Aktyvuota anglis yra žinoma daugeliui. Beveik kiekvienas iš mūsų jį paėmė bent kartą per gyvenimą. Šis įrankis skirtas išvalyti organizmą po apsinuodijimo. Tačiau pastaruoju metu ji dažniausiai pradėjo naudoti kaip svorio praradimo priemonę. Ar galiu prarasti svorį su aktyvuota anglis?
Aktyvintos anglies nauda ir žala svorio kritimui
Aktyvuota anglis yra akytoji organinė medžiaga. Dėl savo struktūros jis sugeba sugerti kenksmingas medžiagas ir toksinus, kurie patenka į žmogaus kūną. Ji neleidžia įsisavinti vidinių organų membranų.
Aktyvuota anglis naudojama bet kokia apsinuodijimo forma. Tai gali būti ir alkoholinis, ir maisto apsinuodijimas. Šiuo tikslu reikia 10 mg žmogaus svorio paimti po vieną tabletę.
Šis įrankis gali padėti sumažinti nemalonius simptomus daugelyje patologijų:
- Bronchinė astma, kvėpavimo takų ligos.
- Padidėjęs vidurių pūtimas žarnyne, vidurių pūtimas.
- Ūminė žarnyno infekcija.
- Rėmuo, padidėjęs rūgštingumas skrandyje.
- Virškinimo sutrikimai.
- Didinti tulžies lygį organizme.
- Odos uždegimas.
Pati vaistas kenkia organizmui. Perdozavimas yra pavojingas.
Per daug anglių gali ne tik pabloginti esamas problemas, bet ir sukurti naujas.
Tai apima:
- vidurių užkietėjimas;
- baltymų įsisavinimo organizme pablogėjimas;
- sumažinti cukraus kiekį kraujyje;
- kūno temperatūros mažinimas žemiau 35 laipsnių;
- prasta maistinių medžiagų absorbcija;
- slėgio mažinimas.
Dėl savo gebėjimo valyti kūną akmens anglys pradėjo aktyviai mažinti svorį.
Kaip vartoti aktyvintą anglį svorio netekimui
Yra keletas būdų, kaip anglis panaudoti svorio netekimui.
- 1 metodas - gerti du tabletes ir pusvalandį prieš kiekvieną valgį. Kursas turi trukti mažiausiai dešimt dienų, bet ne ilgiau kaip dvi savaites.
- 2 metodas - pradedant nuo trijų tablečių, kasdien didinant dozę, pasiekiame 1 tabletę 10 kg svorio. Mes išgėrėme daug tabletes iš karto ryte ant tuščio skrandžio, geriame daug vandens.
- 3-10 metodų tabletės skirstomos į kelias dozes ir vartojamos per dieną. Jie turi gerti valandą prieš valgį. Priėmimo kursai ne mažiau kaip 10 dienų. Baigę kursą įsitikinkite, kad trunka ne mažiau kaip mėnesį.
Dieta apie aktyvintą anglį namuose
Nepamirškite, kad tiesiog anglių vartojimas nepadeda deginti kilogramų. Norėdami gauti ploną figūrą, reikia ne tik valyti kūną, bet ir valgyti teisę.
Norėdami tai padaryti, yra sukurtos dietos, pagrįstos šio įrankio suvartojimu. Pavyzdžiui, 12 dienų dieta. Atitikimo procese prieš valgį reikia išgerti dvi tabletes ir gerti jas stikline vandens. Taigi pagreitinsite medžiagų apykaitą ir sumažinsite apetitą.
Mėginių meniu 12 dienų:
| № | Pusryčiai | Antras pusryčiai | Pietūs | Vakarienė |
|---|---|---|---|---|
| Dienos numeris 1 | grikių košė ant vandens 50 gramų sūrio Cukrus be žaliosios arbatos | obuolys | vištienos sultinys ir virtos daržovės 200 g | mažai riebalų varškės, bananų |
| Dienos numeris 2 | košės ant vandens vienas kiaušinis arbata | 2 bananai | kepta vištienos krūtinėlė su daržovėmis | daržovių troškinys |
| 3 dienos numeris | natūralus jogurtas, avižiniai dribsniai | stiklinė kefyro | 200 ml vištienos sultinio, ruginės duonos | 150 g varškės |
| 4 dienos numeris | grikių košė, sūris, arbata | ryazhenka, 2 kepalai | žuvų sriuba | virtos vištienos krūtinėlės su daržovėmis |
| 5 dienos numeris | ruginė duona su sviestu, arbata, vištienos filė | obuolių ir bananų | borschtas, troškintos daržovės su grybais | 100 g varškės, daržovių salotos su kopūstais |
| Dienos numeris 6 | košė ant vandens, sūris, žalioji arbata | jogurtas | virti jautiena su keptomis daržovėmis | virtos žuvys su daržovėmis |
| 7 dienos numeris | ryžiai ant vandens, vienas kiaušinis, arbata | kefyras | vištienos sultinys, daržovių troškinys | virtos krevetės su agurkais ir pomidorų salotomis |
| Dienos numeris 8 | kepti obuoliai su medumi, žaliosios arbatos | 2 bananai, jogurtas | borschas, virtos žuvys | žuvies keptuvė su daržovėmis |
| Dienos numeris 9 | grikių košė ant vandens, sūrio, žaliosios arbatos | 100 g varškės | grybų sriuba, daržovių salotos | virti jautiena, stiklinė kefyro |
| Dienos numeris 10 | košė, vienas kiaušinis, juoda arbata | vienas oranžinis | vištienos sultinys, daržovių salotos | varškės, daržovių salotos |
| Dienos numeris 11 | virti ryžiai ant vandens, sviesto sumuštinis | natūralus jogurtas | sriuba, žuvies keptuvė | virtos vištienos krūtinėlės su agurkais |
| Dienos numeris 12 | avižiniai dribsniai ant vandens, vienas kiaušinis, žalia arbata | 2 kepsniai su stikline kefyro | 200 g virtos jautienos su troškintomis daržovėmis | žuvies keptuvė su daržovėmis |
Šalutinis poveikis, kurį sukelia aktyvuota anglis
Akytoji vaisto struktūra gali ne tik sugerti kenksmingus toksinus, bet ir per daug suvartoti žarnyno mikrofloros elementus. Kūnas pradeda kentėti dėl vitaminų ir mineralų trūkumo. Tai lems organizmo išeikvojimą, ypač atsižvelgiant į dietą.
