Kraujo spaudimo rodikliai priklauso nuo amžiaus: tuo vyresnis asmuo, tuo didesnis. 120/80 numeriai laikomi normaliais suaugusiems, jie yra žinomi beveik visiems. Normalus tonas - sveikatos garantija.
Kaip ir daugelis mūsų kūno savybių, šis lygis yra apytikslis. Nedideli svyravimai vienoje ar kitoje pusėje neturi reikšmės, tačiau staigūs šuoliai gali būti pavojingi.
Dėl grėsmių, kylančių dėl padidėjusio kraujagyslių tono, t.y. hipertenzija, pvz., insultai ir širdies priepuoliai, visi girdėjo. Tačiau staigus spaudimo sumažėjimas - hipotenzijos atakos, ypač dažnai pasikartojančios, yra gana nerimą keliantis požymis.
Todėl reikia kovoti su aukštu ir žemu slėgiu. Šiame straipsnyje mes suprasime, kodėl jis smarkiai sumažėja, kaip jis pasireiškia ir kaip greitai padidinti spaudimą namuose.
Hipotenzija: priežastys ir poveikis
Dar kartą prisiminkite: normalus slėgis yra santykinė sąvoka. Jei kas nors turi nuosekliai žemus rodiklius (natūraliai, per pagrįstą ribą, ne daugiau kaip 10-12 vienetų vidurkio) ir tai nesukelia diskomforto, neturėtumėte per daug nerimauti: galbūt tai yra individualios jūsų kūno savybės.
Tačiau tai netaikoma tais atvejais, kai jis staiga ir staiga patenka: šuolis sukelia labai nemalonius pojūčius ir gali reikšti rimtą širdies ir kraujagyslių ar kitų sistemų darbo sutrikimą.
Tokie šuoliai yra labai pavojingi kraujagyslėms, širdžiai ir smegenims, nes šis organas yra labai jautrus bet kokiems kraujo tiekimo pokyčiams.
Pagrindinės ūminės hipotenzijos apraiškos
Pagrindiniai hipotoninės krizės požymiai yra silpni, silpni, šalti prakaitai, šaltos rankos ir pėdos, galvos svaigimas, galvos skausmas, pykinimas ir skambėjimas ausyse. Dažniausiai jie pasirodo ryte, po kėlimo, o pirmąjį pusmetį didėja su aštriais korpuso ir galvos kampais.
Jei tokie signalai ignoruojami, byla gali baigtis silpna.
Šios valstybės priežastys yra gana mažos. Mes išvardijame labiausiai paplitusius.
- terminės procedūros (vonia ir kt.), perkaitimas saulėje;
- šilumos ir užsikimšimo patalpose arba perkrautas transportas;
- ilgai trunkantis fizinis perteklius, dėl kurio organizmas pradeda „išgelbėti“ išteklius;
- didelis jaudulys, stresas;
- perviršis;
- nemiga;
- bendras išsiskyrimas, anemija, kurią sukelia liga, arba ilgalaikė griežta dieta;
- dehidratacija;
- vaistai: kai kurie antibiotikai, raminamieji vaistai, spazminiai vaistai, analgetikai, diuretikai;
- vidaus organų (širdies, inkstų) nepakankamumas;
- opinės ligos virškinimo trakte;
- įvairių tipų kraujavimas - nuo nosies iki vidaus (pastaroji yra ypač pavojinga!);
- osteochondrozė;
- klimato kaita, laiko zona;
- meteorologinė priklausomybė;
- moterims, nėštumui (pirmojo trimestro) arba menstruacijoms;
- blogi įpročiai: alkoholis, tabakas.
Greitoji pagalba hipotoninei krizei
Kai atsiranda minėti simptomai, svarbu greitai veikti. Kaip greitai padidinti spaudimą namuose be vaistų? Būtina uždėti žmogų, pakelti kojas ir nuleisti galvą šiek tiek žemiau kūno: tokia laikysena užtikrins kraujo tekėjimą į smegenis.
