Miegas yra labai svarbus poilsiui ir atgaivinimui. Ramus ir ilgas miegas kalba apie trupinių sveikatą. Jei vaikas dažnai atsibunda, verkia, tai trukdo tėvams.
Vaikams miegas vaidina svarbų vaidmenį vystant ir augant, jis padeda smegenų brendimui, jis svarbus augimui ir vystymuisi. Per šį laikotarpį yra energijos, likusios smegenų, kaupimasis. Be to, miegas padeda trupiniams apdoroti pažadinimo proceso metu gautą informaciją ir prisideda prie jos įsisavinimo.
Kainos vaikui per 1 mėnesį
Vieno mėnesio kūdikis gali miegoti 15,5–18 valandų per dieną, iš jų 6–8 valandos dienos svajonėms ir 8–10 valandų nakčiai. Aktyvus pabudimo laikas per šį laikotarpį yra maždaug 1–1 val. Ir 15 min.
Vieną mėnesį vaikai miegoja daug kasdien, miego trukmė yra 40 minučių - 2 valandos 4-5 kartus per dieną. Pašarų kūdikį per dieną turėtų būti pagal pareikalavimą, kas 2-3 valandas. Tinka tėvams, jei pūlingas naktį gali miegoti 3-5 valandas. Negalima pažadinti jį maitinti naktį, jis pabus, kai to reikia.
Nebūkite sunerimę, jei vaikas nesilaiko šių standartų, o tai reiškia, kad jis turi savo tvarkaraštį ir poreikius, turite klausytis ir stebėti.
Miego funkcijos 1-1,5 mėnesio
Pirmuosius mėnesius vaikas vystosi labai greitai ir auga, todėl jo poilsio būdas dažnai keičiasi. Pirmasis šuolis vystymosi procese daugiausia pasireiškia pirmojo gyvenimo mėnesio metu su nerimą keliančiu elgesiu, sunku kloti, dažnai pabudus per dieną ir naktį. Krizė gali trukti vieną dieną arba savaitę, mama turėtų būti kantri ir tiesiog išgyventi šį laikotarpį.
1,5 mėnesių amžiaus yra antras šuolis vystymosi procese, kūdikis dažnai yra kaprizingas, o miego sutrikimas. Pabandykite suprasti, kas jam nepatinka, ir pašalinti priežastį: kolikas, alergijos maistui, padidėjęs dujų susidarymas.
Kūdikio miegas, kaip ir suaugusieji, susideda iš kelių etapų, pažvelkime:
- miego laikotarpis yra poilsio pradžia;
- paviršinis miegas, kurio metu trupiniai gali judėti, šypsotis;
- gilus miegas, mažuose - ne ilgiau kaip 1 val., šis etapas nepasireiškia iš karto, maždaug 20 + 30 minučių po to, kai jis užmigo, o kūnas visiškai atsipalaiduoja, kameros atsiskleidžia;
- Pabudimas - poilsio pabaiga.
Šio amžiaus vaikai paviršinis miego ciklas yra ilgesnis už gilųjį fazę, todėl jų miegas yra jautriausias. Kūdikis prabunda skrandžio skausmo ar alkio jausmo atveju. Augantis, gilaus miego ciklas palaipsniui didėja, o paviršius sumažėja.
Kūdikiui svarbu teisingai keisti poilsio ir pažadinimo laikotarpius, būtina sukurti klojimo ir pažadinimo sistemą nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių, nes tai prisideda prie nervų sistemos vystymosi, sveikatos ir stiprinimo. Nėra reikalo laikytis bet kokio režimo, leiskite trupiniams išsiaiškinti savo gyvenimo ritmą, mama turėtų tik prisitaikyti prie jo.
Normalaus kūdikio poilsio sąlygos
Miego kokybę lemia daugelis veiksnių: tinkamas amžius, vystymosi šuoliai, asociacijos su užmigimu ir poilsio sąlygos.
Svarbu, kad nepraleistumėte dėjimo akimirkos, kitaip sunkiau įdėti pernelyg susijaudinęs vaikas. Jei pažvelgsite į kūdikį, tada prieš likusį laiką jis rodo tokius nuovargio požymius:
- žydai;
- trina akis;
- kaprizingas;
- atrodo mieguistas, dėmesys yra išsklaidytas, žiūri į vieną tašką.
Naujagimė yra pripratusi prie kramtymo įsčiose, todėl rekomenduojama sukurti panašias sąlygas lovelėje. Kai kurie įgyja specialų kokoną arba patys jį su antklodės voleliu. Patalynė turėtų būti švari, sklandi ir tvirta.
Patogios, sveikos miego sąlygos turėtų būti tokios:
- vėdinamoje patalpoje;
- kambario temperatūra nuo 18 iki 21 laipsnių;
- drėgmė - nuo 40 iki 60%.
Negalima priprasti vaikui užmigti tyloje, ir tokiu metu jie užmigti savo „baltuoju triukšmu“ pagal knygų skaitymą, užliejimus, klasikinę muziką, kuri prisideda prie klausos vystymosi ir ramina jį prieš miegą. Nesijaudinkite dėl to, kad mažieji nesupranta nieko, svarbiausia čia yra jūsų balso monotonija skaitydami ar dainuodami lopšinę.
Jei kūdikis nieko nekliudo, jis ramiai užmigsta lovelėje, tada nerekomenduojama jį uždėti ant rankų ir mokyti jį sūpynės. Nelaimės judėjimas nėra būtinas, jis gali sukelti „drebėjimo simptomą“, kuriame yra sąmonės praradimas. Jei kūdikis užmigo į rankas, tada suaugusysis turi laukti gilaus miego fazės ir tada perkelti jį į lovelę.
Vaikai miega geriau atvirame ore, iš karto užmigti be jokių ligų. Jei neįmanoma išeiti į lauką, ant balkono galite įdėti lopšį, toks svajonė sustiprina imunitetą.
Miego sutrikimų priežastys ir jų šalinimas
Ramus miego kūdikis - raktas į sveiką jo tėvų būklę. Vieno mėnesio amžiaus vaiko nerimas gali kilti dėl šių problemų:
- Perėjimo nuo poilsio į aktyvų budrumą pažeidimas ir atvirkščiai. Tai daugiausia dėl bet kokių nepatogumų, kuriuos reikia pašalinti: vystyklų keitimas, maitinimas, karštas ar šaltas kambarys, pilvo skausmas
- Ritminė raiška - yaktiony yra dažniau užmigti. Šį reiškinį galima rasti beveik kiekviename trupinyje nuo gimimo iki 9 mėnesių. Su amžiumi jie atrodo mažiau ir palaipsniui praeina 5 metus.
- Jame yra vienas reiškinys - mioklonija, užmigusi, kuri pasireiškia priverstiniu drebuliu, dažnai suaugusieji bijo jų. Tai gali būti reakcija į garsų garsą arba, jei kažkas svajojo, ir yra laikoma normalia. Jei mioklonijos dažnai pasikartoja ir prabus trupinius, kad ateityje jie negalėtų užmigti, kreipkitės į specialistus.
Svarbus veiksnys, lemiantis motiną, yra motinos emocinė būsena, jei ji yra neramus dėl vienos ar kitos priežasties, ji tikrai paveiks jo būklę. Taip pat paveikia nesveiką padėtį šeimoje, konfliktines situacijas.
Iš esmės, miego sutrikimai kūdikiams nereikalauja medicininės intervencijos ir išnyksta po to, kai mama nustoja nervintis ir ištaiso režimą. Jei problema išlieka, pasitarkite su gydytoju.
