Dauguma visų amžiaus grupių žmonių nerimauja dėl mažo kraujospūdžio. Kaip ši sąlyga paveikia sveikatą ir ką reikia padaryti šiuo atveju, sužinosite toliau.
Šiuolaikinėse didmiesčio gyvenimo sąlygose ir nuolatiniame darbe žmonės be galo patiria emocinę įtampą ir stresines situacijas. Visa tai lemia sveikatos pablogėjimą ir dėl to sumažėja kraujospūdis.
Žmogaus kraujo spaudimas: ar yra tiksli norma?
Arterinis (kraujo) slėgis (BP) yra išmatuota slėgio jėga, veikianti kraujagyslių sienoms. Kraujo spaudimas yra svarbiausias kraujotakos sistemos vertinimo parametras.
Kraujo spaudimo rodikliai yra sistolinis (viršutinis) ir diastolinis (žemesnis) slėgis. Viršutinis slėgis - arterijų indų slėgio lygis, kai širdis yra maksimaliai sumažinta ir verčia kraują. Mažesnis slėgis yra slėgio indikatorius maksimaliai atpalaiduojant širdies raumenis.
Kiekvieno žmogaus kraujo spaudimas yra skirtingas, nes jis priklauso nuo daugelio veiksnių. Tačiau medicinoje yra vidutinis skaičius. Vadinamasis greitis 120/80 mm Hg. Str. (gyvsidabrio milimetrai).
Iš pradžių nustatytas sistolinis spaudimas, tada diastolinis. Remiantis šia norma, gydytojas daro išvadas apie kūno būklę. Nepamirškite, kad kraujospūdžio rodikliai priklauso nuo asmens amžiaus ar oro sąlygų.
Normalus kraujospūdis asmenyje nustatomas tik visiškai ramioje būsenoje, nes visų rūšių fizinis ir emocinis krūvis labai veikia jo veikimą.
Esant vidutinėms apkrovoms, slėgis gali padidėti 20 mm Hg. Str. Šis reiškinys laikomas normos ženklu. Patologijos buvimą rodo slėgio skaičiai, žemesni kaip 91/61 mm Hg. Str. arba virš 139/89 mm Hg. Str.
Žmogaus organizme per daugelį metų vyksta pokyčiai, turintys įtakos kraujospūdžio padidėjimui. Senatvėje kraujospūdis yra didelis.
Žemo kraujospūdžio priežastys ir simptomai
Žemas kraujo spaudimas (hipotenzija) ir lėtas pulsas turi skirtingą kilmę ir simptomus. Dėl šios priežasties, nesant gydytojo dėl mažo kraujo spaudimo problemos, navigacija neveiks. Tik po medicininių tyrimų bus aišku, ar didinti spaudimą narkotikų pagalba.
Žemo kraujospūdžio priežastys gali būti:
- nervų sistemos sutrikimai;
- stiprus nervų išsekimas;
- širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
- dirbti įmonėje, kurioje yra pavojingos darbo sąlygos;
- kvėpavimo takų ligos;
- mažas fizinis aktyvumas.
Hipotenzijos simptomai, be nuolatinio mažo slėgio, yra šie:
- bendras organizmo silpnumas ir letargija;
- mieguistumas;
- pykinimas;
- meteorologinė priklausomybė;
- galvos skausmas;
- galvos svaigimas, iki alpimo;
- astmos priepuoliai;
- dusulys;
- blaškymas;
- skausmas širdyje.
Tačiau reikia pažymėti, kad šie simptomai yra ne tik būdingi mažam kraujospūdžiui.
Todėl norint teisingai nustatyti ligą ir vaistų receptą, būtina kreiptis į gydytoją.
Žemas kraujo spaudimas - ką daryti namuose?
