skirtumai
Sutuoktinio ar sutuoktinio knarkimas neigiamai veikia jų šeimos gyvenimą. Moterų knarkimo priežastys nėra ypač specifinės ir aprašytos aukščiau. Moterims knarkimas dažnai pasireiškia menopauzės metu.
Pagrindinė priežastis yra organizmo hormoninės fono restruktūrizavimas, ty estrogeno kiekio mažinimas. To pasekmė yra gerklų raumenų tono sumažėjimas. Knarkimas vyrams ir moterims laikomas pavojinga ir dažnai sukelia įvairius smegenų funkcijos sutrikimus.
Kaip atsikratyti knarkimo liaudies gynimo priemonių
Alternatyvios medicinos pagalba galite atsikratyti knarkimo namuose. Dažnai šiam tikslui naudojamos kepintos, nuluptos morkos. Dienos metu rekomenduojama valgyti keletą tokių šaknų ir po savaitės pastebimai pagerės paciento būklė. Tradiciniai gydytojai kiekvieną dieną, prieš išvykdami miegoti, pataria gerti puodelį kopūstų sulčių, pridedant šiek tiek medaus.
Efektyvi priemonė yra 20 gramų varnalėšų, 10 gramų juodųjų braškių uogų, tos pačios horsetail ir sabrelnik šaknų žolelių rinkinys. Visi komponentai turi būti susmulkinti kavos malūnėlis, sumaišyti ir šaukštas šio mišinio supilkite stiklinę verdančio vandens. Gautas mišinys turėtų būti paliktas vieną valandą, po to kelis kartus per dieną šaukštas.
Prieš 2 valandas prieš miegą rekomenduojama į nosį palaidoti 2 lašus alyvuogių aliejaus, kuris turi raminamąjį poveikį gleivinei ir atstato jį. Be to, į dubenį galite maišyti nedidelį ąžuolo žievės ir medetkų kiekį ir supilkite mišinį verdančiu vandeniu. Po valandos infuzija turi būti nusausinta ir prieš pradedant miegoti juos įtrinti. Problemą galima išspręsti naudojant kasdieninį vandens kiekį. Papildomas skystis organizme padeda pašalinti gleives, kurios dažnai sukelia knarkimą.
Narkotikų gydymo metodai
Visi vaistai, kurie skiriami knarkimo metu, skirstomi į kelias grupes pagal išleidimo formą:
- tabletes;
- aerozoliai;
- intraoraliniai prietaisai.
Šie aerozoliai užtikrina gerą gydymo poveikį:
- Snorstop;
- Dr Snore;
- Tyla.
Purškiant vaistą į nosies ertmę padeda ne tik sumažinti knarkimo intensyvumą, bet ir palengvinti nosies kvėpavimą. Dažniausiai gydytojai tokį aerozolį skiria kaip Antihrap. Jo pagrindą sudaro natūralūs eteriniai aliejai, preparatas turi malonų kvapą. Be Anti-Snore rekomenduojama purkšti tokį preparatą kaip Asonor.
Įvairūs prietaisai plačiai naudojami siekiant pašalinti nemalonius simptomus:
- tvirtinamasis dirželis uždedamas ant apatinio žandikaulio ir išlaiko burną;
- knarkimas nuo knarkimo neleidžia liežuviui nukristi ir vibruoti, didindamas gerklės toną;
- nosies diliatorius padeda pagerinti kvėpavimą ir susidoroti su knarkimu;
- dangtelis yra pritvirtintas prie dantų ir leidžia laisvai judėti per kvėpavimo takus.
Nepaisant plataus narkotikų pasirinkimo, dažniausiai jie yra veiksmingi, jei liga nėra sudėtinga. Vykdant patologiją purškiami tik simptomai ir nesukelia norimo poveikio.
Specialūs pratimai
Viena iš pagrindinių knarkimo priežasčių laikoma sumažėjusiu tonu ryklės raumenyse. Kai viso kūno raumenys atsipalaiduoja, viršutinių kvėpavimo takų raumenų tonusas mažėja, o tai sukelia vibraciją, veikiant oro srautui iš plaučių. Ekspertai siūlo keletą pratimų, kuriais galite atsikratyti knarkimo arba sumažinti jo intensyvumą. Pratimai rekomenduojami atlikti keletą kartų per dieną 10-15 minučių dvi savaites.