Kliūčių drabužiai turėtų būti atšaukti, ant kaktos uždėti šaltą kompresą ir pradėti lengvą masažą. Masažui reikia rankų, šiek tiek paspaudus ant nykščio pagrindo, taip pat viskio, kaklo ir ausų.
Kai jis yra užsikimšęs kambaryje, verta atidaryti langą, suteikiantį galimybę patekti į gryną orą. Tie, kurie leidžia valstybei, gali padėti sau. Su galvos svaigimu, turite būti labai atsargūs ir stengtis nesukelti staigių judesių.
Apsupę maždaug pusvalandį ir jausdami gerovės stabilizavimą, išmatuokite arterinį toną. Tokiu atveju, jei tonometras parodo stiprų nuosmukį, palyginti su įprastais rodikliais, pabandykite jį pakelti namuose.
Tai gali būti ne tik tradicinė kava, bet ir stipri sūdyta saldi arbata, taip pat šokoladas (pageidautina tamsus), saldainiai arba tik cukraus kubas. Druska taip pat padeda: įdėti liežuvį į liežuvį, bet ne nuryti, bet lėtai ištirpinti.
Bus iškeltos kelios natūralių vynuogių vynai iš „raudonųjų“ veislių, pavyzdžiui, Cahors. Tačiau nėštumo metu, taip pat ir vaikų atžvilgiu, šis įrankis yra geriau nei naudoti.
Vaistai - skirti tik gydytojui!
Kai toks diskomfortas pasireiškia pakankamai dažnai, būtina kreiptis į gydytoją. Galbūt pagrindinė priežastis yra lėtinė liga, tada jums reikia kovoti su ja.
Bet jei jums pasisekė, tyrimas neatskleidė nieko ypatingo rimtumo, gydytojas gali paskirti specialius vaistus - tabletes, kad padidėtų greito poveikio spaudimas. Dažniausiai šios rūšies tabletėse yra:
- kofeinas;
- aspirinas;
- citramonas;
- Askofen.
Šiuos vaistus galima įsigyti be recepto. Taip pat yra stipresnis, kurio įsigijimui reikalingas receptas:
- mezatonas;
- norepinefrino;
- dobutaminas;
- strofantinas
Tokios tabletės yra labai veiksmingos ir pakankamai greitai padeda išvengti hipotoninės krizės. Tačiau jie turėtų būti taikomi labai atsargiai, atidžiai laikydamiesi gydytojų nurodymų ir rekomendacijų.
Jei yra priežasčių įtarti vidinį kraujavimą, kategoriškai neįmanoma naudoti visų šių vaistų, nes jie sumažina kraujo krešėjimą.
„Gamtos-liaudies“ vaistinė
Kaip greitai padidinti liaudies gynimo spaudimą? Yra daug natūralių būdų kovoti su hipotenzija, kuri, skirtingai nei cheminė medžiaga, nekenkia bendrajai kūno būklei ir neturi jokio šalutinio poveikio.
Todėl pradiniame šio reiškinio etape, kol ji tampa rimta problema, geriausia kreiptis į juos. Vaistažolių preparatai suteikia gerą poveikį net ir taikant vieną paraišką, tačiau jei hipotoninės krizės dažnai yra reiškinys, verta sistemingai naudoti „žaliąją vaistinę“.
Taigi galima pasiekti didelės sėkmės stabilizuojant spaudimą, atsikratyti mieguistumo, prastos sveikatos ryto.
Puikus spirito alkoholio tinktūros augalų, tokių kaip Eleutherococcus, ženšenis, Rhodiola rosea. Jie gali būti įsigyti vaistinių tinkle.
Ženšenis yra plačiai žinomas augalas, kuris, remiantis populiariu įsitikinimu, turi stebuklingų savybių. Medic patvirtina, kad jo naudojimas turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, nervų sistemai, padidina toną, stiprina imuninę sistemą.
