Laisvos ir nuobodu plaukai yra pažįstama problema. Nesuteikiant kūno pilnam vitaminų kiekiui, jo negalima išspręsti. Ir vienas iš svarbiausių plaukų - vitamino E, kuris prisideda prie spartaus plaukų stiprinimo ir augimo, sveikatai. Jam suteikiamas skystas vitaminas, galite įsigyti šampūnus su savo buvimu kompozicijoje, taip pat padaryti priemones plaukams plauti ir kaukėms.
Kas yra vitamino E nauda?
Vitaminas E pagerina kraujotaką, padeda atnaujinti ląsteles. Naudojant viduje ir vietiškai, jis turi tokį poveikį:
- normalizuoja limfos cirkuliaciją;
- pagerina deguonies tiekimą į plaukų folikulus;
- aktyvina kolageno gamybą.
Dėl šios priežasties plaukai taps lygesni, elastingesni, elastingesni, be to, dėl folikulų mitybos ji pagreitina garbanos augimą.
Be to, vitaminas turi teigiamą poveikį galvos odai: niežulys, sausumas, nedideli defektai, sumažina pleiskanų riziką. Reguliariai vartojant pagerėja ne tik plaukų būklė, bet ir nagai - jie tampa stiprūs ir blizgūs.
Natūralūs tokoferolio šaltiniai
Gauti kūną reikia vitamino E įvairiais būdais. Paprasčiausias yra valgyti maisto produktus, kuriuose yra didelio kiekio:
- jūros gėrybės, žuvys;
- šviežios daržovės, žalumynai;
- pienas, kepenys, kiaušiniai;
- augaliniai aliejai (jie turėtų būti naudojami salotoms gaminti, bet ne kepti);
- riešutai;
- žolės, pavyzdžiui, aviečių lapai, laukinės rožės, šaltalankiai.
Pagal tradicinės medicinos receptus šių augalų nuovirai turėtų būti vartojami žodžiu arba naudojami plaukams plauti.
E vitamino taisyklės plaukų gydymui
Tačiau vitamino E kiekis, gaunamas iš maisto, gali būti gana problemiškas - dėl šios priežasties daug efektyviau jį naudoti farmacijos preparatų pavidalu. Geriausia ir patogiausia vartoti tokoferolį kapsulių pavidalu, kuri gali turėti skirtingą veikliosios medžiagos dozę - nuo 0,1 g iki 0,4 g.
Būtina vartoti tokius vitaminus, atsižvelgiant į didžiausią paros dozę, kuri suaugusiam žmogui yra 1 g, vienkartinis vartojimas gali užtrukti ne daugiau kaip 0,4 g tokoferolio.
Be to, galima vartoti vaistą tik pasikonsultavus su specialistu, kuris leis išvengti perdozavimo ir hipervitaminozės.
Esant sunkiam E vitamino trūkumui, jį galima švirkšti į raumenis.
Šis gydymo metodas naudojamas pažengusiai seborėjos, su alopecija, atveju.
Jei abejojate, kad yra šio mikroelemento trūkumas, tačiau tuo pačiu metu norite palaikyti savo kūną vitaminais, turėtumėte naudoti specialius vitaminų kompleksus, kuriuose yra subalansuotas mikroelementų kiekis, mineralai.
Šampūno receptai
Be vitamino nurijimo, jis gali būti naudojamas vietiniam šampūnų naudojimui. Jie turi daug naudingų savybių:
- plaukai yra ne taip greitai užteršti, kad normalizuojasi aklavietės ir riebalinės liaukos;
- gaubtas tampa blizgesnis, ne elektrifikuotas;
- sustiprina plaukų šaknis, audiniai yra prisotinti deguonimi.
Verta pažymėti, kad jie yra gana brangūs, nes daugelis namų šeimininkių, norėdamos išgelbėti, paruošia terapines kompozicijas savo rankomis, šiam tikslui naudodamos skystą vitaminą, pavyzdžiui, ampulėse. Pažvelkime į keletą virimo receptų.
Paskubėkite
Norėdami paruošti šampūną, paimkite 1 ampulę, sumaišykite su šampūnu, kurį reikia plauti. Visi sumaišykite, įdėkite produktą į šlapius plaukus. Plaunant plaukus, atkreipkite ypatingą dėmesį į šaknų zoną, masažuokite keletą minučių, tada šampūną plaukite šiltu vandeniu.
Vitaminų kokteilis
Norėdami parengti veiksmingą įrankį, jums reikės:
- 3 ampulės tokoferolio;
- 3 A vitamino ampulės;
- 1 šaukštelis. jojobų aliejus ir vynuogių sėklų aliejus;
- 1 ampulė vitaminų PP, C, B9, B12, B6;
- 250 ml šampūno.
