Kaip vartoti alaus mieles, kad priaugtumėte vyrus ir moteris

Iš pavadinimo aišku, kad daugiausia dėmesio skirsime mielėms, kurios naudojamos gaminant alaus gėrimus. Bet kaip jie veikia sporto ir sveikatos srityje kaip aktyvūs vitaminai ir maisto papildai?

Kaip alaus mielės įgyja svorį: sudėtis ir savybės

Alaus mielės yra sacharomiketo grybas, kuris naudojamas gaminant alaus gamybą dėl jų savybių: iš aplinkos jie sugeria vitaminus ir mikroelementus, todėl turi unikalią sudėtį:

• baltymai - 480000 mcg;
• Vitaminas B1, B2, B6 - 120 µg, 60 µg, 40 µg;
• Vitaminas PP - 650 mcg;
• vitaminas E - 30 mcg;
• Pantoteno rūgštis - 120 µg;
• cholinas - 3000 mcg;
• magnio;
• geležis;
• silicis;
• manganas;
• cinkas;
• kalcio.

Visi vitaminai ir mineralai mielėse nėra natūralios formos, bet baltymų junginių sudėtyje. Štai kodėl jie taip populiarūs tarp sportininkų.

Tokie papildai naudojami kaip papildomas vitaminų kompleksas, kuris padeda ne tik priaugti svorio, bet ir gerina medžiagų apykaitą, didina medžiagų apykaitą ir sudėtingai veikia organizmą, normalizuoja visus jo procesus.

Žinoma, mielės nėra visų ligų echinacėja ir neišgydo neišgydomų ligų. Jų taikymo sritis yra siaura ir dažniausiai naudojama:

• gerinti virškinimo trakto ir vidaus organų darbą;
• stiprinti imuniteto apsaugos mechanizmus;
• hormonų fono normalizavimas ir derinimas;
• svorio padidėjimas ir raumenų audinys;
• pagreitinti medžiagų apykaitą;
• baltymų nepakankamumas;
• greitam atkūrimo procesui po bet kokios ligos ar operacijos;
• gydymui beriberi, nemiga, nervų ligos.

Jie yra ypač populiarūs tarp sportininkų, kurie siekia įgyti masę ar svorį, bet dėl ​​genetinių savybių tai padaryti negali.

Kokią alaus mielę geriau gerti svorio padidėjimui: peržiūra, kaina

Šiandien juos galima nusipirkti kaip gana tabletes, paprastus miltelius ir skystą.

Jie yra labai populiarūs, todėl rinka yra pilna įvairių įmonių ir gamintojų, kurie siūlo įsigyti mielių.

Kas geriau pasirinkti alaus mieles, kad priaugtumėte svorio? Kokie jų skirtumai?

Populiariausi vaistai gali būti renkami viename mažame sąraše:

1. "Ekko plus" - aktyvus maisto produktas iš gerai žinomo Rusijos gamintojo. Yra keletas šio tipo papildų tablečių pavidalu. Paprastai tai apima alaus mieles ir papildomus mineralus (kalcio, kalio, magnio, jodo, seleno), rūgščių (folio) ir vitaminų (B ir D grupės). Paprastai naudojamas kaip kovos su vitaminų trūkumu, anoreksija ir odos problemomis priemonė. Pakuotė kainuoja 105-110 rublių;
2. "AMT alaus mielės" - vitaminų ir mineralų kompleksas, kartu su būtinomis organizmo amino rūgštimis. Vienoje tabletėje yra 0,32 g alaus mielės. Jis rekomenduojamas naudoti žarnyne, svorio padidėjimu ir metabolizmu. Viena iš šios bendrovės mielių pakuočių kainuoja 60 rublių;
3. "Evisent" - klasikinės alaus mielių tabletės su siera. Jie padeda normalizuoti ląstelių metabolizmą, turi teigiamą regeneracinį poveikį plaukų, odos ir viso kūno būklei. Jie neprisideda prie svorio padidėjimo, bet tik normalizuoja anglies apykaitą organizme, todėl atsiranda patobulinta oda. 1 paketo kaina yra nuo 170 iki 240 rublių;
4. "Nagipol 1" yra mineralinio vitamino kompleksas, gaminamas kaip maisto priedas. Vaistas gaminamas alaus mielių pagrindu, jame yra vitaminų B, E, K, geležies, cinko, sieros ir svarbių amino rūgščių (lizino, fenilalalino). Vaistas pagerina bendrą odos būklę, nagų plokšteles ir plaukus, atkuria ir pagreitina medžiagų apykaitą, gerina atsparumą ir atsparumą stresui. Yra narkotikų paketas - 157 rublių.

Galite pasirinkti vaistą prieš tai pasikonsultavę su gydytoju ir remdamiesi asmeniniais poreikiais. Kiekvienas vaistas turi asmeninių savybių ir savybių ir yra skirtas spręsti konkrečias problemas.