Stiprinti ryklės raumenis ir susidoroti su knarkimu galima naudojant šiuos pratimus:
- nuleiskite apatinį žandikaulį į priekį ir atgal, įveikiant kliūtį delno pavidalu;
- panašūs žandikaulio judesiai turi būti atliekami dešinėje kairėje;
- galite atidaryti ir uždaryti burną, įveikti pasipriešinimą palmės, pasodintos po smakru, pavidalu;
- turėtumėte laikytis liežuvio ir stenkitės kelis kartus pakelti savo smakro;
- turite atlikti slėgio judesius danguje;
- uždarykite burną ir švytuoklės judesius atlikite atgal;
- stenkitės uždėti savo burną, stumdami savo liežuvį.
Atlikdami tokius pratimus, seka ir jų derinys nėra svarbūs. Pagrindinė taisyklė yra atlikti judesius, kol atsiras šiek tiek nuovargio jausmas.
Chirurginis gydymas
Su chirurginiu gydymu galima atkurti normalų nosies kvėpavimą ir atsikratyti minkštųjų audinių vibracijos miego metu. Uvulopaloplastijoje liežuvio ir gomurio gomurys įsikiša, o faringouvulopaloplastikoje tonzilės veikia.
Esant situacijai, kai patologija išsivystė dėl nosies pertvaros kreivumo arba polipinių formacijų atsiradimo, atliekama operacija, siekiant atkurti pradinę formą arba pašalinti navikus.
Paprastai chirurginis gydymas apima šiuos etapus:
- kvėpavimo takų korekcija chirurginiais metodais;
- tonzilito ir tonzilių šalinimo procedūra;
- chirurgija, siekiant padidinti ryklę.
Chirurginis gydymas knarkimu atliekamas stacionariomis sąlygomis ir yra gana skausmingas. Po intervencijos pacientas tam tikrą laiką turi būti prižiūrimas gydytojų, o tai priklauso nuo tolerancijos ir bendros asmens būklės. Šiandien chirurginė intervencija kovojant su knarkimu atliekama vis mažiau ir mažiau, nes ji turi per daug trūkumų. Gydymo procesas yra gana ilgas ir yra sunkus kraujavimas, dėl kurio sunku valgyti.
Gydant knarkimą dažniausiai naudojamas lazerinis gydymas, kai procedūros metu skausmas neišsivysto. Be to, naudojant lazerinę terapiją, sužalojimo ir nemalonių pasekmių rizika yra minimali. Procedūros metu naudojamas lazeris, dėl kurio susidaro degimas. Gydant žaizdą, minkštieji audiniai atnaujinami ir sugriežtinami, o tai sumažina knarkimo sunkumą.
Kaip užkirsti kelią knarkimui sapne
Norėdami išvengti knarkimo miego metu, galite naudoti šias rekomendacijas:
- Nenaudokite alkoholio naktį ir nerūkykite;
- sekite savo nosies kvėpavimą;
- išlaikyti reikiamą drėgmę bute;
- nesigulėkite ant lygaus paviršiaus be pagalvės;
- normalizuoti savo svorį.
Knarkimas gali išsivystyti kaip alergija įvairiems dirgikliams. Būtent dėl šios priežasties rekomenduojama kruopščiai apsvarstyti antklodės ir pagalvių pasirinkimą ir neleisti gyvūnams į kambarį naktį.
Kaip miegoti po antrojo pusmečio knarkimo
Jūs galite greitai užmigti su ausinėmis, skirtomis miegoti. Be to, galite naudoti ausų kištukus, kurie parduodami kiekvienoje vaistinėje. Arba galite atsisiųsti savo telefono programą, kurioje yra instrukcijų, kaip miegoti, ir garsus, kurie padeda jums užmigti greičiau.
Knarkimas yra ne tik nemalonus simptomas, bet ir gana pavojingas signalas. Dažnai jis nurodo pavojingas patologijas, atsirandančias žmogaus organizme. Nuolatinis knarkimas gali sukelti smegenų badavimą ir sukelti paciento mirtį.