Viena dozė yra 20 lašų tinktūros, atskiestos maždaug ¼ stiklinės vandens. Jis vartojamas 3 kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį. Kursas yra apie 30 dienų. Norint aptarti su gydytoju, pageidautina ilgesnės priėmimo sąlygos.
Eleutherococcus turi panašias savybes kaip ir ženšenis, bet kainuoja daug mažiau. Tinktūra atliekama per vieną mėnesį. Viena dozė yra 20-25 lašai 1 puodelio vandens. Būtina gerti ryte, tuščiame skrandyje, maždaug pusvalandį prieš valgį.
Rodiolos rožė (auksinė šaknis) naudojama tris kartus per dieną prieš valgį, 7-10 lašų. Modulio trukmė - 1-2 mėnesiai.
Augalinės auksinės ūsos
Kitas geras tonikas yra kallizia kvepiantis, geriau žinomas kaip „Tolimųjų Rytų aukso ūsai“. Dabar šis augalas tapo vidaus ir „gyvena“ su daugeliu žmonių palangėse, todėl tinktūra gali būti parengta savarankiškai.
Žiedų horizontalūs lapai (ūsai) įgyja didžiausią gydomąją galią iki 9-10 "sąnarių" sudarymo, o tai turėtų būti rusvai violetinės spalvos.
Norėdami paruošti tinktūrą, smulkiai susmulkinkite kelis ūsus (apie 100 g), supilkite į stiklainį ir supilkite pusę litro alkoholio arba degtinės.
Reikalauti 2 savaičių tamsioje vėsioje sandėliuke, kartais purtant. Paruošta infuzija gauna šviesią alyvos spalvą. Paimkite prieš valgį, 10-15 lašų, nuplaukite nedideliu kiekiu vandens.
Jei nėra laiko reikalauti, galite tiesiog kramtyti šluostę periodiškai (nenukerkite!).
Hipotenzija nėščioms moterims
Nėštumas yra labai atsakingas ir sunkus moters gyvenimo laikotarpis, per kurį organizmas patiria didelį perkrovą. Tai taip pat gali sukelti spaudimo problemas. Teigiama, kad alpimas ir nuotaikos svyravimai nėštumo metu yra gana normalūs.
Yra tam tikra tiesa, bet vis dar hipotonija, ypač vėlesniais laikotarpiais, yra labai nepageidaujama ir gali turėti rimtų pasekmių tiek motinai, tiek motinai.
Kaip galite greitai padidinti kraujospūdį nėštumo metu? Pirmoji pagalba nėščioms moterims, turinčioms hipotoninę krizę, yra panaši į jau minėtas priemones: horizontali kūno padėtis, drėgnas kompresas, grynas oras, akupresūra.
Biologiškai aktyvūs taškai, kuriuos tokiais atvejais reikia masažuoti, yra pirštų galuose, viršutinės lūpos tuščiavidurėje dalyje šalia nosies ir tarp smakro ir apatinės lūpos. Šiame masaže nieko nėra sunku, todėl kelią lengva naudoti atskirai.
Saldus arbata, druska arba cukrus po liežuviu padės sustabdyti ūminę hipotenzijos priepuolį.
Galite valgyti duonos gabalėlį su medumi (jei nesate alergiškas) ir citrinos gabaliuką, arba tiesiog čiulpia citriną.
Kava, vynas ir alkoholiniai likeriai yra nepageidaujami. Jei alpimas kartojamas, nėščia, kaip niekas kitas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, be patarimų, neturėtumėte vartoti net pačių nekaltų, iš pirmo žvilgsnio.