Jei jaučiatės blogai ir radote mažą kraujospūdį, reikia susitarti su kardiologu ir neurologu. Tačiau, jei dėl netinkamo gyvenimo būdo ir lėtinio nuovargio žmogus kraujospūdis sumažėjo, reikia laikytis šių rekomendacijų:
- Gaukite pakankamai miego ir laikykitės savo kasdienybės. Būtina miegoti ne mažiau kaip 8 valandas, geriau 8-10 valandų. Sveikas miegas padės atkurti jėgą ir energiją. Jei miego procesas yra sutrikęs, galite kreiptis į gydytoją, norėdami paskirti raminamąjį;
- Po miego neturėtų staiga išeiti iš lovos. Esama sąmonės praradimo pavojaus. Reikia paprastos gimnastikos: galvos pasukimas, galūnių prailginimas. Tada lėtai galite sėdėti lovoje ir būti maždaug 1 minutės sėdėjimo padėtyje;
- Maitinimas turi būti išsamus ir subalansuotas. Jei hipotenzijos dietos yra kontraindikuotinos. Pusryčiai turėtų būti tankūs ir naudingi, pageidautina gerti puodelį kavos;
- Būtina pradėti vadovauti aktyviam gyvenimo būdui. Rytiniai pratimai, treniruotės, pasivaikščiojimai gryname ore yra naudingi širdies treniruotės;
- Įsitraukite į grūdinimą, vartokite kontrastinį dušą. Didelį temperatūros pokytį 5-10 min.
- Tai bus naudinga užsiregistruoti ir pradėti eiti į klases baseine. Vandens procedūros turi teigiamą poveikį kraujagyslių tonui.
Ką daryti, jei slėgis yra žemas ir impulsas yra didelis
Mažą kraujospūdį galima diagnozuoti naudojant tokį prietaisą kaip tonometras. Paprastai tonometro ekrane rodomi ne tik kraujospūdžio rodikliai, bet ir pulsas. Kartais yra situacijų, kai slėgis yra mažas ir širdies plakimas (tachikardija). Pacientai, kurie sprendžia šią problemą gydytojui, skundžiasi dėl šių simptomų:
- širdies skausmas;
- galvos skausmas ir galvos svaigimas;
- akių tamsinimas;
- jausmas nerimas;
- asmuo aiškiai girdi jo širdį ir gali ją suskaičiuoti;
- pažeidimas skrandžio (pajuto "gerklės gerklę").
Pagrindinės priežastys, dėl kurių atsirado aukštas pulsas su žemu kraujo spaudimu:
- dehidratacija po sunkaus viduriavimo ar vėmimo;
- nėštumas - moteris žymiai padidina kraujo tūrį, o širdis dirba padidėjusiame režime;
- uždegiminiai procesai organizme;
- širdies liga, skydliaukė, aterosklerozė;
- vegetatyvinė distonija;
- cukrinis diabetas;
- mažas gliukozės kiekis kraujyje;
- vartojant vaistus, kurie stipriai veikia kraujo spaudimą;
- kūno šoko būsena (pvz., po sužeidimo);
- gausus kraujo netekimas.
Širdies palpitacijos gydymui namuose būtina atlikti kvėpavimo pratimus: giliai įkvėpkite ir laikykite kvėpavimą.
Be to, galite vartoti valocordin tinktūros ar motinėlės tinktūros. Raminantis šių priemonių poveikis padės atkurti pulsą.
Vaistai, kurie padės sumažinti spaudimą
Hipotenzijos atveju būtina pasitarti su kvalifikuotu gydytoju ir medicinine apžiūra. Kadangi pažangi hipotenzijos forma sukelia rimtų sveikatos problemų. Kokios tabletės padės sumažinti spaudimą?
Čia yra pagrindiniai vaistai, kuriuos gydytojas gali skirti:
- Heptamilis Didina širdies ir kraujagyslių sistemos tonusą, didina širdies susitraukimų dažnį, tonizuoja kraujotaką;
- Mezatonas. Vasokonstriktorius. Padidina kraujospūdį nesukeliant sunkių vazokonstrikcijų;
- Fetanolis. Tai sukelia šiek tiek padidėjusį kraujospūdį, tačiau vaisto poveikis yra ilgesnis;
- Midodrinas. Turi vazokonstriktorių poveikį, kuris pamažu ir tolygiai didina kraujospūdį;
- Pantokrinas. Biostimulantas, kuris turi teigiamą poveikį nervų sistemai ir didina efektyvumą;
- Aralijos tinktūra. Jis turi bendrą toninį poveikį, aktyvina centrinės nervų sistemos darbą, pagerina miego lygį;
- Ženšenio tinktūra. Sumažina bendrą organizmo silpnumą, teigiamą poveikį psichinei ir fizinei asmens veiklai;
- Zamanihi tinktūra. Jis padidina organizmo atsparumą žalingam poveikiui, taip sumažindamas nuovargį, galvos skausmą ir širdies skausmą.
