Linų sėklos - tai priemonė, skirta valyti Hipokrato dienomis naudojamą kūną. Be virškinimo trakto valymo, šios mažos sėklos gali prisotinti kūną su mikroelementais ir riebalų rūgštimis.
Tie, kurie nusprendžia gydyti linų sėmenis, turėtų žinoti pagrindines jų naudojimo taisykles.
Kaip geriausiai naudoti linų sėklas, kad išvalytumėte kūną
Sėmenų sėmenys yra naudojamas kaip profilaktinis agentas daugeliui ligų, atkuria stiprumą ir imunitetą, turi gydomąjį poveikį. Tačiau vis dar dažniausiai linų sėklos yra naudojamos kūno valymo procedūrai atlikti.
Vidurius ir toksinų pašalinimas yra tos savybės, kurios labiausiai vertinamos atliekant valymo procesą.
Kadangi linų sėmenys yra puikus sorbentas, virškinimo trakte viskas yra nereikalinga ir pašalina net senus susikaupimus.
Sėklos, įsiskverbiančios į žarnyną, išsipūsti ir labai padidėja. Tuo pat metu jie, kaip ir kempinė, naudoja nereikalingus komponentus. Mišios labai kruopščiai eina per žarnyną, tuo pačiu metu gydo mažus įtrūkimus ir netgi žalingą poveikį grybams ir virusams.
Lino komponentų poveikis yra aktyvus, todėl vaisto vartojimo procesas turėtų būti vykdomas teisingai.
Pagrindinės priėmimo taisyklės:
- Paimkite prieš valgį.
- Sėklų priėmimas grynos formos. Dienos metu galite valgyti nuo 3-4 šaukštelių. sėklos. Kiekviename registratūroje reikia gerti daug gryno vandens - poveikis bus greitesnis ir pastebimas.
- Sėklų priėmimas kaip priedas prie įvairių patiekalų - įdėkite į košė, salotų padažais arba sriubose.
- Priėmimas į žemę. Parduodama linų miltų, tačiau malimui galima naudoti malūnėlį arba malti skiedinyje. Prieš valgį valgomi 3-4 arbatiniai šaukšteliai miltų ir nuplaunami vandeniu.
- Priėmimas sultinio pavidalu. Proporcijos - 250 g vandens šaukštas. Panašios proporcijos naudojamos raginant sėklas. Vakare jie pilami šiltu vandeniu ir paliekami naktį. Šioje formoje kompozicija priimama naktį.
Pastarasis variantas yra veiksmingesnis.
Kaip valgyti linų sėklas ligų gydymui
Kaip terapinis agentas, sėmenų sėklą galima naudoti kaip maisto papildą. Jums reikia imtis bent 5 gramų per dieną. Geriau naudoti produktą frezuotu pavidalu, ir prieš valgant būtina šlifuoti. Ši nuoroda neturėtų būti ignoruojama, nes saugojimo metu prarandamos kai kurios naudingos savybės dėl oksidacijos.
Pjauti sėklas į bet kokius patiekalus. Priedas tinka ne tik grūdams, sriuboms ir salotoms, bet ir puikiai tinka kepimui.
Stiprinti sėklos poveikį gali būti, jei geriate juos kompotais ar sultimis, žolelių arbata ar daržovių sultiniais.
Labai naudinga, kad linai būtų derinami su kefyru. Šis gydymas leidžia atkurti virškinimo trakto mikroflorą ir tiesiosios žarnos darbą.
Kaip naudoti linų sėklas svorio mažinimui
Linų sėklų, kaip absorbento, savybių unikalumas yra tas, kad mitybos specialistai sėkmingai ją naudoja kaip priemonę svoriui mažinti. Sėklose esantis didelis pluošto ir sočiųjų rūgščių kiekis skatina:
- riebalų deginimo procesas;
- atsikratyti pūtimo;
- žarnyno valymas.
Vizualiai figūra tampa plonesnė. Norint pasiekti sėklų rezultatą, būtina stebėti tinkamą mitybą.
Norėdami prarasti svorį su linais, turite laikytis šių reikalavimų:
- Dienos norma gaminama karštu vandeniu ir laikoma vakariene.
- Paruoštas sultinys turėtų būti girtas stikline stagrama prieš valgį, apie 30-50 minučių.