Taigi, norint padidinti svorį, rekomenduojama gerti „Eco Plus“ ir „Nagipol 1“, taip pat pagerinti odos būklę „Evisent“.

Galų gale, niekas nenori gauti antsvorio, o ne spręsti odos problemą?

Kaip vartoti alaus mieles, kad priaugtumėte vyrus ir moteris

Norint padidinti kūno svorį, alaus mielės po valgio suvartojamos 3 tabletėse (0,5 g) 3-5 kartus per dieną mažiausiai vieną mėnesį.

Tačiau, kadangi šiuolaikiniai preparatai yra praturtinti papildomais vitaminais ir mineralais, būtina atidžiai perskaityti ir laikytis jų nurodymų.

Kai kurie sportininkai mano, kad svoris padidėja daug greičiau, kai naudojamas mielių milteliai. Jie auginami pusę stiklinės vandens ir tris kartus per dieną geriama pusvalandį litro.

Moterų kūnas skiriasi nuo vyrų, todėl moterims gali prireikti mažiau laiko norimam svoriui pasiekti.

Rekomenduojamas maistas, naudojamas alaus mielėms

Vartodami alų mieles kaip aktyvius priedus, turite atidžiai stebėti jų mitybą. Jis turėtų būti subalansuotas ir susideda iš 4-5 kasdienių valgių. Pusryčiai užima ypatingą vietą - tai turėtų būti tanki ir maistinga. Maistas, kuriame yra per daug angliavandenių, riebalų ar druskos, neįtrauktas į mitybą. Per dieną reikia gerti iki 2 litrų vandens (tiksli suma apskaičiuojama pagal aukštį ir svorį).

Puikus treniruotės stiprumas treniruoklių salėje ar treniruoklių salėje. Tačiau būtina suteikti kūnui ir pakankamai poilsio.

Svarbu prisiminti, kad privalomas tokių priedų poveikis yra padidinti apetitą, taigi jums tereikia nuolat kontroliuoti save ir sekti savo mitybą.

Alaus mielių gėrimai receptai svorio

Alaus mielės paprastai tiekiamos tabletėmis, milteliais arba skystu pavidalu. Jei viskas yra aiški su tabletėmis, tada galite paruošti specialius gėrimus iš miltelių ir skystų mielių, kad įvairintumėte savo mitybą.

Citrinų gėrimas

Skanus infuzijos su citrinų skoniu, kuris gerai atvėsina vasarą.

Sudėtis:

• ruginė duona - 0,2 kg;
• mielės - 0,2 kg;
• citrinos žievelė - nuo ½ vnt .;
• vanduo - 1 l.

Virimas:

1. Iškirpkite ruginę duoną į skilteles ir iš jų pašalinkite krekerius;
2. Supilkite vandenį ir reikalaukite 4 valandas;
3. Po kurio laiko skystis išleidžiamas per sietą ir įdėkite odą ir mieles;
4. Gerkite gėrimą fermentuoti (apie 8 valandas) ir gerti pusę puodelio 4 kartus per dieną.

Tradicinis gėrimas

Tai yra universalus būdas paruošti alaus mielių maistinių medžiagų mišinį.

Sudėtis:

• mielės - 15 g;
• verdantis vanduo - 300 g;
• duona (juoda) - 15 gr.

Virimas:

1. Džiovinkite duoną orkaitėje ir užpilkite verdančiu vandeniu;
2. Užklijuokite duonos indą ir duokite 3 valandas, kad reikalautumėte šiltoje vietoje;
3. Filtruoti ir pridėti mielių (45 g);
4. Nusiųskite į krosnį ir užvirkite;
5. Supilkite likusią mielių dalį ir reikalaukite 8 valandas;
6. Gerkite iki 6 kartų per dieną ½ puodelio.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Naudojant bet kokį maisto papildą (maisto papildą) arba vitamino kompleksą, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju. Jei žmogui kyla sunkumų dėl svorio padidėjimo, tai gali būti sunkios ligos rodiklis ir šiuo atveju reikalingi papildomi tyrimai. Alaus mielės negali būti suvartojamos, jei asmuo turi:

• podagra;
• inkstų nepakankamumas;
• padidėjęs penicilino jautrumas (netoleravimas);
• alerginės reakcijos į priedo komponentus;
• drebulys

Bet koks neigiamas šio priedo poveikis paprastai rodomas kaip:

• raugėjimas;
• viduriavimas;
• pilvo pūtimas;
• bendras negalavimas;
• bėrimas;
• padidėjęs dujų susidarymas.

Jei pasireiškia bet kuris iš minėtų simptomų, rekomenduojama nedelsiant nutraukti alaus mielių.

Vyrų ir moterų atsiliepimai apie alaus mieles dėl svorio padidėjimo

Daugiau informacijos apie alaus mieles dėl svorio padidėjimo žr. Kitame vaizdo įraše.

Žiūrėti vaizdo įrašą: Alaus mielių dribsniai (Balandis 2024).