Vaikų hipotenzija
Norint nustatyti, ar vaiko kraujagyslių tonas yra sumažintas, svarbu žinoti įprastą veikimą. Jie skiriasi kiekvienu amžiaus laikotarpiu ir pateikiami šioje lentelėje:
| Amžiaus rodikliai | Slėgis | |
| Į viršų | Apatinė | |
| Naujagimis | 60-96 | 40-50 |
| 1 mėn | 80-112 | 40-74 |
| 1 metai | 90-112 | 50-74 |
| 2-3 metai | 100-112 | 60-74 |
| 4-5 metai | 100-116 | 60-76 |
| 6-9 metai | 100-122 | 60-78 |
| 10-12 metų | 110-126 | 70-82 |
| 13-15 metų | 110-136 | 70-86 |
Anomalijos gali turėti tiek patologinių, tiek natūralių priežasčių, pavyzdžiui, kai pernelyg sparčiai auga vidaus organai ir kraujagyslės neturi laiko raumenų ir kaulų sistemai. Padidėjusi mokyklos apkrova taip pat gali sukelti hipotenzijos padidėjimą.
Jei skaičiai yra pakankamai reikšmingi, reikalingos konsultacijos su pediatru ir kitais specialistais. Nustačius ligų, sumažintas kraujagyslių tonas gali būti gydomas atskirai.
Ir kaip skubiai padidinti vaiko spaudimą? Tokiais atvejais šis reiškinys yra laikinas, o su amžiumi valstybė normalizuojasi, todėl neturėtumėte kreiptis į sintetinius narkotikus.
Norint suteikti vaikui stiprią kavą ir net daugiau vyno nerekomenduojama. Alkoholio tinktūros, kaip ir suaugusiems, taip pat yra nenaudingos.
Saldi ir karšta arbata su citrina, 1-2 saldumynai, stikline granatų sulčių yra ne blogesnė nei padedanti susidoroti su paauglių galvos svaigimu. Akupresūra, kurios pagrindiniai būdai jau minėti, netrukdys.
Kaip išvengti žirgų lenktynių
Viskas, kas buvo pasakyta anksčiau, reiškia priemones, skirtas sustabdyti arterinio tono nuleidimo ūminius išpuolius. Bet, kaip žinote, bet koks negalavimas yra lengviau užkirsti kelią nei imtis neatidėliotinų priemonių paūmėjimo metu.
Tokių paūmėjimų prevencijos būdai yra paprasti, kaip visi išradingi.
Pradėkime nuo ryto pabudimo. Mes primygtinai rekomenduojame hipotoniją staiga išeiti iš lovos - tai gali sukelti kraujagyslių spazmus, sukeldami galvos svaigimą. Pabudimas prieš pakeliant, malonu daryti keletą paprastų fizinių pratimų, pavyzdžiui:
- Kojos ištemptos, rankos palei kūną. Pakelkite koja ant kojų, pakelkite galvą, pažvelkite į juos.
- Stumdami savo kulną, tuo pačiu metu sulenkite kelius. Pakelkite išlenktas kojas, ištiesinkite jas, tada sumažinkite.
- Pakreipus kairę / dešinę koją pakelkite galvą, kad suknelės būtų su rankomis po pėdomis.
- Imituokite pėsčiųjų dviračius.
- Žirklės ore.
Visi pratimai atliekami ant lovos, be pagalvės, kiekvienas kartojamas 3-5 kartus.
Po gimnastikos verta vertinti kontrastinį dušą, keičiant šiltą vandenį į šaltą vandenį kas 10-15 sekundžių tris kartus. Tada jums reikia patrinti kūną rankšluosčiu.
Nėra griežtų mitybos apribojimų, kai yra sumažintas slėgis: maistas turi būti pilnas, įvairus, visada turi būti baltymai, angliavandeniai, vitaminai.
Taip pat reikalingas fizinis krūvis, pasivaikščiojimas gryname ore, minimalus stresas / perteklius, ramus miegas.
Kitame vaizdo įraše - papildoma informacija apie tai, kaip padidinti slėgį.