Be to, vienas iš akmens anglių trūkumų yra jo sugebėjimas absorbuoti vandenį. Jei aktyvios anglies dietos metu gerti daug skysčių, galite išnešti savo kūną į dehidrataciją. Tai sukels vidurių užkietėjimą, kepenų sutrikimus ir organizmo apsvaigimą.
Kontraindikacijos
Nenaudokite aktyvintos anglies su kitais vaistais. Be to, dieta, pagrįsta aktyvuota anglimi, draudžiama:
- Virškinimo trakto patologijos, kuriose atsiveria kraujavimas.
- Jei yra žarnyno gleivinės ir skrandžio pažeidimas.
- Hemorojus.
- Žarnyno obstrukcija, vidinis kraujavimas.
- Dažnas vidurių užkietėjimas.
- Peptinė opa ir dvylikapirštės žarnos opa.
Būtinai pasikonsultuokite su specialistu, jei planuojate pradėti naudoti aktyvią anglį.
Atsiliepimai apie gydytojus ir plonesnes moteris
Gydytojų nuomonė apie aktyvintos anglies dietą yra labai dviprasmiška. Kažkas jį vertina teigiamai, kažkas nesuvokia kaip nepriklausoma mityba.
Dieta su aktyvintomis anglimis negali būti vadinama nepriklausoma mityba. Ji gali eiti į kompleksą. Labai tikslinga imtis anglių, kai žmogus ištaiso savo mitybą, iš jo neįeina kalorijų turintys maisto produktai. Vykstant svorio netekimui, jis slopinamas organizme. Čia reikalinga anglis. Jis veikia kaip priemonė valyti kūną. Bet ne kaip įrankis, kuris degina riebalus. Anglis pašalina šlakus, todėl pradeda riebalų perteklių. Virškinimo trakto valymas padeda atkurti kūną.
Tačiau būkite atsargūs, labai ilgas vaisto vartojimo laikotarpis gali sukelti neigiamų pasekmių. Anglis neišsirenka, ką ji sucks. Kartu su kenksmingomis medžiagomis jis pradės absorbuoti ir naudingas žarnyno mikroorganizmus. Kūnui trūksta fermentų maisto perdirbimui. Tai sukels virškinimo sistemos disbalansą. Bus rėmuo, sunkumas skrandyje, vidurių užkietėjimas. Gali pasireikšti metaboliniai sutrikimai. Kūnas pradės trūkti vitaminų.
Todėl, mano nuomone, nėra aktyvios anglies dietos. Tai tik sudedamoji dalis, kuri gali padėti svorio netekimui. Bet jums reikia jį naudoti labai atsargiai.
Olga Zaitseva dietologė
Vladimiras Markinas Dietetikas: tai, ką dauguma moterų vadina mityba, yra tik kūno valymas, kuris gali tapti sunku, jei jis bus naudojamas nekontroliuojant. Akmuo, žinoma, yra naudingas organizmui, tačiau jo priėmimas turėtų būti trumpalaikis ir lygiagrečiai gerti vitaminus, kad būtų išvengta organizmo išeikvojimo.
Vladimiras Markinas
Moterų apžvalgos:
Marina 35 metai: dieta duoda rezultatų, tačiau jums reikia ją taikyti be fanatizmo. Aš turiu nedidelį, todėl aš nematau stipraus poveikio svorio netekimui. Bet galiu pastebėti teigiamus pokyčius organizme kaip visuma. Pasirodo lengvumas, gerina sveikatą, net ir veido šviežia. Aš neapsiribojau mityba, taigi kilos nesitraukė. Tačiau, jei anglis bus vartojama ne tik dėl mitybos apribojimų, manau, kad yra realu prarasti svorį.
Marina, Permė, 35 metai
Labai lengva ir pigi dieta. Vienintelis neigiamas - sukelia viduriavimą. Praeitą pavasarį buvau šioje dietoje. Kaip visada, su pirmąja saule aš tikrai noriu atsikratyti viso perteklių, kuris buvo paduotas pusėje žiemos metu. Anglis pritraukė mane į tai, kad tai yra labai prieinama priemonė. Be to, neturėtų būti šalutinio poveikio. Prieš kiekvieną valgį gėriau tris kartus. Modulio trukmė 12 dienų. Tada jums reikia užtrukti mėnesio pertrauką ir dar kartą ją pakartoti. 10 dienų pralaimėjau 2 kilogramus.
Christina, Maskva, 26 metai
Siekdami prarasti svorio bet kokiomis priemonėmis, daugelis iš mūsų visiškai pamiršo savo sveikatą. Tai visiškai neįmanoma padaryti. Nerekomenduojama ilgalaikio aktyvuotos anglies naudojimo, nepaisant visų jo teigiamų savybių.
Nuomonės dietologas apie svorio netekimą su anglimi - kitame vaizdo įraše.