Pridėkite visas šampūną sudarančias medžiagas, gerai sumaišykite ir pradėkite plauti plaukus. Be to, prieš kiekvieną procedūrą konteinerį su terpė turi būti pakratoma.
Pirmieji rezultatai bus matomi per 2-3 savaites. Tuo pačiu metu plaukų priežiūros metu būtina atsisakyti terminio apdorojimo - nuo plaukų džiovintuvų, tiesinimo priemonių ir kt.
Vitamininių šampūnų naudojimo rezultatas pasirodo per 3-4 savaites. Gydymo laikotarpiu rekomenduojama atsisakyti agresyvaus plaukų apdorojimo - lygintuvą, didelės galios plaukų džiovintuvą.
Kaip padaryti kaukes?
Pastebėjome, kad plaukai pradėjo augti nuobodu, išnykti blogai, auga lėtai, jums padės vitaminų kaukės, kurios turi būti daromos kas dvi dienas 30-40 dienų, o po to reikia kas mėnesį pertraukos. Kepimo receptai priklauso nuo problemos, su kuria susiduriate.
Splito galai
Maisto gaminimui reikia šildyti 100 ml medaus, pridėti 1 šaukštelis. vitaminas skystos formos, 3 šaukštai. varnalėšų aliejus. Visus komponentus reikia sumaišyti, užmaukite per visą jų ilgį, prieš pusvalandį plaunant plaukus, padengdami galvą plastikiniu dangteliu ir rankšluosčiu.
Plaukų slinkimas
Jums reikės ingredientų, tokių kaip:
- 30 g džiovintos ramunėlės ir dilgėlės;
- 200 ml verdančio vandens.
Supilkite vandens sudedamąsias dalis ir palikite užpilti pusvalandį, tada išpurškite skystį, sudėkite raugintos ruginės duonos gabalėlį. Nusileidžiant, duona turėtų būti sutrupinta pirštais, kol ji bus vienalytė, ir į masę supilkite 1 ampulę vitamino.
Užtepkite duoną ant plaukų ir palikite 40 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu.
Garbanos augimui
Jei plaukai auga lėtai, jie turi būti stimuliuojami naudojant garstyčių kaukę. Dėl jo paruošimo turite imtis:
- 1 šaukštelis tokoferolis skystoje formoje;
- 1 kiaušinio trynys;
- 1 šaukštelis sausas garstyčių milteliai.
Visi komponentai turi būti gerai sumaišyti ir padengti ant sausų antgalių.
Svarbus dalykas: kaukė turi būti laikoma ant galvos ne ilgiau kaip 20 minučių, bet jei jaučiatės deginimo pojūtis, nedelsdami nuplaukite, kad nebūtų sudeginta.
Nuo nuobodumo
Grietinės, vitamino E ir daugelio žolelių ingredientų kaukė padės jums susidoroti su nuobodu plaukais. Pirma, tai bus būtina padaryti varnalėšų šaknies nuėmimą: žaliavos turi užpilti verdančiu vandeniu porcijomis nuo 1: 3, virti 30-40 minučių.
Po to skystis turi būti nusausintas, supilamas į atskirą 100 ml talpos indą - pridedama 1 vitamino E ampulė, 3 šaukštai. grietinė, 1 šaukštelis alyvuogių aliejus. Maišant kompoziciją, jis naudojamas sausiems plaukams visą jų ilgį. Nuplaukite reikiamą kompoziciją per pusvalandį, naudodami bet kurį šampūną.
Apžvalgos
Pradėjus naudoti dažus, prasidėjo rimtos plaukų problemos, o draugo patarimu nusprendė naudoti E vitaminą: ji padarė kaukes ir šampūnus. Tik pusantro mėnesio jų panaudojimo metu garbanos gerokai pagerėjo, nors, be to, taip pat valgiau tinkamai, atsisakiau blogų įpročių.
Elena, 31 metai
Norėdamas susidoroti su nuobodu plaukais, nusprendžiau įsigyti vitamino E, kurį rekomendavo mano kosmetologas. Aš padariau keletą savaičių kaukę, o tiesa yra ta, kad garbanos būklė tapo daug geresnė. Pasikonsultavusi su gydytoju maždaug per mėnesį, ji paėmė jį į vidų: taip pat pagerėjo nagų būklė. Per šešis mėnesius planuoju jį pakartoti prevenciniais tikslais.
Julija, 28 metai
Vitaminas E plaukams su reguliariu vartojimu gali būti tikras išgelbėjimas trapiems ir silpniems plaukams. Tačiau nepamirškite, kad garbanos sveikata daugiausia priklausys nuo gyvenimo būdo, blogų įpročių buvimo, nes tik sudėtingi kostiumai leis išsaugoti jų grožį.