- Košė turi būti pripildyta linų - pora arbatinių šaukštelių vienai porcijai. Pusryčiai turėtų būti košė su tokiu priedu.
Svorio netekimas priklauso nuo suvartojamų kalorijų kiekio. Dietos pradžioje svorio mažinimas bus dėl žarnyno valymo. Tada prasideda svorio normalizavimo procesas.
Jei pašalinsite druską nuo dietos, svorio netekimas bus greitesnis.
Ar galima naudoti linų sėklas tik sausoje formoje?
Linų sėklos susideda iš labai stiprių veikliųjų medžiagų. Todėl svarbu laikytis linų sėmenų naudojimo kaip maisto papildų taisyklių.
Sausos sėklos gali būti suvartojamos, tačiau yra apribojimų dėl priėmimo laiko. Jūs negalite valgyti šių formų daugiau nei 14 dienų.
Po šio laiko jums reikia pertraukos tuo pačiu metu. Tačiau kaip maisto priedas maisto produktuose, mažas kiekis gali būti vartojamas ilgą laiką.
Nekontroliuojamas sausų sėklų priėmimas gali sukelti alergiją.
Flaxseed Urbech - kaip naudoti?
Urbech - vienas populiariausių Dagestanio patiekalų. Jo paruošimui paimami įvairių rūšių ir sėklų riešutai. Masė nuvaloma tolygiai. Dagestane vietiniai gyventojai šiai procedūrai naudoja mažus malūnus ar malūnus. Linai yra vienas iš šio skanaus ir sveiko delikateso komponentų.
Lininiai „Urbech“ turėtų būti tinkamai valgyti. Pradėkite valgyti maža porcija. Žinoma, delikateso skonis yra specifinis. Atvirkščiai, galima teigti, kad nėra skonio. Dagestanis kartu su medumi iš gėlių siūlo šį gerklės patiekalą.
Jūs negalite valgyti daug tokių maisto produktų, produktas yra labai patenkintas. Šaukštelis Urbech ir tas pats medaus gėlių kiekis - tai dozė pirmąją savaitę. Tada galite padvigubinti kainą - valgyti patiekalus du kartus per dieną.
- Vaikams iki 3-5 metų neturėtų valgyti daugiau šaukštų per dieną.
- „Urbech“ puikiai tinka kaip košės priedas.
Geriau gerti imbiero arbatą. - Valgykite „Urbech“ sumuštinių pavidalu.
- Naudojant atskirą maisto formą, „Urbech“ naudojamas kaip atskiras patiekalas.
Kiek laiko galite valgyti linų sėklų
Prevencijai, yra teisinga (rekomenduojama dietologų) valgyti 5 g per dieną, gydant iki 50 g per dieną.
Dozės reikalingos. Priėmimo kursas neturėtų būti ilgesnis nei 2 savaitės. Pageidautina pertrauka - bent 2 savaitės, bet pageidautina - per mėnesį.
Linų sėklos gali pakenkti žmogaus organizmui kepenų ligomis. Tokiais atvejais, prieš pradėdami vartoti linų sėklą, visada turite apsilankyti pas gydytoją ir gauti patarimų.
Reikia prisiminti, kad sėklose yra daug aminorūgščių, jos yra prisotintos vitaminais. Šių ingredientų dozavimas yra griežtai ribotas žmonėms. Pernelyg didelis prisotinimas gali sukelti apsinuodijimą.
Nėščios motinos ir tie, kurie maitina kūdikį, naudojasi linų sėmenimis, nėra draudžiami, tačiau vis dėlto geriau susilaikyti. Tačiau, jei linų sėklų sėklų, ši pacientų kategorija patenka į maistą, tada jums reikia griežtai laikytis dozių. Nėra tvirtų tyrimų šiuo klausimu.
Linų sėklų sėklų nepriimama tiems, kurie:
- kenčia nuo tulžies pūslės ligos;
- pilvo pūtimas, pilvo pūtimas;
- turi hiperkalcemiją;
- kolitas, pankreatitas;
- turi endometritą ir fibromatozę;
Dėl sėklų piktnaudžiavimo gali būti padaryta didelė žala žmogaus organizmui.
Papildoma informacija apie linų sėklų naudą yra kitame vaizdo įraše.