Visi vaistai turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį. Todėl prieš vartojant vaistą, būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Jei neįmanoma nedelsiant apsilankyti pas gydytoją, galite naudoti tradicinės medicinos receptus.
Liaudies gynimo priemonės mažo slėgio normalizavimui
Šiuolaikinėje medicinoje yra daug vaistų, kurie padidina kraujo spaudimą. Bet jei nėra namų, galite naudoti tradicinės medicinos patarimus:
- Gerti lėtai puodelį karštos kavos ar juodos arbatos;
- Tirpinkite druską ant liežuvio be geriamojo vandens;
- Valgykite duonos gabalėlį, paskleiskite medumi ir pabarstykite cinamonu;
- Padarykite tinktūrą su cinamonu ir medumi. Ryte ir vakare išgerkite tuščią skrandį;
- Paimkite ryte užpilus žolelių iš gudobelės, citrinžolės, kulkšnies, levzey, piemenų maišelio lapų;
- Prieš valgį naudinga gerti rodiolio tinktūrą;
- Į kasdieninį racioną įpilkite vynuogių, riešutų, česnakų, šviežiai spaustų sultys iš citrinos, morkų, burokėlių.
Liaudies metodų efektyvumas nėra moksliškai įrodytas, tačiau placebo efektas gali veikti. Vis dėlto nenorėtų nuolat savarankiškai gydyti. Mes neturėtume pamiršti, kad savarankiškai nustatyta diagnozė ir gydymas gali sukelti labai pražūtingas pasekmes. Dėl šios priežasties pasirinktos liaudies gynimo priemonės turėtų būti suderintos su gydytoju.
Kaip gydyti staigų širdies spaudimo sumažėjimą
Staigus kraujospūdžio sumažėjimas (hipotoninis priepuolis) prasideda stiprus galvos svaigimas ir padidėja alpimo rizika. Šiuo atveju būtina:
- pakelkite gulintį, šiek tiek pakelkite kojas;
- galva turi būti žemiau liemens, kad pagerintų kraujo tekėjimą į smegenis;
- kai neįmanoma atsigulti - nuleiskite galvą tarp kelių (kiek įmanoma mažiau);
- padaryti šaltą kompresą ir padėkite jį ant kaktos;
- masažuokite kaklą;
- šiek tiek pagerėjus būklei gerti stiklinę vandens ar arbatos.
Mažas kraujospūdis nėštumo metu - ką daryti?
Nėščia motina turėtų atidžiai stebėti jų sveikatą, įskaitant kraujospūdžio matavimą. Jei nėštumo metu diagnozuojamas kraujospūdžio sumažėjimas, išskiriamos šios hipotenzijos priežastys:
- pagrindinis veiksnys yra papildomos kraujotakos sistemos atsiradimas;
- padidėjęs progesterono hormonas per pirmąsias nėštumo savaites;
- didelis vandens srautas;
- geležies trūkumas nėščios moters organizme;
- dvyniai;
- širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
- meteorologinė priklausomybė;
- fiksuotas gyvenimo būdas;
- stresas darbe.
- netinkama mityba.
Mažas spaudimas nėščiosioms gali neigiamai paveikti vaiko sveikatą, todėl reikia žinoti, kokių priemonių galite imtis, kad padidintumėte kraujospūdį:
- valgyti tamsią šokoladą;
- gerti puodelį juodos arbatos su cukrumi;
- pailsėti vėdinamoje patalpoje;
- pasivaikščiokite gryname ore;
- valgykite teisę, pasiimkite sveiką maistą ir vitaminus.
Kai kuriais atvejais mažas kraujospūdis gimdymo metu reikalauja gydytojo gydytojo gydymo.
Žemas kraujo spaudimas yra priežastis galvoti apie tinkamą gyvenimo būdą. Esant mažam kraujospūdžiui, turite judėti kiek įmanoma (sporto, vaikščiojimo). Kartais hipotenzija yra ligos simptomas. Tai galima nustatyti kruopščiai apžiūrint. Todėl būtina kreiptis į gydytoją.
Norėdami gauti daugiau informacijos apie žemą kraujospūdį, žr. Šį vaizdo įrašą.
